老人爱看电视打瞌睡？警惕这些疾病。

老年人很容易小睡一会儿，经常看电视就会睡着。除了身体过度疲劳的原因外，事实上，我们还应该注意大脑缺氧、心脏病、脑血管疾病等疾病的发生。我们应该注意这个问题吗？今天我将向您介绍这方面。

目 老年人经常看电视有什么危害？老年人看电视需要多长时间？为什么老年人喜欢看儿童节目？老年人喜欢看电视。老年人边看电视边梳头 缓解头痛和疲劳

老年人经常看电视有什么危害？

　　国内调查显示，老年人通过电视打发时间，接触社会，甚至表达情感。90%的老年人“经常看电视”，在日常娱乐中排名。但你知道，当老年人越来越依赖电视时，电视实际上会伤害他们：扰乱生活规律，增加负面情绪，直到他们陷入孤独的循环。

　　电视成了亲密的朋友

　　晚上10点，北京初秋已经凉了。住在北京朝阳区的李叔叔像往常一样坐在电视前消磨时间。他刚刚看了7:30播出的热门电视剧，然后把频道转到了自己喜欢的谍战片上。妻子王奶奶早就睡着了，电视发出的声音是家里夜晚的动静。11点多，李叔叔的眼睛几乎闭上了。王奶奶刚打算晚上关掉电视，李叔叔立刻醒了。“还有一集电视剧还没看完！李大叔赶紧说。王奶奶无奈地告诉记者：“老人每天晚上11点或12点看电视都很困，但他关上电视就醒了，所以他总是在沙发上迷迷糊糊一会儿，不得不等到半夜一两点才睡觉。可以说，电视是这对老夫妇亲密的朋友，李叔叔粗略计算，每天24小时，电视开放时间超过10小时。“孩子不在身边，电视就像会说话的伴侣。我们也不太喜欢交流，总觉得没有更好的方法来消磨时间。"李大爷说。

　　住在同一个社区的孙奶奶是一个电视迷，每天早上、下午和晚上看两个小时。她特别喜欢看健康节目。只要电视上有专家讲健康知识，她就会把小本子写下来，出去买。有一次专家说中药三七对老年人特别好，孙奶奶去早市买了两三斤，后来发现被骗了。孙奶奶也喜欢看家庭纠纷节目，每次都能看到泪水或极度愤怒。孙奶奶的儿子向记者抱怨说：“有一次，她看到她的孩子为了分割父母的遗产，半夜把我从床上拉出来教育我……”

　　记者在社区问了20多名老人，基本上每个人每天都会打开电视，80%的老人每天都必须看电视剧，有一半的人认为看电视是大的消遣。战争、家庭电视剧、婚恋情感、养生节目是他们喜欢的类型。　　国内调查显示，老年人通过电视打发时间，接触社会，甚至表达情感。90%的老年人经常看电视，在日常娱乐中排名。但是你知道，就在老年人越来越依赖电视的时候，电视也无形中伤害了他们:打乱生活规律，增加负面情绪，直到陷入孤独的怪圈。

　　电视成了亲密的朋友

　　晚上10点，北京初秋已经凉了。住在北京朝阳区的李叔叔像往常一样坐在电视前消磨时间。他刚刚看了7:30播出的热门电视剧，然后把频道转到了自己喜欢的谍战片上。妻子王奶奶早就睡着了，电视发出的声音是家里夜晚的动静。11点多，李叔叔的眼睛几乎闭上了。王奶奶刚打算晚上关掉电视，李叔叔立刻醒了。“还有一集电视剧还没看完！李大叔赶紧说。王奶奶无奈地告诉记者：“老人每天晚上11点或12点看电视都很困，但他关上电视就醒了，所以他总是在沙发上迷迷糊糊一会儿，不得不等到半夜一两点才睡觉。可以说，电视是这对老夫妇亲密的朋友，李叔叔粗略计算，每天24小时，电视开放时间超过10小时。“孩子不在身边，电视就像会说话的伴侣。我们也不太喜欢交流，总觉得没有更好的方法来消磨时间。"李大爷说。

　　住在同一个社区的孙奶奶是一个电视迷，每天早上、下午和晚上看两个小时。她特别喜欢看健康节目。只要电视上有专家讲健康知识，她就会把小本子写下来，出去买。有一次专家说中药三七对老年人特别好，孙奶奶去早市买了两三斤，后来发现被骗了。孙奶奶也喜欢看家庭纠纷节目，每次都能看到泪水或极度愤怒。孙奶奶的儿子向记者抱怨说：“有一次，她看到她的孩子为了分割父母的遗产，半夜把我从床上拉出来教育我……”

　　记者在社区询问了20多名老人，基本上每个人每天都会打开电视，80%的老人每天都必须看电视剧，有一半的人认为看电视是大的消遣。战争、家庭电视剧、婚姻和爱情情感、健康节目是他们喜欢的类型。

老年人看电视需要多长时间？

　　老人看电视需要多长时间？

　　对于有电视的老年人，我们必须控制时间，每天不超过4小时，每40分钟，好看电视，如绿豆、蔬菜或转动健康球；选择观看快乐和积极的节目，提高老年人的生活方式和生活质量，如果客观条件允许，孩子们试图安排老年人的生活丰富多彩，鼓励老年人走出家门，交朋友，锻炼，参加一些有益的身心活动，分散对电视的过度依赖，找到更多的方法来缓解麻烦和消磨时间，让老年人学会放松，放松生活。

