如何治疗强迫症？

随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，所以很多人面临着更大的生活压力和社会压力，每天匆忙和巨大的压力，这也很容易引起心理障碍，如果你不知道如果自我调节，很容易诱发心理疾病，强迫症是一种非常常见的心理疾病，那么如何治疗强迫症呢？

目 如何治疗办公室职员的强迫症？强迫症会给强迫症患者带来什么危害？强迫症患者在饮食中应注意的三个原因？

对抗晚睡强迫症，让上班族容光焕发

　　熬夜害怕的是第二天起床。疲惫的脸，深色的肤色，粗糙的皮肤，足以让你尖叫的痤疮，这只是毁容！所谓的知己知彼，要解决这些面部问题，我们也需要首先跟踪问题的原因。

　　睡眠时，身体释放生长激素，使皮肤细胞复制更快，同时加速骨胶原蛋白和角蛋白的产生，达到不断更新皮肤的目的。

　　但如果睡眠不规律，激素就会受到影响，皮肤可能会变得非常粗糙。当皮肤维持血管得不到足够的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因缺乏营养而受阻，导致皮肤老化。

　　如果你熬夜，皮肤就不会得到正常的恢复，皮脂层的锁水和保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水。同时，由于不能保证氧气的及时供应，皮肤变得营养不良，经常出现干燥、头皮屑甚至细纹。

2强迫症怎么治疗？

　　1、患者将右手腕放入由三根橡皮筋组成的橡皮圈中。一旦出现不可控制的强迫现象，立即拉动右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象。橡皮圈的拉力应适用于手腕皮肤的轻微疼痛，并计算拉力次数和强迫现象的持续时间。一开始需要拉20-30次才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练，当弹出橡胶圈3-5次可以对抗强迫现象时，橡胶圈可以脱落，然后出现强迫现象，你可以立即想到手腕上橡胶圈的对抗力，用自己的想法可以消除强迫欲望。

　　2、这个想法是用震惊来打断强迫概念、情绪和意图的自我控制。例如，使用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，大声说“停下来！”把它赶走。经过多次实现后，他们依次使用正常的声音，微弱的声音，直到他们只在心里说“停下来！”来消除强迫概念和其他强迫症状。

　　3、自然法，这种方法是为了减轻和放松精神压力，一切都听它的自然，该做什么，不再考虑它，不再评价它。如果你似乎忘记了带东西，不要带它，担心门没有锁，东西似乎没有清理干净就脏了。经过一段时间的努力来克服由此产生的焦虑，症状就会慢慢消除。

　　以上介绍了一些轻度强迫症的治疗方法，强迫症患者会出现紧张、焦虑、总是不安，不能对某件事有一定的状态，没有信心等等。所以会有关闭门锁几次确定门锁，根据文章中的调节方法可以治疗。

33强迫症对患者有什么危害？

　　强迫症(OCD)焦虑障碍是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。它的特点是有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。虽然患者体验到这些想法或冲动来自他们自己，并强烈抵抗，但他们总是无法控制。强烈的冲突使他们感到巨大的焦虑和痛苦，影响他们的学习、工作、人际交往甚至日常生活。

　　近年来，统计数据显示，强迫症的发病率正在上升。研究表明，普通人强迫症的终身发病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。由于强迫症起病早、病程延长等特点，往往会对患者的社会功能和生活质量产生很大影响。卫生组织(WHO)全球疾病调查发现，强迫症已成为15～造成44岁中青年疾病负担重的20种疾病之一。此外，由于各种考虑，患者在疾病开始时往往没有及时就医。一些害怕脏和反复洗手的患者可能不得不在症状严重到无法正常生活后去看医生。疾病可能与次治疗相去甚远十年，这实际上增加了治疗的难度。因此，我们应该更加重视强迫症，及早发现和治疗。

