有什么可以治疗失眠？

在我们的生活中，我相信每个人都有失眠的经历，偶尔失眠对我们的身体影响不大。但长期失眠会对我们的身体造成伤害，因为它会导致我们第二天工作时感到疲劳和不安。那么，通常有什么可以缓解失眠的吗！我相信失眠的朋友们都想知道治疗方法，对吧？让我们看看。

目 有哪些中成药可以治疗失眠？严重失眠会影响寿命吗？失眠可能是由遗传基因决定的几种分类

治疗失眠的中成药有哪些？

　　1、 天王补心丹 阴虚血少的明显失眠是适用的。因为心血被火消耗掉了，人不仅失眠健忘，心里也慌了， 手脚发热，舌红，舌尖生疮，这种药补效果更大。

　　2、牛黄清心丸 这种失眠是心火的。除了失眠，还有头晕、心烦、大便干燥、舌红、热象突出的人可以选择。

　　3、同仁柏子养心丸 既然是养心，补充的成分就多了，患者体质明显不足，失眠健忘，气虚。这种人稍微运动一下就会 感到心慌，有点响就吓了一跳，常说“一惊一惊”，胆小，其实是心虚，所以药里用黄芪补气。

　　4、安神补心丸(胶囊) 如果有心悸、心烦、咽干、口干、盗汗、耳鸣、头晕，那么所有入睡困难或多梦容易醒来的失眠者都适合 一起吃这种药。

　　5、朱砂安神丸 这是李东垣的处方，也是治疗失眠多梦，药中有黄连去心火。这种失眠的人觉得很烦，甚至很烦 有点不安，坐立不安，也可能有精神抑郁，此时吃朱砂安神丸比天王补心丸更合适，既能清除 热可以用朱砂这种矿物药重镇漂浮的心灵。

　　6、加味逍遥丸 治疗因紧张、愤怒引起的失眠更为合适，能起到疏肝解郁、改善睡眠的作用。

　　7、越鞠保和丸 适用于失眠、梦多、早上醒来总觉得特别累、胃口不好、舌苔厚腻的人。治疗失眠有民间经验， 就是临睡时喝一杯牛奶。但这种经历也要分人，如果是这种越鞠保和丸适应失眠，千万不要再喝牛奶了， 因为舌苔厚本身说明有湿热，胃肠道不干净。湿热和瘀伤也可能是失眠的主要原因。晚上喝牛奶是给你的 增加胃肠道负担只会加重病因。

　　8、解郁安神颗粒 适用于情绪不畅引起的入睡困难，这类人多梦，睡得很轻，一点点小声就容易醒来，还有心烦意乱， 健忘、胸闷等症状同在。失眠症状可服用中成药解郁安神颗粒。

　　9、活力苏口服液 失眠并伴有腰酸腿软、耳鸣，要有明显的肾虚表现，才适合吃这种中成药。

　　10、同仁参加脾丸 这种中成药看起来不像是治疗失眠，与心脏无关，但脾脏缺乏引起的失眠是必不可少的。这种失眠是由脾脏引起的 虚使气血不足，影响心血不足，终使心神无处寄居，心神浮越。因此，除了失眠，还会有记忆 记忆力下降，总是气虚，营养不良。气虚是气虚，营养不良是血虚。

　　11、七叶安神片 有些老年人晚上会感到胸闷，冠心病患者的睡眠也会受到影响，七叶安神片可以缓解，因为这种药除了 促进血液循环也可以平静下来，治疗失眠。如果经常有胸痛、胸闷发作，可以服用血府口服液或胶囊。

　　后，如果有失眠问题，一定要及时调理，不要认为失眠没什么大不了的，每天都要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，这样更有利于身体健康，更有利于养生。

22什么能治疗失眠？

　　1.拒绝咖啡因

　　咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于我们每天吃的许多食物中，甚至是药物中。

　　咖啡因会使神经系统兴奋，所以如果你有喝咖啡的习惯，至少在睡觉前4点～不要在6小时内再喝了。建议你用牛奶代替，因为热牛奶可以促进睡眠。

　　同时，注意你使用的药物。如果含有咖啡因，好在早上服用。

　　2.运动有度

　　运动可以治疗失眠应该是很多人听说过的一种方法，但也有一些人觉得在实际的尝试中没有用，这与运动的原则有很大的关系！睡觉前好不要做太多的运动，好是舒缓的运动，对于治疗失眠，你应该在早上锻炼，不仅可以改善睡眠，而且可以改善精神哦！

　　3.把紧张关在家门外

　　紧张的节奏属于工作台，而不是卧室。工作一天后，不要把紧张带回家。

　　4.制造乏味

　　躺在床上翻来覆去的味道让很多人深感苦恼。其实这说明你还没睡到睡觉的程度，好多做点什么，比如看一些纯粹的消遣小说，或者其他能让你放松甚至觉得无聊的事情。

3重症失眠影响寿命吗？

　　1、虽然疾病不是身体器官器质性变化的反映，但它是大脑功能失衡的表现。它与心理环境和行为模式密切相关。因此，一旦出现失眠，其危害也会影响患者生理心理的各个方面，严重的是失眠和死亡！