　　这里要提醒老朋友，长时间看电视，平均每天看电视4小时以上，容易引起对健康不利的“电视综合征”。

　　“电视综合征”表现在以下几个方面。

　　1、胃肠道症状。这是因为吃饭时看电视，导致胃肠功能障碍，进一步可能诱发胃下垂和胃溃疡。

　　2、眼球症状。长时间盯着闪烁的电视荧光屏不仅会使眼睛疲劳，还会使眼睛充血。从长远来看，它会导致视网膜的光敏功能障碍，使人感到眼睛干燥不适，给生活带来不便。

　　3、皮疹。长时间看电视也会引起皮肤症状——皮疹。因为电视荧光屏表面有很多静电，很容易聚集灰尘。灰尘通过光束传递到人们的脸上。如果不及时清洁面部皮肤，就会出现难看的皮疹。

为什么老年人爱看儿童节目？

　　一、寄托对祖国未来的希望

　　从儿童节目中，我们经常可以看到天真、活泼、充满活力和想象力的下一代。通过观看儿童节目，老年人感到过去的艰苦奋斗和事业。现在他们有了接班人和未来的寄托，他们充满了希望，鼓励他们关心和教育下一代，为国家培养和建设人才。

　　二、找回失落的童真和童趣

　　老年人的退休生活很单调，想做很多事情却常常感到无能为力。经常看优秀的儿童节目，从孩子身上找到失落的童心和童趣，可以扫除老人的暮气，增加活力。少数轻松愉快的文艺晚会和生动活泼的动画片，能唤起老人的童心，回忆青春期的纪念往事，回忆自己充满活力的青春期。这种淡定平和的怀旧心态，对老年人的健康也是大有裨益的。不仅激发了自己的精神。也可以借此机会教育年轻一代的人生观。

　　三、加强沟通，增进感情

　　和孙子孙女一起看儿童节目是一项非常有趣的活动。有时，孙子孙女提出的问题需要自己阅读和报纸，才能回答。这可以促进老年人继续学习，使用他们的大脑，延缓衰老，扩大他们的知识，丰富他们的生活。同时，它还可以减少祖父母和孙子孙女之间的代沟，加强祖父母和孙子孙女之间的沟通，享受家庭的幸福，促进家庭生活的和谐。

　　一些儿童电影、儿童现场表演等，非常适合老年人观看。同时，我们也可以鼓励老年人参加一些合适健康的综艺节目，让老年人更容易找到志同道合的朋友。

四老人看电视爱打瞌睡

　　1. 警惕脑缺氧

　　一些肥胖的中老年人有高血压、糖尿病和高脂血症状，他们的大脑消耗更多的氧气，鼻咽脂肪积累。如果他们长时间不看电视，他们很容易缺乏大脑供氧。

　　2. 心脏病的信号

　　由于大脑是人体的“指挥部”，它总是控制着人体各器官的活动，而大脑组织对缺血和缺氧敏感。因此，大脑代谢受心脏收缩功能的影响很大。当中老年人患有心脏病时，心脏泵出的血液会减少，大脑会出现缺血、缺氧，导致精神抑郁、嗜睡等症状。

　　3. 警惕脑血管疾病

　　如果中老年人脑血管硬化，脑供血不足，甚至血栓形成，导致脑梗死，就会导致脑组织缺氧缺血。随着时间的推移，它会影响大脑的正常功能，并会打瞌睡。这类患者也可能出现头晕、头痛、肢体麻木和无力等合并症状，应特别注意。

　　4. 甲状腺功能减退症

　　这类患者主要是由甲状腺故障、甲状腺合成和甲状腺激素分泌减少引起的。他们也可能懒惰、不愿意活动、身体肿胀、记忆力和智力下降、反应迟钝等，这也应该引起我们的注意。

　　此外，嗜睡也可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的迹象；一些抑郁症患者晚上睡不好，白天困，打瞌睡，也是一种常见的现象。因此，如果中老年人在确保夜间正常睡眠的情况下，白天经常出现嗜睡现象，应及时到大医院，尽快找到各种相关疾病的原因。

老人边看电视边梳头发。 缓解头痛和疲劳

　　老年人看电视时，不时用手或梳子梳头，可促进血液循环，缓解头痛，缓解疲劳。

　　双手十指轻微弯曲或用粗齿木梳，从前额发际处开始，向后梳神庭穴(头部前发际中直约2厘米)、百会穴(头顶中心高点)，经枕骨向下，十指并拢按压颈椎，分手绕颈至喉结廉泉穴(喉结上方，舌骨上缘凹陷处)和人迎穴(喉结两侧5cm，颈动脉搏动处)，然后按摩颈部50次。这个简单的动作不仅可以促进头部血液循环，通畅气血，还可以通过手臂和颈部的配合来缓解肩周炎、颈椎病等症状。

　　在用手梳头之前，确保指甲不要太长。梳头时，用手指腹部接触头皮。用木梳梳头时，也要注意力量，避免过度用力损伤头皮。然而，为了健康，老年人尽量不要看电视超过3小时。在此期间，他们应该做更简单的运动。