有强迫症的人怎么办？

人们说强迫症是一种疾病，但强迫症对患者的身体本身影响不大，强迫症主要是对患者的心理影响，使患者没有宽容的态度，只有坚决的态度，因此，在一些问题不能处理会出现焦虑的情绪表现，所以，强迫症患者怎么办？让我们在下面看看。

目 记录四种人格，容易患强迫症。改善强迫症的人怎么办？抗强迫症药物治疗应遵循强迫症心理咨询治疗的原则

14种人格容易患强迫症

　　1、偏执性人格

　　网上有很多关于偏执这个词的介绍。偏执的人会妄想。这样的人很难容忍轻微的错误和错误，也不允许任何混乱和污秽。他们注意清洁和秩序，一切都应该仔细检查和反复验证。这是一个优势，但由于过于严肃、克制和固执，缺乏灵活性，他们很少有自由和悠闲的心情，长期处于紧张和焦虑状态。

　　2、容易颓废

　　有些人无论做什么都无法振作起来，遇到什么都无精打采。任务太难了，或者别人不需要做我想做的事，不能忍受继续做这件事，等到明天再做。但明天往往到来，心仍然不高兴做，继续向后推。

　　解决方案：寻找所有可以找到的帮助，尽量减少困难，取得进展；暂时推迟你想放弃的心态，每天做更多。

　　3、内心脆弱

　　有些人很擅长伪装，外表看起来很强壮，事实上，他们的心很脆弱。脆弱的人，适应能力差，环境的变化，会给他们的心理造成很大的压力，让他们恐慌和焦虑。

　　4、完美主义

　　现在流行的一句话是，完美主义者无论做什么都需要做到好。对达不到完美标准的恐惧总是让他们感到焦虑。在当前的学习环境中，学生患有强迫症，呈现出频繁的趋势。其中，辅导太严格的学生和尖子生更容易出现强迫症症状。

2.改善你强迫症的几个技巧

　　1、调整心态，重新定位自己

　　如今，越来越多的女性也面临着心理压力。重新审视你的人生观和做事原则，以及你是否对自己和他人的某些方面要求太完美。这种审美心理是强迫症的一个重要原因。解决办法是不要对人和事要求太高，凡事都有余地，这样才能感受到生活的幸福。

　　2、转移注意力

　　当出现强迫症状时，找到一种转移注意力的方法。例如，一旦你出去检查门锁，如何克服这个症状？但故意安排时间更紧，如果通常需要在路上工作30分钟，那么现在留下20分钟，因为时间很紧，出去前仔细看门锁，出去后注意力集中在匆忙，没有时间思考其他事情。

　　3、减压法内外结合

　　首先，找一个能说话的朋友，说出你的紧张，发泄你的痛苦。说恐惧，也会减少恐惧，说紧张，也会缓解紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中与大家沟通，通过从事各种有意义的活动，可以缓解单调的生活，减轻生活压力和紧张。

3有强迫症的人该怎么办？

　　强迫症只是一种不良的心理习惯，是一种自动思维。

　　目前，强迫症的病因尚未得出明确的结论，社会、生理和心理是其重要的三个原因。如果你遇到反复检查，反复观察行为，大多数人在压力和焦虑时可能会出现行为表现，经过调整，缓解压力将得到改善。

　　强迫症不能吃药好不要吃药，积极配合有效的心理治疗，首先要有正确可行的操作技能，因为强迫症不能通过任何理论恢复，所谓的启发、安慰、转移注意力、催眠等都不能从根本上解决问题。心理康复不需要大脑的参与。关键在于练习，找到正确可行的方法，有一套好的操作技巧，认真配合老师的练习。康复没问题。

　　以上是对强迫症患者的解释。一般来说，强迫症的心理疾病也需要通过心理治疗来解决。虽然强迫症不能对身体产生影响，但如果强迫症不能及时治疗，可能会损害患者的心理健康。

4抗强迫症药物治疗应遵循原则

　　1.长期原则：抗强迫症药物治疗至少持续3个月，部分患者需要更长时间，视为疗程结束，评估疗效，不能服用2-3个月评估疗效，决定换药，这是因为强迫症治疗缓慢，不同于抑郁，抑郁2个月可以评估疗效，调整治疗计划，强迫症至少4-6个月。

　　2.足量原则：抗强迫症药物治疗剂量一般较大，有时是说明书中提到的高剂量，这是因为低剂量疗效很差，应用大剂量，当然，每个患者情况不同，具体剂量分析具体确定，但一般来说，抗强迫治疗药物剂量较大。

　　3.有症状，顺其自然：很难使强迫症状完全消失。患者及其家属应接受强迫症状，并与症状一起生活和学习。顺其自然是治疗强迫症的心理治疗，也是森田治疗的核心。你可以买森田治疗的书，仔细阅读并坚持下去。

55强迫症心理咨询治疗

　　强迫症心理咨询的方法是一种

　　不怕它。许多人总是“害怕”强迫症的出现。其实这偶尔会出现在正常人身上，只是当事人不在乎。由于强迫症患者害怕这种思维的再现，他们越害怕，就越紧张，并不断加强和巩固这种意识。为什么普通人不会形成病态，而强迫症患者会形成病态？原因是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者应该首先改变他们的想法，也就是说，每个人都有这些想法，我也有，我和每个人一样正常。这样，我们就可以逐步建立信心。有了这个依靠，你就可以站在强迫症这只“纸老虎”面前，和它战斗，战胜它。

　　强迫症心理咨询的方法2

　　忽略它。为什么许多患者多年来一直无法战胜它？原因是你不能“顺其自然”。例如，强迫症就像射击球一样。球跳代表病态思维。那么，我们如何让球静止，也就是说，症状消失了？答案是停止射击，球自然会静止。强迫症的治疗也是如此。只有当患者忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　强迫症心理咨询的方法三

　　不要刻意注意。一些患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻，甚至很长一段时间都没有出现。此时，他可能会想，症状已经很长时间没有出现了，它会再次出现吗？这样想，强迫症的症状真的出现了，带来了新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种重复是正常的。我们提倡的态度是爱来不来！来了我也不怕你！每次重复，都要用上述“三不”策略来对待它，逐渐发现它的“脾气”，从而掌握有效的对待它的方法。

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