在车上睡觉容易伤颈椎。

睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个过程，只有在经历了深睡眠过程后，人们的疲劳才会消除。但在车内睡眠容易受到噪音、身体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠状态。同时，在车里睡觉容易使颈部疲劳和枕头，从长远来看也会损害颈椎的健康。

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白领中午小心翼翼地小心翼翼地小心翼翼地伤害颈椎

　　大多数白领工人习惯于午饭后直接躺在桌子上睡觉。醒来半小时后，经常感到手臂瘫痪、视力模糊、颈椎疼痛。四川康骨科医院主任医师陈关福指出，颈椎长期处于弯曲位置，颈部后部肌肉和韧带容易拉伤。经常左、右或长期低头，使颈椎积累偏移人体生理曲线，可能诱发颈椎转化。

　　与躺在桌子上小睡相比，坐公共汽车时小睡受到大多数人的青睐。但在车里小睡会使颈椎处于危险状态。这是因为当人们在车里小睡时，他们的脖子缺乏支撑，他们都依靠肌腱来保持姿势。由于颈椎在睡眠状态下相对脆弱，急刹车会损伤、脱位，甚至损伤神经。

　　“午睡时，你可以带一个气囊颈围，或者选择一个高度合适的枕头，以防止不良姿势对颈椎造成伤害。在车里小睡时，你也需要选择一个支持。”陈关福建议，注意坐姿和睡眠姿势，可以有效预防和控制颈椎病。你也可以在春天去郊区放风筝，这不仅可以缓解疲劳，伸展肌肉和骨骼。重要的是，在放风筝的过程中，你需要俯瞰它，这对颈椎有很大的好处。

2.在车里打盹很容易伤到颈椎

　　每天早上或中午，你经常可以看到坐在车里睡觉的人。这样，坐着睡觉不仅容易睡得越来越累，腰酸腿痛，还会影响颈椎健康。

　　睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个过程，只有在经历了深睡眠过程后，人们的疲劳才会消除。但在车内睡眠容易受到噪音、身体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠状态。同时，在车里睡觉容易使颈部疲劳和枕头，从长远来看也会损害颈椎的健康。

　　在生活中纠正一些错误的姿势可以减少颈椎的慢性劳损，降低颈椎病的发病率。如睡眠姿势不好、枕头高度不当或垫子部位不当、反复落枕、工作姿势不当的患病率较高。睡在车上、睡在桌子上、住在酒店时使用的枕头高度不合适会伤害颈椎。这种情况往往不能引起足够的重视。很多人认为按摩或者隔几天就好了。其实颈椎已经受伤了，以后很有可能会发生颈椎病。

　　运动不当也会伤害颈椎

　　据报道，一个13岁的女孩脖子疼得抬不起头，不能坚持上课。她的父母带她去医院检查。医生发现她练习芭蕾舞时动作不当导致颈椎脱位。专家提醒说，一些体育锻炼做得不好也会增加颈椎病的发病率，如非法倒立、翻筋斗等。做瑜伽时，也要注意保护颈椎。不要强迫自己做不到位的动作，以免适得其反。

颈椎病的症状

　　(1)颈部症状:颈部疼痛、颈部僵硬、颈部僵硬、活动受限、颈部肌肉痉挛、颈部活动困难、捆绑感、“头发周”、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部往往偏向一侧，抬头，低头，旋转困难。

　　（2）上肢症状：肩膀、手臂、背部麻木、疼痛、运动和感觉障碍、疼痛过敏、触电、手指麻木或蚂蚁感觉、手无力、沉重、持有不稳定、震颤瘫痪、上肢肌肉萎缩、肩周围活动有限。

　　（3）下肢症状：下肢可出现放射性疼痛、冷、麻木、冷或热疼痛、虚弱、不能站立、不能行走、不能蹲下、活动后加重、休息后减少、休息后加重，活动后少有改善，活动后加重。与天气变化、冷、热或不明显有关。严重的肌肉萎缩、跛行、功能下降。

　　(4)眼部症状(颈眼综合征)：不能睁开眼睛，只能闭上眼睛平躺，眼睛肿胀、眼睛下沉、睁开眼睛无力、视力不清、视力减弱、闪光、暗点、视力缺陷、颈部过度活动、眼痛、眼肌痉挛、暂时性失明、结膜充血等症状。

