裸睡有助于你成为“真正的男人”

经过研究，国内外养生家和生理学家发现，裸睡不仅能舒展身体，还能有益健康。有些人有裸睡的习惯，而另一些人则认为裸睡是不文明的。那裸睡到底可取吗？ 许多人有裸睡的习惯。一方面，裸睡去除衣服对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面，它增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺和汗腺的分泌。因此，裸睡有助于放松和消除疲劳。裸睡对男性健康有好处吗？让我们跟随小编了解一下。

目 裸睡有利于男性身体健康。裸睡帮助你成为一个“真正的男人”。只有满足四个条件，你才能裸睡。裸睡对你的健康有害吗？裸睡会引起阴道炎吗？

裸睡对男性健康有益

　　裸睡对男性健康有好处：

　　有效预防性功能障碍

　　在预防性功能障碍方面，睡在衣服上，尤其是穿一些时尚的紧身内衣，可能会影响气血循环，抑制阳气，对性功能更不利。同时，内衣过紧会增加阴囊温度，导致精子生成和发育障碍，降低男性性能力；此外，紧身内衣还会给带来强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频繁遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣睡眠有利于气血循环，舒展体内阳气，裸睡可降低睾丸温度，使精子更加活泼，性欲自然增强。

　　就治疗性功能障碍而言，临床研究证明裸睡对治疗紧张性疾病有明显疗效。对男性焦虑、紧张引起的性功能障碍也有影响。张河清主任指出，中国人对夫妻生活的概念相对保守。许多男性性功能障碍是由心理紧张和自卑引起的，这与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。建立裸睡习惯的夫妻对彼此的身体更冷静，性生活更开放，男人更容易主动做爱。同时，它也更有利于减少夫妻之间的疏远和分歧，增加亲密接触的机会，更宽容和欣赏彼此，有利于维持夫妻关系。

　　拒绝门外的泌尿生殖感染

　　阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿粗胖的男性朋友，经常醒来发现腹股沟、大腿内侧等私处出汗较多。睡觉时，内衣吸收汗液和分泌物。潮湿和不透气的部位容易滋生和繁殖细菌。随着时间的推移，它们会导致湿热聚集和湿疮瘙痒。

　　张河清主任指出，在夏季，潮湿的内衣更有可能增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和官的感染。裸睡可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，避免瘙痒和不适。

　　以上是裸睡对男性健康有益的详细介绍。裸睡对男性健康有很大帮助，对预防一些男性疾病有很好的效果。因此，这种睡眠方法是一个不错的选择，但在选择这种睡眠方式时，我们也应该注意每天坚持下去。

裸睡帮助你成为“真男人”

　　赤裸裸的相遇，能激发性爱奶奶的热情和欲望，在性生活中发挥重要作用

　　在性生活的整个过程中，如果你在前戏、高潮、后戏中回味无穷，即使你长时间裸睡，也不会降低你们性生活的新鲜度。试着裸睡，重要的是完全放松，能够自由地面对自己的身体。

　　然而，我们应该注意的是，当我们次尝试裸睡时，我们必须用干净的材料代替床单和被罩。在这种情况下，功能保证保健按摩，保健效果良好。在冬天，由于天气寒冷，你可以选择纯棉被褥。

　　后，专家还需要提醒你，裸睡不是让你脱下衣服睡觉。你必须注意保暖。床单和被子也应每周更换和清洗。只有这样，我们才能避免感冒和细菌感染，确保健康的性器官健康，为完美的性生活奠定坚实的基础。

3.只有满足4个条件，才能裸睡

　　裸睡并不意味着只需脱下内衣睡觉，同时注意睡眠环境。

　　1、当住宅太小、家庭住在一起或集体生活时，不适合使用，因为紧张会导致相反的效果。好有一个相对秘密和独立的环境。

　　二、生活环境要有空气循环，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，营造良好的睡眠前提。

　　三、一定要注意保暖，调节卧室的温湿度，避免感冒和出汗。

　　四、床具的软硬度要适中，床垫要干净蓬松，经常清洗，暴露在阳光下。

裸睡对身体有害吗？

　　因为有专家表示，穿紧身内衣睡觉对健康有害。脱下内衣睡觉，避免内衣成为霉菌滋生的温床，保证皮肤呼吸顺畅，促进新陈代谢，帮助调节神经压力。因此，提出了裸睡这个词。

　　1、裸睡去除衣服对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感，增加皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松和消除疲劳，有助于失眠、头痛、腹泻等疾病。

　　2、裸睡有利于神经调节，增强适应性和免疫力。裸睡不仅让人意外感到温暖舒适，还减轻了妇科常见的腰痛和生理性月经痛。以前因为手脚冰凉长时间睡不着的女性，裸睡后很快就会入睡。

　　3、裸睡对治疗紧张性疾病有很高的疗效，特别是腹部内脏神经系统的紧张容易消除，也能促进血液循环，大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。同时，裸睡也会对失眠的人有一定的舒缓作用。

裸睡会引起阴道炎吗？

　　专家指出，裸睡有引起阴道炎的风险。许多妇女的妇科炎症是无意中感染的，到处都是细菌可能会让阴道炎无意识地找到你。近年来提倡的“裸睡”实际上对健康状况有很高的要求。但家里不可能无菌，沙发、椅子甚至床，不可避免地成为细菌聚集的地方。

　　炎热的夏天，多雨潮湿，人们的汗水，细菌也是多的，到处靠后，沙发套、床单、被套也成了细菌的温床。当你坐在沙发上凉爽的下半身时，细菌会趁虚而入，引起阴道炎。如果你或你的丈夫有脚气病、脚癣或其他皮肤病，床单、被套会滋生无数的细菌，加上我们的床上用品洗涤率远低于内衣，所以裸睡，细菌也会抓住机会攻击，给你带来各种妇科炎症。

　　特别是青少年，由于年龄小，缺乏生殖卫生知识，如果有裸睡习惯只是导致会阴不洁床上用品污染，细菌抓住机会繁殖，导致“女孩阴道炎”。对于青少年女孩来说，正在发育的器官非常脆弱。如果他们在很小的时候就被感染了一次，这将严重打击未来生殖系统的正常发育。

　　因此，在炎热潮湿的季节，女性在家里千万不要试图清凉性感而忽视穿内衣。如果你想裸睡，你必须先治疗脚气病和其他皮肤病，床单也应该经常更换。外出时要注意少穿紧身裤、丁字裤和透气性差的牛仔裤。此外，在正常情况下，每天用专用盆和水清洗外阴一次。不要使用任何洗涤剂。如果你发现任何不适，你必须在医生的指导下服药。不要盲目采取措施。