强迫症有方法吗？

在生活中，有很多这样的人，在他们出去之前，他们必须反复确定是否锁上了门，有些人在睡觉前检查窗户是否关上了好几次，有一个想法总是告诉他们窗户没有关上，所以一次又一次地检查。在医学上，这被称为强迫症，当然，这只是其中之一。那么，如果你患有强迫症，你还能它吗？下面是一个详细的介绍。

目 记录强迫症患者的饮食需要注意什么？强迫症有治疗吗？如何照顾强迫症患者？如何预防强迫症患者日常生活中的精神因素？

1强迫症患者饮食需要注意什么？

　　新鲜水果、蔬菜和蛋白质

　　尽量遵循吃新鲜蔬菜和水果的规律。一些未成熟或过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不仅失去了原有的营养，而且吃了这些食物后对身体有害。好有各种生蔬菜和绿叶蔬菜的沙拉。为了不影响蔬菜的营养，同时确保你的日常饮食中摄入高质量的蛋白质，如豆类、干果和全麦食品。

　　合理的食谱

　　学会安排自己的食谱，不要吃部分食物，早餐应该多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等；午餐可以安排多吃沙拉、煮蔬菜、米饭或面包；晚餐主要是面条、米粉和配菜。晚饭后，你可以吃甜点、干果或水果、脆饼干等。每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你的食谱之一，尽快完成烹饪过程。

　　烹调注意

　　每次烹饪食物都是根据自己的食物量，不要做太多的食物，因为剩下的食物应该在下一餐再次加热，而再加热的食物会失去大量的营养，甚至会发生化学反应，产生大量的毒素。尽快烹饪蔬菜，以大限度地破坏蔬菜的营养。尽量少吃精制加工食品，如精制面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

患强迫症有治疗吗？

　　1、心理治疗

　　强迫症作为一种心理疾病，其发病机制非常复杂，症状相似的患者的心理机制可能非常不同。在心理治疗中，治疗师倾听患者，帮助患者发现和分析内部冲突，促进患者解决问题，提高适应环境的能力，重塑和完善人格。

　　常用的临床方法包括：精神动力学治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗和森田治疗。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断和暴露反应预防。

　　2、药物治疗

　　强迫症的发病与脑内各种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能障碍。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点是能调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而改善强迫症状。主要用于选择性5-羟色胺再摄入抑制剂，包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等。，以及三环抗抑郁药氯米帕明。必要时，临床上还使用体验和苯二氮卓类药物，帮助缓解患者焦虑，改善失眠。

　　3、物理治疗

　　对于难治性强迫症患者，可根据具体情况选择性采用改善电休克和经颅磁刺激。神经外科手术被认为是治疗强迫症的后选择。由于痉挛、感觉丧失等不良反应，必须严格掌握手术指征。患者在咨询三位精神科主任医师后，应考虑是否进行手术。

如何做好强迫症患者的护理？

　　首先，我们应该掌握和熟练地运用森田疗法和行为矫正疗法，帮助医生治疗强迫症患者。帮助患者体验积极的生活，引导患者改变消极的生活态度，并逐渐将其行为投入到向上和建设性的生活中。

　　其次，认真细致地评估患者的强迫症状，制定可行的护理计划。

　　第三，做好患者的对症护理。如失眠患者护理、皮肤损伤患者护理、自杀患者护理等。

　　第四，健康教育。强迫症患者接受健康教育是必不可少的。帮助患者发现自己的性格弱点。引导患者提高人格的科学方法，寻求良好的支持体系帮助。

　　后，心理护理。以支持治疗为主要内容，帮助患者正确治疗疾病，建立克服疾病的信心，减轻患者的焦虑。

4强迫症患者的精神因素

　　病因不明，遗传因素、强迫性格特征和心理社会因素都在强迫症发病中发挥作用。

　　精神因素：上海调查数据中35%的患者患病前有精神因素。强迫症的诱发因素是能引起长期思想紧张、焦虑的社会心理因素或带来沉重精神打击的事故。

　　社会心理因素是强迫症发生中不可忽视的致病因素之一。身体健康不良或长期心理疲劳时，强迫症可促进强迫症。对发病机制也有不同的解释；巴甫洛夫学派认为，在强烈的情感体验的影响下，大脑皮层兴奋或抑制过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋炉是强迫概念的病理生理基础。心理动力学派认为，强迫症状来自于被压抑的攻击性冲动或“性欲”。有些人用学习理论来解释强迫性的概念是刺激焦虑与概念之间建立条件联系的结果。过度扣带回活动可能与强迫症的发生有关，仍缺乏扣带回结构或功能变化的直接证据。

日常生活中如何预防强迫症？

　　正确客观地了解自己的个性特征和疾病，正确客观地判断现实，减轻不感，学习合理的压力处理方法，增强信心，减少其不确定性，不雄心勃勃，不追求卓越，减少其不完美感。

　　家人和朋友既不容忍病人迁就，也不浪费桥梁，鼓励病人积极从事有益的文化体育活动，逐渐摆脱强迫。

　　当自我调节不能解决问题时，请心理学家或精神科医生进行心理治疗，如行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可以逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

疾病百科| 强迫症登记科：精神心理科

温馨提示：确保你的日常饮食中摄入高质量的蛋白质，如豆类、干果和全麦食品。

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