　　2、严重失眠患者，由于白天记忆丧失、注意力不集中、无精打采、头痛和头晕，不可避免地无法工作和学习，有时由于精神松懈也会导致严重的交通事故和其他工伤事故，使他们的生命处于危险之中。

　　3、睡眠时间不足或质量不高，大脑疲劳难以恢复，严重影响大脑功能。失眠对我们的危害是巨大的，严重的失眠是致命的。

　　4、失眠的危害，除了在工作和生活中可能会伤害患者的生命外，失眠还会加深患者自身的疾病，间接死亡，如心血管疾病。由于长期失眠，患者的焦虑、恐惧逐渐滋生，导致心跳和呼吸加速，心血管疾病患者脑功能下降，难以控制血压升高和血糖升高，一旦发生这种情况，严重的结果是心绞痛、心肌梗死、心力衰竭，危及生命。

　　综上所述，长期失眠导致注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、精神紧张、大脑皮层功能障碍、植物神经紊乱、严重精神疾病、神经症等，失眠会过早衰老，缩短寿命。

失眠可能是由遗传基因决定的

　　根据美国生活科学网站的报道，一项新的研究表明，人们的睡眠时间与人体DNA上的两个区域密切相关，无论是因为他们过度劳累还是内心有事。在这项研究中，研究人员阅读了来自欧洲、美国和澳大利亚的47000多名欧洲血统人士和近5000名非洲裔美国人。研究人员比较了人类的遗传信息和他们平均每晚的睡眠时间。结果表明，DNA的两个区域可能与一个人的日常睡眠时间有关。

　　新研究表明，这两个地区之一与平均睡眠时间长有关。在以往的研究中，这一地区有助于更好地代谢葡萄糖，减少多动障碍。另一个地区与平均睡眠时间短有关。之前的研究证明，这一地区与抑郁症和精神分裂症的风险增加有关。

　　人类的睡眠模式受到遗传差异的影响。这项研究是次开始识别这些遗传差异，并希望帮助我们更好地了解睡眠障碍的原因，甚至与糖尿病和精神疾病等其他疾病的关系。

　　之前的研究发现，睡眠过多或睡眠过少会导致肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、精神疾病和过早死亡等健康问题。例如，一项研究发现，每晚睡眠不足6小时的人患2型糖尿病的风险比每晚睡眠不足7小时的人高30%。

　　在过去的研究中，疾病控制和预防中心的人员发现，睡眠不足6小时或每晚超过10小时的人患冠状动脉心脏病、中风、糖尿病和肥胖的风险很大。另一项研究也证实，每晚睡眠不足6小时的人过早死亡的风险增加。

　　然而，研究人员不知道用什么机制来解释睡眠时间与两个基因区域之间的关系，而是需要对DNA区域进行更详细的研究。

　　然而，研究人员推测，个基因区域的研究(睡眠时间较长)可能会通过调节甲状腺激素水平来影响睡眠。DNA区域靠近一种叫做PAX8的基因，它是参与甲状腺发育和功能的基因。此外，甲状腺功能减退症患者不能产生足够的甲状腺激素，因此他们倾向于过度嗜睡；甲状腺机能亢进症患者（甲状腺产生过多激素）可能会失眠。

　　然而，由于睡眠时间的长度受到工作安排等社会需求等环境因素的强烈影响，需要大量的个人研究来分离遗传基因对睡眠模式的影响。

几种类型的失眠

　　短暂性失眠(不到一周)

　　大多数人在经历压力刺激、兴奋和焦虑时；生病时；高海拔；或睡眠规律变化（如时差；轮班工作等）。会有短暂的失眠障碍 这种失眠通常会随着事件的消失或时间的延长而改善，但如果处理不当，一些人会导致慢性失眠

　　短暂性失眠的主要治疗原则是间歇性使用抗抑郁剂、良好睡眠卫生习惯等低剂量镇静安眠药或其他可助睡眠药物

　　短期性失眠(一周到一个月)

　　严重或持续的压力，如严重的身体疾病或手术亲友死亡的严重家庭工作或人际问题，可能导致短期失眠。这种失眠与压力有明显的相关性

　　治疗原则是短期使用低量镇静安眠药或其他可助性睡眠药物，如抗抑郁剂和行为治疗（如肌肉放松法）。如果治疗不当，也会导致慢性失眠

　　3慢性失眠(超过一个月)

　　慢性失眠的原因非常复杂，很难发现许多慢性失眠是由多种原因引起的 慢性失眠的可能原因如下：

　　(1)身体疾病会导致失眠；(据研究，许多慢性病与失眠有关)

　　(2)慢性精神疾病、神经系统紊乱等。