心理健康小常识：什么才是真正的自律？

心理健康小常识：什么才是真正的自律？

大家心里总会羡慕这些比较高比较厉害的人。

他们每天早上五点就醒了，在别人熟睡的时候，执行着许多清晨起床，挥汗如雨自由奔跑，吃一顿精致的早餐，抹几首飘香的诗的方案。

他们可以坚持做那些看起来很无聊，不太可能成功的日常任务，投入所有的钱，永不放弃，直到有一天，你会发现他们和原来不一样了。

他们仿佛是自己人生道路的主角，多姿多彩。

其他许多人感到惭愧，一笑置之。

自然也有很多人很努力，想看看这些厉害的人是什么样的。

所以网上有很多专门教你自律的讲座文章，图书馆也有很多自控书。

看到那么多人被困在所谓的自律中，我不禁要问，自律会让我们更强大吗？

邓紫棋曾在一次采访中透露:为了更好地减肥，她一直深陷于不稳定的饮食之中。

在被取笑过自己粗壮的大腿和五到五的身材后，她每天都在消极悲观地谈论。为了快速瘦下来，她三天不吃东西，只喝水。第四天，我真的饿了，吃了16个西红柿。第五天，我充满了罪恶感，渐渐的不吃东西了。

这种情况大概持续了两三年，后我的心情和人体都崩溃了。她开始思考:；如果你很勤奋，想做一个正常人，那你就有问题了。

好在现在她已经学会了和自己和解，没有挣脱太多的自我束缚。

她可以在走秀前吃鸡排，她知道她要担心一些过分严格的噪音。

这期间，太多人沉浸在一种说不出的焦虑中，宣扬一切极端自我克制的做法，不正确的模仿让很多人暴露了自己的人生。有人因为减肥患上了肥胖症和抑郁症，有人因为经常熬夜工作患上了一系列并发症。

那么，心理健康小常识：什么才是真正的自律？

自我克制的本质，是因为实现更高自尊的冲动，让自己显得更优秀。

然而，很多人却深陷自我约束的误区。很多人的自我克制不叫自我克制，叫折磨，叫二次犯罪。

自我克制原本是一个不断超越自我，享受满足和快乐的全过程，却被很多人当成了目标。

读文章对于有感性文本的人来说是一种享受；先天性阅读障碍的人是在找虐。

喝酒，针对顽强的人，代表豪爽；对于喝酒过敏的人来说，他们是在自寻死路。

运动对于精力充沛的人来说是日常活动，但对于体质较弱的人来说却是生命的重量。

每个人都有自己的生理时钟，有的人白天睡觉，晚上醒来去战斗。

有些人晚上更活跃，而不是早上；没有规定如何做到自我约束，适合自己规律的为好。

要自律，就不要强迫自己去做自己不想做的事。说；不强迫自己怎么判断自己有多少动能？有些人可以，但有些人在强迫自己之后才意识到自己的精神状态更加崩溃。

因为自我克制是一种由内而外的自发的个体行为，而且是一种无可救药的习惯，所以一切的坚持都是因为愿意。

在我的生活中，虽然优秀是对完美的追求，但我对自己太严格了，所以我的日常生活会变得毫无意义。