焦虑症导致高血压应该怎么处理？

高血压是老年朋友的常见病，高血压患者测量血压也很常见，因为这是保证自身健康的必要手段，很多患者会在家里有血压计，这样他们就可以随时测量血压。老年人年纪大了会有焦虑症，那么如果焦虑症导致高血压该怎么办呢？让我们一起看看。

目 你知道焦虑症的表现吗？焦虑症引起高血压怎么办？焦虑容易引起心血管疾病。焦虑症的主要危害是什么？

你知道焦虑症的表现吗？

　　一、身体表现

　　(1)消化系统:口干、吞咽困难、食道异物、过度排气、肠蠕动增加或减少、胃部不适、恶心、腹痛、腹泻。

　　(2)呼吸系统:胸部压迫感、吸气困难、气短和窒息感、过度呼吸。

　　(3)心血管系统:心悸、心前区不适、心律失常。

　　(4)泌尿生殖系统:尿频尿急、勃起障碍、痛经、闭经。

　　(5)神经系统:震颤、刺痛、耳鸣、眩晕、头痛、肌肉疼痛。

　　(6)睡眠障碍:失眠，夜惊。

　　(7)其它症状:抑郁、强迫思维、人格解体。

　　(8)自主神经功能兴奋:出汗、脸红或苍白等症状。

　　二、心理表现

　　1、焦虑：表现出恐惧期望、易激怒、对噪音敏感、坐立不安、注意力下降和担忧。

　　2、运动不安表现为搓手、来回走动、紧张、不能坐着，可见眼睑、面部肌肉或手指颤抖，或患者感到颤抖。有些患者眉毛紧锁，面部肌肉和肢体肌肉紧张、疼痛，或感到肌肉抽搐，经常感到疲劳和虚弱。

　　3、过度警惕表现为恐惧、恐惧和对外界刺激的惊吓反应；注意力难以集中；有时我觉得我的大脑是空白的，很难入睡和醒来；以及易怒。

焦虑症引起高血压该怎么办？

　　血压测量是高血压患者保护健康的一种方便和必要的手段。今年高血压日的主题也是“在家或社区测量你的血压”。然而，专家建议，自测血压值得提倡，但并不适合所有人。焦虑症或抑郁症患者不适合在家测量血压，但好去医院测量血压。

　　对此，专家指出，人的血压经常波动。对于一些容易焦虑的人或焦虑症患者来说，如果他们在家测量血压，偶尔发现血压升高，很可能会加重焦虑。在这种焦虑状态下，患者的血压越有可能突然波动并持续增加，这对患者来说无疑是非常危险的。

　　更严重的是，患有抑郁症的人，如果自测血压后发现血压高，情绪往往无法控制自己，甚至有自杀的想法，这在以前的临床实践中经常被发现。因此，焦虑症患者和抑郁症高血压患者必须区别对待，选择去医院测量血压，一般医生会有相应的特殊治疗方法。

　　一些更严重的冠心病和高血压患者，往往伴有焦虑状态，虽然没有被诊断出来，但表现为持续的自检血压，血压略有波动，即情绪紧张等。但对他们来说，家庭自我测试是必不可少的，每天去医院是不现实的。所以在进行自我测试时，好有一个家庭，以便随时观察情况。

　　此外，专家指出，家庭自测血压与医院血压不同。在家测量血压时，好使用上臂电子血压计，这不仅方便而且准确。

焦虑容易引起心血管疾病

　　目前，法国的一项研究表明，焦虑症也会加速颈动脉硬化，因此也会使这些血管血液变稠。动脉硬化是由脂肪堆积在血管内壁形成斑块引起的。法国研究人员对59至71岁的700名老年人进行了为期4年的随访调查。调查表主要用于评估被调查人员的焦虑程度，并对这些被调查人员进行超声波影像检查，以检测动脉硬化和颈动脉。

　　研究人员发现，与那些没有焦虑症的人相比，一直焦虑的男性患动脉硬化症和血管狭窄的风险更高；患有焦虑症的女性患血管狭窄的风险更高。研究人员指出，男女之间的差异尚不清楚。其他研究可以更好地解释本研究中包含的机制。

我们应该这样照顾焦虑症。

　　研究人员证实，焦虑症除了与遗传原因有关外，还与心理因素有明显的联系。现实生活中的挫折或问题是主要的诱因之一。生活中积累的知识和经验限制了人们的理解，影响了人们对事物的态度。认知心理学认为，人们对事物的判断和评价是情绪变化的直接原因。当生活中出现问题或困难时，有些人会过于紧张，总是关注同样的事情，所以他们成为精神焦虑的危险群体。

　　心理学家指出，克服焦虑症的有效方法是自我坚持和努力。焦虑症是一种心理疾病。如果你想它，你需要从根本上解决患者的心脏病，并长期保持自我调节。

　　睡眠充足。充足的休息和睡眠是缓解焦虑的好方法。保持乐观。当你缺乏信心时，想象一下过去的辉煌成就，或者想象一下你的成功。你会很快解决焦虑和不安，恢复自信。幻想。这是缓解紧张和焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光明媚的沙滩上，凉爽的海风慢慢吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。深呼吸。当你面对情绪紧张时，深呼吸有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。

　　转移注意力。如果眼前的工作让你心烦意乱，你可以暂时转移注意力，将注意力转向窗外，及时放松眼睛和身体其他部位，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以站起来四处走动，暂时避免低潮的工作氛围。

5焦虑症的主要危害是什么？

　　睡眠障碍：经常伴有焦虑，或经常做恶梦，或容易醒来。有的病人晚上打鼾大作，醒来后自觉整夜失眠，缺乏睡眠感。情绪焦虑:急性焦虑发作是特征性的。患者突然感到心悸、心悸、喉咙梗死、呼吸困难、呼吸困难、头晕、虚弱，伴有紧张、恐惧和濒死，或感到无法控制自己，即将精神障碍，甚至呼叫、呼救。危害健康的症状有：持续头晕或暂时失忆、直肠出血、脉搏加速、手掌出汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张、失眠等症状。会导致失眠:焦虑的人和生活中经历过很多压力事件的人更容易患失眠。压力和焦虑可能会导致不止一晚或两晚的睡眠问题。一项新的研究表明，焦虑可能会导致长期睡眠问题。此外，研究人员发现，与焦虑有关的睡眠不足可持续6个月。

　　会影响孩子的身高:这是孩子长期焦虑的危害。心理因素会在一定程度上影响儿童的正常发育。心理压力大、长期焦虑、很少被照顾的儿童会降低体内生长激素的分泌水平，影响身体的生长。她建议家长和社会多照顾孩子，减轻作业负担，保证孩子有足够的睡眠和锻炼。增加死亡率：美国的一项研究表明，约25%的紧张男性患有心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对女性而言，高焦虑女性的死亡率比正常人高23%。此外，约23%的这些人患有一种叫做心房纤维颤动的疾病，容易使人抽搐和死亡。由此可见，长期焦虑症的危害是非常大的。

　　癌症发病率：致癌因素非常复杂，精神因素在癌症的发生和发展中起着重要作用。现代医学发现，癌症发生在一些长期焦虑、抑郁、抑郁、抑郁、恐惧、悲伤和其他情绪紧张的人身上。精神和心理因素不能直接导致癌症，但它通常通过慢性持续刺激来影响和降低身体的免疫力，并增加癌症的发病率。