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夏天吃什么防暑？这类中药泡水消暑。
现在已经进入烈日炎炎的三伏天，人们容易患中暑、热伤风等夏季常见病。三伏天如何消暑防暑？根据中医养生理论，不妨用一些中药泡水，既能消暑，又能达到强身健体的养生效果。
薄荷
这种中药可以治疗和预防炎热引起的头痛、眼睛发红和喉咙痛。薄荷有两种:干的和新鲜的。好是新鲜的。你可以单独泡茶或加茶。
金银花
中医认为，金银花是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花具有很强的抗菌作用，广泛应用于风热感冒、喉咙痛、口糜红、外科皮肤溃疡、丹毒等疾病。在炎热的夏天，金银花可以清热、降温、解暑，对预防夏天儿童痱子、疖子等疾病也有很好的效果。它可以单独浸泡或加入茶中浸泡。
菊花
中医认为，菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理学研究证实，菊花还具有明显的解热降血压作用，可治疗感冒头痛和肝火干扰引起的眼红肿痛。夏天用菊花不仅可以缓解暑热，还可以治疗头晕、晕厥、中暑等疾病。治疗和预防炎热引起的头痛、眼红、疮疖；白菊花、黄菊花和野菊花可以单独浸泡或加入茶中浸泡。
三七花
性凉甜，具有清热、平肝、降压的功效。用于治疗高血压、头晕、头晕、耳鸣、急性咽炎。降血压、降血脂、减肥、生津止渴、提神补气。不建议三七花和其他花茶一起吃，因为三七花好吃。
西洋参
治疗和预防炎热引起的口渴、心烦、出汗和四肢无力。可以单味泡衣或含衣，也可以加茶泡衣。
麦冬
对热引起的口干、舌燥、咳嗽有治疗和预防作用，可单味泡服或加入茶中泡服。
玄参
对热引起的口渴、易怒有治疗和预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后浸泡。
蔷薇花
中医认为，玫瑰味甘凉，不仅可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病，还具有清暑、清胃的功效。夏天代茶可以生津止渴，清热除烦。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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