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饿过头为什么就不饿了 饿过头有这两个危害
很多人都有这样的经历。他们太忙了，没有时间吃饭，但他们饿了。过了一段时间，他们突然觉得不饿了。发生了什么事？
饿过头为什么不饿？
人们感到饥饿的原因是体内糖分短缺，食物消化后转化为多糖，为身体提供足够的功能，然后分别转化为肝糖原和肌糖原。
当人体血糖浓度低时，他们会感到饥饿，然后身体会分泌胰高血糖素。当他们饿得太多时，他们会分解蛋白质来供应能量。通常，人们吃的蛋白质会分解成各种氨基酸，供人体合成其他蛋白质。除非他们饿得太多，否则它不会提供功能。
当食物不足以分解成足够的糖时，人们的胃就会饿，这是肝脏中的肝糖原，以糖的形式来满足饥饿。然后人体的血糖就会上升，这意味着告诉身体的葡萄糖量已经足够了，所以人们不会感到饿。
过度饥饿的危害
1、蛋白质的大量消耗导致代谢紊乱
当一个人不能从食物中摄入足够的蛋白质时，储存在体内的物质开始分解。一旦大量蛋白质被消耗，身体各组织器官的功能就会受到影响，因为人体的16%是由蛋白质组成的，这是生命的基础。
2、血液中有毒物质的增加甚至会导致死亡
一旦人们长时间不能吃食物，就会导致蛋白质的加速消耗和脂肪的快速分解。在这些过程中，会产生有毒物质丙酮、乙酰乙酸和D-β-羟丁酸会导致身体酸中毒，血液或尿液中酮体过高会危及健康，有时会导致昏迷甚至死亡。
饿过头怎么办？
对于那些经常不能按时吃饭的人，你可以保留几块巧克力，它可以迅速提高血糖。如果你已经饿了，即使大脑不再传达饥饿的信号，你也应该立即吃一些东西，好先吃口肉，或者含有不饱和脂肪酸、糖的食物，如坚果、面包等。不要喝水来抵抗饥饿，虽然水可以让胃有饱腹感，但很容易排空，从长远来看会有胃病。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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