密集恐惧症应该如何治疗？

密集恐惧症(Trypophobia)，又称密集恐惧症、密集物体恐惧症、密集（类型）综合征，是一种常见的恐惧症，其主要症状是对密集排列相对较小的事物非常敏感。一般来说，患者之前对密集物体有过不愉快的经历，导致对这种刺激过于敏感。患有密集恐惧症的人在看到肥皂泡、充气巧克力或其他有洞的物体时会出现偏头痛、恐慌、出汗和心跳加速。2013年9月，新研究表明，密集恐惧症患者对群洞的排斥反应是避免有毒动物进化适应性的。

目 如何治疗密集恐惧症的原因，如何克服密集恐惧症的危害？

1.概述密集恐惧症

　　密集恐惧症是一种恐惧症。真正恐惧的原因是普通人普遍存在的密集恐惧症是人们对密集物体本能的恐惧。轻度的可以通过慢慢熟悉从轻到重来尝试面对法律克制。严重的要看医生，会引起心理不适和精神紧张。重要的是看到周围类似的物体会产生过敏反应。[1]

　　网络上密集物体恐惧症的英文解释一般是trypophobia或trypohobia。Trypohobia是对孔洞的本能和非理性恐惧。这是一种恐惧症。它的普遍性很高。主要症状是对密集排列的相对较小的东西非常敏感，如池塘中的青蛙卵、蜂巢、密集的小点、小圆饼、浮石、龋齿的空洞、鲨鱼的洛伦茨壶腹、混凝土上的洞、木头上的虫洞、放大的毛孔、膨化巧克力、枪上的弹孔、骨髓、黄蜂巢、蜜蜂巢、面包圈中的气泡、蚁巢、肉中的蛆和密集的孔。

如何治疗密集恐惧症？

　　1、你可以在心里想象图案的样子，而不是接触实图。虽然感觉会很不舒服，但这个时候一定要努力在记忆中收集。2.心里有这样的感情，丑陋的东西内心可能并不美好，接受它可以让自己勇敢。用友谊代替敌意会让你的恐惧在这个时候变得平静。3.此时在心中想象另一幅美丽的画面，当然要与之相关。例如，我们经常看到手工编织的毛衣链。虽然你不一定喜欢它，但毕竟你不是很讨厌它。当你想到戴这条毛衣链的人时，好是你喜欢的人，那么这种感觉会让你更愉快。4.这时，试着把自己喜欢的形象叠加在恐怖画面上，虽然还是会觉得痛苦，也许没有以前那么不舒服了。多次尝试可以让你逐渐摆脱恐惧的不良情绪，摆脱恐惧。

三是密集恐惧症的病因

　　密集恐惧症的原因有很多，主要是由于心理上的不良情绪，加上一些成长环境、生活经历、心理素质等因素。对于严重的密集恐惧症患者，需要心理治疗来调整，而轻微的密集恐惧症可以通过系统脱敏慢慢调整，克服对密集物体的恐惧和焦虑。

　　1.遗传因素

　　恐惧症具有较高的家庭聚集性。

　　2.素质因素

　　病前性格多为胆怯、害羞、被动依赖、高度内向、易焦虑、恐惧、强迫倾向等。

　　3.生理因素

　　恐惧症患者神经系统的警觉水平增加了，他们非常敏感、警觉和过度觉醒。

　　4.心理社会因素

　　次发病时可能会有一些精神刺激因素，数据显示，近三分之二的患者主动追溯到与发病有关的事情。

　　事实上，每个人或多或少都有强烈的恐惧，但或多或少，这可能与我们的人类发展有关，比如我们对夜晚的恐惧，是一种集体潜意识。

　　2013年9月5日，美国生活科学网站报道称，由于两者之间的视觉相似性，这种恐惧可能源于人类对毒动物的警惕。

如何克服密集恐惧症？

　　心理暗示。密集恐惧症实际上是心理暗示，患者往往害怕那些密集的物体，但事实上，密集的物体本身并不可怕。在这个时候，我们需要更强烈的心理暗示来告诉自己，密集并不可怕。

　　暴露冲击疗法。强迫患者面对密集的事物，接受面对密集的事物带来的恐惧，让心理对密集的事物有新的看法和印象。

　　顺其自然。这种方法要求患者顺其自然，不要故意逃避和避免密集的物体。只要他们专注于自己手中的事情，做好每一件事，患者就可能长期克服密集的恐惧症。

　　药物治疗。虽然今天的医学中没有绝对可以消除情绪恐惧的药物，但仍有药物可以减少情绪波动，让人慢慢平静下来。

　　性格开朗，积极面对生活。我们之前已经分析过，很多密集的恐惧症都是由自己的原因引起的，所以我们会改变这些因素，让自己快乐。

　　学会放松，学会宽容。你觉得这个怎么样？后，也这么看我们。学会放松，学会宽容，放松我们紧张的神经，感受的美好。没有我们害怕的密集物体，只有我们害怕的心。

5密集恐惧症的危害是什么？

　　1、患有密集恐惧症的患者往往对特定事物有强烈的恐惧感。当病情较轻时，这种疾病不会给患者的日常生活带来麻烦，但如果他们不注意治疗，就会导致病情恶化。在严重情况下，密集恐惧症患者甚至无法正常工作和生活。

　　2、密集恐惧症患者会因为这种疾病而产生巨大的心理压力，甚至不敢与他人沟通，通常与他人沟通也会出现面红心跳、出汗、颤抖等症状，患者往往无法控制这些症状的出现，患者必须注意这一点。

　　3、在严重的情况下，密集恐惧症也会导致各种心理疾病。患有这种疾病的患者在面对某些物体或环境时往往会感到莫名其妙的恐惧，患者会尽大努力逃离这种环境，这是密集恐惧症的一些常见危害。

　　4、密集恐惧症患者往往会有一些不必要的担忧，甚至出现心悸、气短、肌肉抽搐甚至昏厥的症状。如果不及时治疗这种疾病， 病人的身体危害也很大，因此，密集恐惧症患者平时一定要注意治疗。

　　在我们的专家介绍之后，我们也必须了解密集恐惧症的常见危害，所以，患者必须从中吸取教训，尽快去看医生，只有尽快采取治疗措施才能更好地控制疾病的发展，不会对我们的身体造成更大的伤害。

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温馨提示:勇于面对现实的性格，有利于预防恐惧症。

恐惧症初被称为恐怖神经症，是指患者对某些外部情况、物体或与人交流时产生不寻常的恐惧和紧张，可引起脸红、呼吸急促、出汗、心悸、血压变化、恶心、虚弱甚至昏厥等症状，导致回避反应。患者知道这种恐惧反应过度或不合理，但仍然反复出现，难以控制，因此尽量避免导致恐惧的客观事物或情况，或忍受恐惧，从而影响其正常活动。更多>>

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