找出夏季腹泻的七大元凶和调理止泻的三大妙招

夏季天气变化异常，难以适应。如果你不小心，腹泻、冰箱疾病和其他肠道疾病就会悄然出现。腹泻对身体有害，经常上厕所也很尴尬。腹泻怎么办？腹泻期间的饮食禁忌是什么？小编帮你找出腹泻的七个罪魁祸首，并给出三个窍门。

夏末气温变化异常，晴雨交替，导致一些抵抗力差的人容易感冒腹泻。但腹泻的原因不仅仅是感冒。治疗腹泻的方法是什么？让我们看看。

腹泻罪魁祸首：

罪魁祸首一:吃了不干净的东西。

如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食物，或者喝了被细菌污染的饮料后，可能会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其是夏天的凉菜，很多小吃店或者餐厅的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，吃了会引起腹泻。这个时候要及时去看医生，吃点药会好的很快。

罪魁祸首二:肚子受凉

一般是因为晚上被子盖不好，肚子暴露在外面，感冒后会导致腹泻。胃太冷，容易导致功能障碍，大便糖稀。这种情况可以通过用开水冲红糖姜水快速改善。

罪魁祸首三:贪凉饮食

夏季，许多人喜欢吃冷食，喝冷啤酒，结果会导致胃肠功能障碍，加速肠蠕动，引起腹泻。

罪魁祸首四:食物过敏

如果食物引起过敏，就会引起腹泻。例如，有些人喝太多纯牛奶，很容易腹泻。因此，这些人应该少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

罪魁祸首五：消化不良

有些人吃太多油腻的食物或汤，这很容易导致消化不良和腹泻。这就是人们常说的“滑肠”。鉴于这种情况，一般来说，只要你调整饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，你就会慢慢好转。

罪魁祸首六:病毒感染

如果人们因饮食不当或感染轮状病毒而感染轮状病毒，很容易引起腹泻。在这种情况下，不要使用抗生素。它不能起到很大的作用。你可以在家里喝一些加糖和盐的水，或者吃一些收敛的生物制剂。

元凶七：游客腹泻

因为旅行者离开了他们熟悉的生活环境，去了一个完全陌生的地方，全身和敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化。

解决夏季腹泻三招：

妙招1：腹泻时多喝开水补充液体。

专家评论：仅仅喝开水是不够的，因为急性腹泻不仅失去了大量的水，而且失去了电解质，所以在治疗过程中需要同时补充。

正确的方法是:如果腹泻不是很严重，可以在家里用以下方法准备口服补液:①米汤口服液：米汤500毫升，盐1.75克（约半啤酒瓶盖）；②糖盐水：白开水500毫升，盐1.75克，白糖10克。用法和用量：根据每公斤20公斤的体重，可选择上述任何一种液体～40毫升，4小时内服，以后酌情补充。若腹泻较重，应到医院治疗，按医嘱服用医院配制的口服补液盐(氯化钠3.5克，碳酸氢钠2.5克，氯化钾1.5克，蔗糖40克，加水1000毫升)。

妙招2：大蒜可以在腹泻期间消毒。

专家点评：生大蒜含有大蒜氨酸和大蒜酶，可在胃中产生大蒜素，杀菌能力强。经常食用生大蒜可以抑制和杀死肠道有害细菌。但急性肠炎腹泻后，不宜吃大蒜，因为当肠道急性炎症时，局部组织充血水肿，腺体分泌过多，大量体液进入肠腔，如果此时吃大蒜等辛辣食物，可加重肠壁刺激，促进肠壁进一步充血水肿，从而加重腹泻。

正确的方法是：急性腹泻不应吃大蒜，尤其是生大蒜。吃大蒜以预防腹泻，应在未生病时服用。

妙招3：腹泻好转后，多吃点，补充失去的营养。

专家点评：虽然腹泻有所改善，但人体仍处于恢复期。此时，肠道对食物非常敏感。我们应该特别注意控制饮食。我们应该避免过早吃肥肉、油炸食品、冷硬食品和多纤维素食品，如韭菜、芹菜、豆芽等。菜肴应易于消化，营养丰富。随着病情的改善，饮食范围逐渐扩大。

正确的方法是在腹泻恢复期使用饮食疗法，可以加快患者的康复步伐，每天加入米醋10毫升，一次。特别适用于湿热腹泻、腹泻急迫或腹泻不舒服、大便黄褐臭、肛门灼热。

要警惕一些腹泻症状！

腹泻的原因有很多，发病机制非常复杂。如果患者每天腹泻7、8次或10次以上，患者有脱水或体温升高，他们必须去医院。一旦腹泻，你就不能自己服用抗生素。感冒或饮食不当引起的腹泻不是由细菌感染引起的。如果使用抗生素，会影响消化道正常菌群的平衡，但会有害。

有些腹泻的发病率不高，但必须高度警惕。比如大便有脓血，患者想拉就拉不出来，肛门有肿胀感，很可能感染痢疾。他们应该立即去医院隔离治疗。如果大便反复带血，或者病情逐渐恶化，延迟，也要尽快去医院查明病因。