　　原来，当我上大学的时候，我们宿舍的一个室友患有轻微的强迫症。她每天晚上睡得很早，但每当宿舍里后一个姐妹关灯休息时，她肯定会问，她锁上门了吗。她的强迫症不是很明显，也不一定需要治疗，但如果她无法控制，她必须去看医生。 事实上，根据不完整的统计数据，大多数人都患有轻微的强迫症，但表现不是很明显，也不需要治疗，只要他们能调节心理和行为，就不会对我们的正常工作和生活产生任何不良影响。

　　温馨提示，当人们有一些想法，总是有冲动不完成心不快乐，这很可能是强迫症的发生，必须及时的心理暗示，每天早上起床可以面对镜子，反复鼓励自己，遇到一些事情仔细思考，避免冲动行为加重强迫症。

4强迫症的三个原因

　　(1)遗传:家庭调查发现，约5%的父母是患者的父母～7%的人患有强迫症，远高于普通人。此外，由于人格特征主要受遗传影响，人格特征在强迫症的发病中起着一定的作用，因此也表明强迫症与遗传有关。临床上还观察到，约三分之二的强迫症患者在患病前有强迫性人格。强迫性人格的特点是胆小、谨慎、优柔寡断、严肃、有序，力求细致，注重细节，热爱清洁。

　　（2）心理和社会因素：精神分析学派认为，强迫症是强迫性人格的进一步发展。行为学家认为，强迫症的产生是由过度重复的刺激反应引起的焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制障碍，导致异常习惯的形成、病理理解和反射的建立，使冲动、思维和行动坚持固定的行为学习模式。

　　青少年处于发育阶段，生理发育迅速，在与竞争激烈的社会交往中出现不适应现象，可引起强迫症状。工作紧张、家庭不和谐、夫妻生活不尽如人意，会使患者长期紧张，终诱发强迫症。症状的内容与患者面临的心理和社会因素有关。事故、家庭死亡和重大打击也使患者焦虑、紧张和恐惧，诱发强迫症。症状的表现与精神创伤直接相关。

　　(3)生化:有人认为强迫症患者5-HT可以减弱神经系统活动，导致强迫症。强迫症可以通过增加5-HT生化递质的药物来治疗。

5强迫症患者在饮食中应注意的事项

　　强迫症是一种常见的心理疾病，不仅影响患者的正常生活，还会损害患者的社会功能。及时检查和治疗强迫症是关键，正确的饮食调节也很重要。强迫症患者的饮食禁忌应注意以下几点：

　　首先，日常饮食中要摄入豆类、干果、全麦等优质蛋白质。

　　第二，多吃新鲜蔬菜和水果。为了不影响蔬菜的营养，我们应该尽快烹饪蔬菜，以大限度地损害蔬菜的营养。

　　第三，尽量少吃精制加工食品，如精制面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

　　第四，学会安排自己的食谱，不要偏食，不要吃兴奋性食物，尽量避免烟酒茶等。

　　强迫症的治疗方法是什么？

　　1.心理治疗：主要采用解释性心理治疗。目的是提高患者对疾病的理解，使患者意识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，即使治疗后，短时间内不会改善，也不会恶化，更不用说其他更严重的疾病，使患者建立信心克服疾病。

　　2.行为治疗：对于有强迫行为的患者，应采用行为治疗。其中，系统脱敏疗法是有效的。对于那些总是想跳到高楼上的病人，他们可以把病人带到二楼。如果没有强迫意图，然后带病人去三、四层。经过反复的训练和实践，它往往会成功。

　　3.药物治疗：对于有强迫思维的患者，应采用药物治疗。目前，公认氯丙咪嗪是一种更有效的抗强迫症药物。一般剂量为氯丙咪嗪每次25毫克至50毫克，每天2-3次。

疾病百科| 强迫症登记科：精神心理科

温馨提示：确保你的日常饮食中摄入高质量的蛋白质，如豆类、干果和全麦食品。

强迫症(OCD)焦虑障碍是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。它的特点是有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。虽然患者体验到这些想法或冲动来自他们自己，并强烈抵抗，但他们总是无法控制。两者之间的强烈冲突使他们感觉更多>>

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