　　(5)头痛:放射痛、跑痛、麻痛、肿痛、沉痛、热痛、凉痛、局部疼痛、额头疼痛、两侧疼痛、顶痛、轻痛、中痛、重痛，“碰墙”止痛甚至呕吐。

　　(6)头晕:头痛、头晕、甚至恶心、呕吐、一过性失明伴头晕、头沉等。，甚至有晕倒的感觉或突然晕倒，然后醒来，就像普通人一样。

　　(7)记忆障碍:记忆力明显下降，丢三落四，忘记在这里做这件事，记不清昨天的事情，甚至记不清是否吃饭。

　　(8)心脏(颈心病)：颈性冠心病的表现，如心悸、心悸、气短、胸闷、窒息、思想恐惧、心前区疼痛等。

　　(9)高血压(颈高症)：血压升高、头晕、头痛、视力模糊，甚至恶心、呕吐等症状。血压升高、不规律、高低、药物血压升高、升高或治疗后血压降低。

　　(10)胆囊炎(颈胆)：腹痛、腹胀、恶心、食欲不振、四肢无力、肝胆区疼痛等症状。

　　(11)慢性咽炎(颈咽病)：咽部有轻微充血或紫色，进食无障碍，口干舌燥，有异物感，吐不出，咽不下。

　　(12)半身不遂(颈部半身不遂)：脑ct基本正常，如偏瘫、麻木、肿胀，甚至口角歪斜、语言功能障碍、穿鞋脱袜困难、行走不稳等。

　　(13)自汗(颈自汗)：肢体发热、发红、单侧肢体或四肢或头部、手、脚、四肢远端出汗，过时自然消退，不时发作。

　　(14)无汗(颈无汗)：四肢发冷，怕冷，一肢或一肢或头、手、脚、四肢远端出汗少，甚至全身绝对不出汗，干燥不适，情绪不稳定。

　　(15)失眠(颈部失眠)：失眠不能入睡，用镇静药逐渐增加入睡，短时间内不影响第二天的工作，长时间影响工作和学习，各种方法治疗效果差。梦想：噩梦、长梦、工作梦、工作梦、约会梦、不规则梦等。

对颈椎病的误解

　　误区一:将颈椎骨质增生等同于颈椎病

　　镜头1：一名患者拿着颈椎片焦急地对医生说：“我得了颈椎病，情况仍然很严重，你看看我是否会截瘫。”医生接过x线照片，但颈椎有轻微的骨增生，然后给他做其他检查，没有发现任何临床症状和体征。

　　x线只反映骨骼和关节结构的变化。它是医生临床诊断颈椎病的辅助检查手段。只有当x线检查符合医生临床检查的症状和体征时，才能诊断为颈椎病。目前，医学界大多数学者认为，单纯有颈椎骨质增生x线但没有临床表现的患者不能被诊断为颈椎病。因此，我们不能仅仅通过x线来判断我们是否患有颈椎病。

　　随着年龄的增长，颈椎间盘会有不同程度的退化，纤维环变得松弛，颈椎变得不稳定，环纤维长期拉动椎体边缘骨膜，导致骨膜微出血，血肿终钙化，即骨增生或骨刺。应该说，它的形成是人体组织的生理退化，它的出现是为了增加椎体之间的接触面积，从而增加椎体关节的稳定性。如果我们给40岁以上的人做颈椎x线普查，我们会发现很多人有不同程度的颈椎骨增生，有些人可以表现为严重的骨增生，没有任何临床症状。

　　误区二:颈部活动时弹出，说明患有颈椎病

　　镜头2：一个年轻人问医生：“每次我左右旋转脖子，脖子都会发出弹跳声。这种情况已经持续了五六年了。我得了严重的颈椎病吗？“我问他有什么不舒服的。他说他只是低头工作了很长时间。他习惯于移动脖子。当他听到脖子发出弹声时，他觉得脖子光滑多了。我再给他做一次临床检查，没有发现任何明显的症状和体征。我告诉年轻人，你可以放心，你现在不能得颈椎病了。

　　为什么会出现这种现象？一种情况可能是颈部旋转时，肌腱、韧带、关节囊等椎体周围软组织滑过椎体骨骼各部位时的声音；另一种情况可能是颈部旋转时，一侧小关节张开，导致小关节腔内负压形成，使溶解在周围组织液中的气体进入小关节腔。当颈部反向旋转时，原来张开的小关节腔又关闭了，将进入的气体挤出关节腔，也会产生弹性声音。当然，在某些病理条件下也会出现弹性，如颈韧带钙化。当然，在某些病理条件下也会出现弹性，如颈韧带钙化。一般来说，年轻人不必紧张。如果这种现象发生在40岁左右，他们应该找医生检查。

