宝宝裸睡更健康。

裸睡对成年人来说不用担心。对于正在成长的婴儿，尤其是几个月大的婴儿来说，很少有父母会让婴儿尝试裸睡，因为他们皮下脂肪少，保暖能力弱，对疾病抵抗力差。但事实上，在适当的条件下，用正确的方法让宝宝裸睡对孩子的成长发育有意想不到的好处。那么宝宝裸睡更健康吗？让我们看看！

目 裸睡的好处宝宝裸睡更健康宝宝裸睡怎么做裸睡对身体好裸睡有益身心

1裸睡的好处

　　增强宝宝的抵抗力

　　每天睡觉前，母亲为婴儿脱下衣服，做各种睡前准备，婴儿的身体不可避免地与空气直接接触。温度与皮肤表面有温差，温差刺激婴儿的身体功能，温差越大，刺激强度越大，能有效促进身体新陈代谢，帮助婴儿提高体温调节能力，提高婴儿对疾病的抵抗力。

　　宝宝睡着后，会自然翻身踢腿...这些动作会加速睡袋里的空气流动，穿衣睡觉的宝宝会间接感受到这些变化，但裸睡的孩子可以直接感受到各种细微的皮肤变化，及时调整温度变化。经常接受类似运动的孩子自然会增强对疾病的抵抗力。

　　促进儿童智力发育

　　探索的步是感受。积极利用感官发育的敏感期，对儿童进行感觉刺激，是促进儿童智力发育的重要组成部分。皮肤是人体和外界的屏障，也是重要的感官器官。通过裸睡，宝宝的皮肤直接接触睡袋，你可以感受到温暖柔软的棉布，空气流动，柔和的风；睡觉前，母亲清洁孩子，用手掌拥抱婴儿的小身体，水流动，水温凉爽。各种不同的感觉，总是刺激孩子，对孩子的大脑发育有积极的影响。

婴儿裸睡更健康

　　1、婴儿裸睡的好处是促进智力发育

　　众所周知，皮肤是人体和外界的屏障，也是重要的感官器官。通过裸睡，宝宝的皮肤直接接触床，各种感觉都能刺激宝宝的感官，对宝宝的大脑发育起到积极的作用。

　　2、婴儿裸睡的好处是增强抵抗力

　　婴儿裸睡衣服必须直接接触空气，温度和皮肤表面温差，温差刺激婴儿的身体功能，温差越大，刺激强度越大，能有效促进身体新陈代谢，帮助婴儿提高体温调节能力，提高婴儿对疾病的抵抗力。

　　此外，穿着睡觉的婴儿对细节变化的感觉是间接的，但裸睡婴儿的皮肤可以直接感受到各种微妙的变化，并可以及时调整温度的变化。经常接受类似运动的婴儿自然会增强他们对疾病的抵抗力。

　　3、婴儿裸睡的好处是加强亲密关系

　　当婴儿裸睡时，母亲会帮助准备很多，这为母亲和婴儿提供了一个很好的亲密接触机会。在这个过程中，婴儿会看着母亲的眼睛，皮肤相亲会给婴儿带来心理感，加强与母亲的亲密关系。

3宝宝裸睡该怎么办？

　　1.安抚宝宝睡前情绪情绪

　　睡觉前不要让宝宝太兴奋，让宝宝情绪稳定或让宝宝心情愉快，然后帮宝宝脱衣服。

　　2.清洁婴儿的身体

　　宝宝情绪稳定后，就可以开始给宝宝洗身了。

　　练习：湿润婴儿的身体，用手掌轻轻摩擦到全身，直到身体微微发红，力量不能太大，也不能太轻。沐浴露第二天可以用一次，用水冲洗，涂上润肤露，拿一条大毛巾包裹婴儿的身体，擦干，放进睡袋里。

　　注：整个过程要快，动作简单，室温调节在25度左右。

　　3.婴儿睡着后离开

　　宝宝躺下后，不要马上走开。妈妈们可以继续说话，轻轻哼唱或拍拍宝宝的身体，直到宝宝睡着。这样做的目的是建立足够的信任感。

裸睡对身体有好处

　　对皮肤有好处

　　裸睡没有衣服的束缚，皮肤可以直接接触空气，有效避免皮脂分泌不良、汗液蒸发缓慢等问题，但可以有效预防毛囊炎、痤疮等皮肤问题；此外，让皮肤直接暴露在相对较低的温度下，可以促进表皮血液循环，帮助皮肤新城代谢，也有助于改善皮肤质量。

　　对睡眠有好处

　　裸睡时，身体直接接触柔软的被子，使睡眠更舒适；此外，皮肤是身体的重要散热器官，可以调节体温。研究表明，当我们睡觉时，如果我们穿衣服，会影响皮肤对温度缓解的感知，阻碍皮肤的调节功能，进而影响睡眠质量。

　　对私处有好处

　　男女裸睡对私处都有好处。如果男性穿内衣睡觉，尤其是紧身内衣，会导致私处局部温度升高，影响男性精子活性；而且女性脱下内衣睡觉，私处会保持干燥，但一定要保证床单被子勤洗勤换。

　　但是睡眠方式有很多好处，并不是每个人都适用。即使这些人想“放飞自己”，他们也应该有顾忌。

　　皮肤病患者

　　如果含有皮肤病，裸睡时要小心，直接暴露皮肤。如果床具清洁不到位，很容易加重症状。

裸睡有益身心

　　1、裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经调节，增强适应性和免疫力。

　　2、裸睡对治疗紧张性疾病有很高的疗效，特别是腹部内脏神经系统的紧张情况容易消除，还能促进血液循环，大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的舒缓作用。

　　第三，裸睡不仅让人意外感到温暖舒适，还减轻了妇科常见的腰痛和生理性月经痛。以前因为手脚冰凉长时间睡不着的女性，裸睡后很快就会入睡。

　　4、专家明确指出，穿紧身内衣睡觉对健康有害。因此，作为一种健康的生活方式，你不妨试着裸睡。