焦虑症失眠的中医治疗方法有哪些？

我们在生活中经常遇到一些不愉快的事情，也会感到焦虑，但大多数人可以合理地面对这些困难，但有些人不好，他们甚至睡觉担心这样的事情，长期形成焦虑失眠，对于这种失眠，治疗方法是什么？让我们一起看看吧。

目 焦虑性失眠对人体有什么危害？如何治疗焦虑性失眠？失眠的原因是什么？老中医教你如何摆脱失眠

焦虑性失眠对人体有什么危害？

　　焦虑性失眠的症状可以表现为患者会胡思乱想，精神紧张，无法入睡，这其实是焦虑性失眠直观的危害，但如果患者焦虑性失眠严重，还会有很多其他危害。

　　一般失眠可分为一般失眠、中度失眠和深度失眠。事实上，如果失眠症状相对较轻，我们就不必害怕。相关科学统计数据显示，上四分之一的人有睡眠障碍，但只要他们通常认为失眠并不会造成太大的伤害。

　　然而，如果心态不稳定，你会越来越担心失眠，每天晚上睡觉前害怕再次失眠，所以很容易产生焦虑，但增加失眠症状，焦虑失眠症状加重，危害可能是头痛、疲劳、出汗等。

　　焦虑性失眠的危害主要是精神上的，常见的表现是不安、全身不适、疲劳、精神不好、注意力不集中，随着时间的推移会变得迟钝、心悸、头痛等。

　　如果焦虑性失眠严重，也极易引起抑郁症、精神分裂症、植物神经功能障碍等精神疾病。而且焦虑性失眠的症状危害本身也可以称为焦虑症。

22患失眠焦虑怎么办？

　　药物治疗

　　首先，你可以选择药物治疗。无论服用哪种药物，都需要在医生的指导下服用，才能有效控制失眠。但患者也应注意其禁忌范围，儿童不宜服用，老年患者、肝肾功能减退、哺乳期妇女和孕妇应谨慎使用。

　　心理疗法

　　其次，采用心理治疗来缓解焦虑的根源。焦虑性失眠的治疗可以通过食疗、中药、针灸、理疗、气功等方式放松身心。其他焦虑性失眠患者失眠的原因是对睡眠的过度关注，因为对睡眠质量的担忧和担忧增加了他们的心理压力和失眠，这些患者应该意识到：失眠不是一种严重的疾病，一天或几天少睡几个小时，失眠后不要紧张，建立信心寻求合理有效的方法来克服失眠。

　　转移注意

　　如果你躺在床上30分钟后仍然睡不着，你必须立即起床离开房间，做一些温和的事情，比如听轻音乐，写日记，读闲书，但不要抽烟，吃东西或做体操，直到你睡着了。如果你睡觉后仍然不能很快入睡，你必须立即起床，直到你睡着了，然后回到床上。如果你从来没有睡过，你可以一直听音乐，写日记，读闲书到黎明。

中医治疗焦虑性失眠的方法有哪些？

　　1:焦虑性失眠的表现

　　焦虑性失眠患者有不同程度的睡眠障碍。焦虑性失眠是入睡困难突出的临床症状。长期以来，患者肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症。晚上，他们在思考今晚是否会睡觉。他们总是担心再次失眠。结果，他们真的睡不着。这种恶性循环导致焦虑性失眠，入睡难度越大，肾阴虚、肝阳上元、气血两虚、失眠越严重，患者非常痛苦，希望从根本上解决失眠。

　　二:中医如何治疗焦虑性失眠

　　中医提倡治疗与调理相结合，疏肝、补肾、健脾，平静心灵，调节气血，平衡阴阳。同时，增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力。改善脑组织的营养状态，消除能量消耗引起的神经细胞功能障碍，降低脑皮层的病理兴奋性，改善睡眠，调节身体功能。

　　好了，看了上面的介绍，相信你对如何焦虑失眠有了很好的了解。其实治疗这种失眠重要的是要有合理的心理态度，正确面对困难和压力，学会释放自己，不要把一切都压抑在心里。

4失眠的原因

　　（1）环境因素：噪音或光线干扰睡眠，高温或寒冷影响睡眠，卧室用具不适或床上用品太厚或太薄影响睡眠。改变睡眠环境，如住院或酒店，也会导致失眠。睡觉的人，尤其是打鼾的人，也会影响睡眠。

　　因为噪音或光线对睡眠非常干扰。或者太热太冷会影响睡眠。如果床垫太硬或太薄，它会影响睡眠。或者有不同的生活环境。如果一起睡觉的人打鼾很大，就会影响睡眠。

　　(2)生理因素:由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，高速跨几个时区的旅行(时差反应)和从白班到夜班的工作也出现失眠。

　　(3)心理和社会因素:压力和各种生活事件都会导致失眠。焦虑，害怕手术，害怕自己或亲戚的疾病 暂时性失眠的常见原因是死亡、担心考试或接受重要工作。

　　（4）身体疾病：如果身体有疾病，各种疼痛也会导致失眠。如关节炎、晚期癌症、夜尿病、肾功能衰竭、甲状腺机能亢进等原因都会导致失眠。

　　(5)精神疾病:抑郁症、精神分裂症、阿尔茨海默病、焦虑症、强迫症、边缘人格障碍等常伴有失眠症状。

老中医教你如何摆脱失眠

　　1、百合

　　百合微寒，味甘苦，可进入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于阴虚肺燥、心神失养的失眠患者，如长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、恍惚等。用百合治疗失眠的方法是:取百合，煎后服用，晚上睡觉前服用一次。

　　2、酸枣仁

　　酸枣仁性平，味甘，可入心经、肝经。具有养心安神、阴敛汗的功效。适用于心肝阴血不足症状的失眠患者，如易怒、惊悸、口渴、盗汗等。用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁，捣碎，煎后服用，晚上睡觉前服用一次。

　　3、柏子仁

　　柏子仁性平甘，可入心经、肾经、大肠经。具有养心安神、润肠通便的功效。适用于头晕、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁，煎后服用，晚上睡觉前服用一次。

　　4、远志

　　远志性微温，味道辛苦，可进入肺经络、心经络，具有平静心灵、痰开放的作用，适合健忘恐慌、恍惚、咳痰、乳糖肿胀疼痛、不安、多梦等症状的失眠患者服用。远志治疗失眠的方法是：取远志，煎后服用，晚上睡觉前服用。