如何治疗重度焦虑症？

近，越来越多的人患有焦虑症。焦虑症困扰着我们很多人。焦虑症会给我们带来很多情况，比如精神分裂症。更重要的是，焦虑症患者的朋友甚至会有很大的饮食问题。很多人吃不下东西，吃什么都不是很好吃。焦虑症的治疗应该主要从精神方面入手，那么如何治疗严重的焦虑症呢？让我们一起来看看。

目 如何治疗严重的心血管焦虑症？电子邮件焦虑症侵袭身心健康焦虑症患者应如何面对这种疾病？焦虑症的原因是什么？

焦虑容易引起心血管疾病

　　目前，法国的一项研究表明，焦虑症也会加速颈动脉硬化，因此也会使这些血管血液变稠。动脉硬化是由脂肪堆积在血管内壁形成斑块引起的。法国研究人员对59至71岁的700名老年人进行了为期4年的随访调查。调查表主要用于评估被调查人员的焦虑程度，并对这些被调查人员进行超声波影像检查，以检测动脉硬化和颈动脉。

　　研究人员发现，与那些没有焦虑症的人相比，一直焦虑的男性患动脉硬化症和血管狭窄的风险更高；患有焦虑症的女性患血管狭窄的风险更高。研究人员指出，男女之间的差异尚不清楚。其他研究可以更好地解释本研究中包含的机制。

2如何治疗严重焦虑症？

　　焦虑常常会让人感到焦虑 “ 病情严重 ” 。但它是神经症其他几种亚型疾病中有效、有效的。可采用临床治疗：先药物治疗为主，心理治疗为辅；后心理治疗为主，药物治疗为辅。以此为治疗原则。 在早期阶段，必须解释症状，以获得患者的共识。然后用药物对焦虑症状进行抗焦虑治疗，症状缓解后。

　　然后根据患者的性格特征、个人需求、内心冲突和心理失衡机制，分析矛盾心态。 病情稳定后，在维持和逐步减少药物治疗的过程中，帮助他们安排日常生活，协调生活事件，提高预防压力的能力。这样，焦虑症的治疗就更理想了。

　　2..自我催眠 大多数焦虑症患者都有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中醒来，此时你可以进行自我暗示催眠。例如，你可以数数，或者用手读书来促使自己入睡。 在采用上述方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有稳定性、利眠宁等，可口服或肌肉或静脉注射。若焦虑伴有抑郁症，服用多焦平、阿米替林等三环抗抑郁药效果良好。

电子邮件焦虑症侵袭身心健康

　　城市上班族用电子邮件传递信息并不新鲜。电子邮件已经成为继信件和之后的另一种交流工具。然而，在给上班族带来便利的同时，电子邮件引起的焦虑侵袭了城市白领。

　　个别白领被电子邮件困扰

　　露西是一家外国公司的副本。她告诉记者，她做了三年的副本工作。每天早上起床后的件事就是打开电脑，在机器启动时刷牙和洗脸。然后坐在电脑前浏览新闻，收发电子邮件。一只手拿着鼠标，另一只手拿着饼干和其他东西填满嘴。进入办公室后，露西检查电子邮件的频率基本上控制在每半小时左右。

　　这种现象在白领中并不少见，甚至有些白领在非工作时间仍然痴迷于电子邮件。做外贸生意的林先生告诉记者：“我现在基本上晚上睡不着。主要原因是电子邮件。我害怕在公司里忽略邮件，所以我设置了电子邮件的声音。如果有新的电子邮件进入，就会有提示。在家里，电脑晚上不关机，总觉得有新邮件，睡觉很容易醒来，醒来会无意识地去看看是否有邮件。即使你关掉电脑，晚上也会有幻听。你总是听到办公室里“丁东”的声音，你知道家里不可能有这样的声音。“后来，这种“午夜铃声”越来越折磨林先生，林先生不得不向心理咨询中心寻求帮助。

　　电子邮件焦虑咨询师的崛起

　　在这方面，心理顾问认为，“电子邮件焦虑症”极大地干扰了人们的正常工作和生活。从目前的情况来看，越来越多的办公室职员依赖电子邮件，严重的强迫症表现，后来将逐渐成为一个“信用调查狂”。

焦虑症患者应该如何面对这种疾病

　　1、放松。焦虑症患者会有一些不良反应，如心悸、肌肉紧张和颤抖。放松可以缓解这些不适的症状，从而缓解焦虑。当出现不适时，我们可以深呼吸，这有助于消除紧张，克服焦虑。

　　2、适应。勇敢地面对焦虑的对象，以便有良好的客户服务焦虑心理。焦虑患者可以将恐惧情况分为几个小目标，一步一步地，这样他们就会慢慢适应这种情况，在未来可以平静地面对，不再焦虑。

　　3、休息。多休息，保证充足的睡眠，放松身心，缓解焦虑，睡前洗个热水澡，听轻音乐，有助于尽快入睡，提高睡眠质量。

　　4、倾诉。倾诉能表达内心的想法，身心也会感到轻松舒适，还能让倾听者支持你，帮助你，让你远离焦虑。

　　5、乐观。对自己有信心，勇敢地面对和克服困难，化解焦虑，当你缺乏自信时，你可以暗示自己。

　　6、转移注意力。如果你感到不安，你可以找到你喜欢做的事情，转移你的注意力，放松你的身心，暂时缓解你的心理压力。

焦虑症的病因是什么？

　　首先，睡眠不足会导致焦虑。如今，人们在生活和工作中面临着越来越大的压力，这就要求人们平时保持充足的精力。如果睡眠时间少，睡眠质量差，很容易导致疲劳。此外，中长期的紧张和压力会导致恶性循环，终可能导致焦虑。

　　第二，精神因素导致焦虑症的症状。这些因素是焦虑的主要原因，在日常工作和生活中，有些人可能经常遇到问题，这些精神刺激使患者情绪波动，也可能出现抑郁和紧张，一些家庭突然变化和工作事故可能刺激患者，导致焦虑。

　　第三，不良的生活习惯也可能导致焦虑。大量调查显示，有吸烟和饮酒习惯的人患焦虑症的几率将大大增加。烟草和酒精含有对大脑有强烈刺激性的物质，如酒精和尼古丁，它们严重损害神经，终导致焦虑。

　　第四，其他身体疾病的影响导致焦虑。其他一些神经系统疾病也会使患者长期遭受心理折磨。当疾病症状发生时，患者会抑郁，从长远来看，可能会导致焦虑症的症状。