　　误区三:随意给自己贴上“颈椎病”的帽子

　　镜头3：目前，社会上有大量所谓的“颈椎病”患者，其中许多人诊断出某种症状。例如，常见的是，只要颈部疼痛，他们就说自己患有颈椎病；还有一些症状，如头晕、颈部僵硬、上肢麻木等。这些症状可能是颈椎病的表现，但不能片面等同于颈椎病。一旦这些人发现自己患有所谓的“颈椎病”，他们就会表现出巨大的精神压力，主要是因为他们终可能会瘫痪。结果，他们表现出精神上的沮丧，对一切都失去了以前的热情；心情不好，很容易对一件小事生气（以前没有）;神经衰弱，晚上不容易入睡，经常失眠，终导致全身脏器功能障碍，容易生病。

　　其实颈椎病并没有那么可怕。临床上有很多人说他们有所谓的“颈椎病”，经过医生检查，发现相当多的人没有颈椎病，有些症状是由肩周炎引起的，有些是由颈肋综合征、二头肌腱炎、网球肘、腕管综合征等引起的；其他人是由高血压、美尼尔综合征等内科疾病引起的。因此，我们可以从临床诊断中删除一批假颈椎病。

　　误区四:患颈椎病后请人按摩治疗

　　镜头4：由于颈部疼痛和左上肢酸胀麻木，一名女性患者被专家诊断为颈椎病。她建议她做牵引和按摩治疗。她立刻想起了一个理发师的亲戚。有一次，当他在那里理发时，病人说脖子不舒服，所以亲戚给她按摩了一会儿。之后，她觉得脖子轻松多了。这一次，女病人又找到亲戚帮她做按摩治疗，亲戚也不含糊，马上给她按摩。经过一段时间的放松，理发师给了她一个倾斜的扳手，啪的一声，病人感到颈部疼痛，拒绝理发师继续执行技术，颈部不敢移动。她急忙去医院找专科医生治疗。经x线检查，诊断为颈椎关节半脱位，经牵引配合治疗后，脱位得到纠正。

　　很多人都知道按摩对颈椎病的治疗有一定的作用，但事实上，并不是所有的颈椎病都可以通过按摩治疗，也不是每个人都可以进行按摩治疗。按摩不当，会导致非常严重的后果，因为颈部脆弱，脊髓、椎动脉通过，如果按摩太硬，动作不协调，或患者合作不好，特别是在颈部旋转和斜扳手中，容易导致颈部骨折或脱位，会严重损伤脊髓，使患者高截瘫，终身只能在轮椅上度过。

　　此外，还有一些颈椎病不能按摩治疗，如核磁共振检查显示椎间盘突出，严重压迫脊髓或神经根，或大骨刺，严重压迫神经根或椎动脉，如果采用技术治疗，会加重脊髓、神经根或椎动脉损伤，产生严重后果。因此，颈椎病按摩治疗，必须找到按摩专家，医生根据患者的病情，酌情考虑患者是否可以采用按摩技术治疗，采用什么样的按摩技术治疗。这样既能使患者得到系统有效的治疗，又能避免严重的不良后果。

　　另外，即使患了颈椎病，也没那么可怕，病人要正确对待。首先，找专家进行诊断和检查，以澄清病情；其次，要对克服疾病充满信心，积极配合医生治疗。病情轻的，通过药物，牵引。按摩、理疗、功能锻炼等系统治疗一般能取得明显效果；对于病情严重的患者，通过手术去除突出的椎间盘或骨刺对神经根、脊髓和椎动脉的压迫，患者可以或明显改善。

颈椎病的检查项目有哪些？

　　1、颈椎X线片:是常见的颈椎病检查方法。颈椎病X片常表现为颈椎正常生理曲度消失或反张、椎间隙狭窄、椎管狭窄、椎体后缘骨赘形成。颈椎节段不稳定也可以在颈椎的过度伸展和屈位片上观察到。

　　2、颈椎CT：颈椎增生钙化可以更清楚地观察到，对椎管狭窄和椎体后缘骨赘形成有明确的诊断价值。这也是颈椎病的一种很好的检查方法。

　　3、颈椎MRI：椎间盘突出症压迫脊髓，常规作为术前影像学检查的证据，可以清楚地观察到手术的节段和切除范围，对颈椎病的检查具有重要意义。

　　4、椎-基底动脉多普勒：用于检测椎动脉血流，也可观察椎动脉行走，对眩晕主要症状的患者具有较高的鉴别价值。

　　5、肌电图：适用于肌肉无力的患者。主要用途是明确病变神经的定位，识别侧索硬化、神经变性等神经内科疾病，但检查条件要求严格，经常出现假阳性结果。这也是颈椎病的常见检查方法。