电脑可以治疗老年抑郁症。

抑郁症是一种可能发生在任何年龄的精神疾病，其中老年患者很容易被忽视。许多老年人退休后，生活圈突然变小，容易导致抑郁、焦虑等表现，然后诱发抑郁，严重影响老年人的生活质量，因此积极做好预防工作非常重要。让我们来看看电脑可以治疗老年抑郁症的知识。

目 记录老年抑郁症的症状。电脑可以治疗老年抑郁症。预防抑郁症的正确方法是什么？抑郁症复发的主要因素是什么？吃什么可以缓解抑郁症的发生？

1老年抑郁症的症状

　　1.典型症状

　　抑郁症是一种情绪状态，主要特征是明显的抑郁症，对通常的快乐活动失去兴趣或快乐。抑郁症是一种常见的正常情绪体验，但严重的抑郁症发作不同于正常的情绪抑郁症，其状态较重，持续时间较长。还有一些特征症状（如睡眠障碍）。

　　常见的情绪、行为和典型的身体症状包括：

　　(1)明显的抑郁情绪，晨重暮轻。

　　(2)失去兴趣或快乐。

　　(3)自信心下降或自卑。

　　(4)无价值感和内疚感。

　　(5)感觉前途黯淡。

　　(6)有自伤或自杀的观念或行为。

　　早醒是睡眠障碍的特征之一。

　　(8)进食障碍。

　　2.非典型症状

　　抑郁症的临床表现有很大的个体差异，以下是非典型症状：

　　(1)心态变化:随着好事的发生而改善或减少。

　　(2)非典型症状

　　(3)食欲增加或体重明显增加。

　　(4)增加睡眠(比不抑郁时至少增加2个小时)。

　　(5)感觉四肢沉重或铅样，有时会持续几个小时。

　　(6)人格增强在被拒绝与他人沟通时特别敏感，导致社交能力受损。

22电脑可以治疗老年抑郁症

　　一项新的研究发现，使用电脑的老年人比不使用电脑的老年人患抑郁症更少。

　　该研究由“纽约农村护理中心”发起，提供非营利性的长期护理。

　　Kathlenen Triche指导一个“农村护理中心”的老年信息中心，她认为电脑为老年人提供了一个连接的平台。

　　研究人员教老年人如何通过电脑社交——电子邮件、聊天室和收集健康信息，这表明这些方法有利于老年人的精神健康。

　　在这项研究中，有206名65岁以上的老年人（平均年龄为80岁）。在考虑了计算机的使用和抑郁综合征较少的关系后，研究人员还发现，这个年龄段的计算机用户看起来更年轻，收入更高，日常生活活动保持良好。

　　很明显，在这项研究中，使用电脑的老年人很少患抑郁症，尽管他们每周使用几个小时的电脑并不清楚。

　　Kathleen Triche强调，这项研究中的老年人都接受过高等教育，研究只在一个小区域内进行。

　　美国心理学会年会于8月18日发表。

预防抑郁症的正确方法有哪些？

　　首先，预防抑郁症应坚持合理的锻炼：锻炼可以加强人体的新陈代谢，释放消极的心理能量，有效预防抑郁症的发作，锻炼也有助于增强体质，产生积极的心理感受，可以迅速改善情绪，消除一系列抑郁症状.

　　2、预防抑郁症应避免不良事件的影响：在生活中，我们应该学会以积极的态度应对挫折，从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和各种自我表达模式，具有良好的睡眠质量，培养温和朴素的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断充分准备，保持期待.

　　3、预防抑郁症应该创造一个快乐的童年：童年的不幸对抑郁症的发生有明显的影响。许多抑郁症患者可以追溯到童年的不愉快经历。因此，父母应该照顾孩子，关注孩子的成长，给孩子一个的家，尽量避免孩子在童年时期遭受精神创伤.

　　4、注意遗传因素：避免遗传因素是预防抑郁症的方法之一。因此，在选择伴侣时要谨慎，尽量选择家庭中无情感障碍等精神病史、无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以实现产前和产后护理。及时寻求心理咨询和帮助。除了注意自我调节外，我们还应积极获得家庭、学校和社会的支持，争取亲友的帮助。当我们的心理负荷很重，不容易调整时，我们应该及时寻求心理咨询的帮助。这是预防抑郁症的方法。积极参与各种实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，养成良好的生活习惯，丰富业余文化生活。

抑郁症复发的主要因素是什么？

　　治疗效果：一、疗效：

　　停药者多为临床疗效差、缺乏自我意识或出院后缺乏社会支持，无人监督服药。因此，复发较多。临床康复患者不易复发，疗效差的患者容易复发，这表明提高住院患者的疗效可以减少复发。

　　二、病前性格：

　　抑郁症患者往往有抑郁的个性，这些人往往对自己、非常悲观，不注意好事，特别关注坏事，他们倾向于以这种悲观的方式看待问题，人格特征抑郁的风险，调查数据显示，内向患者的复发率远高于外向患者，这可能与内向患者本身具有易感的质量有关，预后差，容易复发。

　　三、生活事件：

　　压力生活事件（负生活事件）会促进抑郁症的发生或复发，而急性和慢性负生活事件的刺激可能会导致脑生理活动的持续变化，使患者处于高风险状态，容易使抑郁症复发。

　　四、遗传史：

　　抑郁症有家庭聚集和遗传倾向。单卵双生子研究表明，双生子一方患抑郁症的风险高达78%。相反，非双生子兄弟姐妹中有一人患抑郁症，其他兄弟姐妹患抑郁症的风险仅为17%。结果表明，家族史学家预后差，复发率高。

5吃什么可以缓解抑郁的发生？

　　1、黄色食物：黄色食物可以帮助培养积极快乐的情绪，增加幽默感，黄色食物可以让人们集中注意力，因此，建议在精神分散的夜晚，喝一杯菊花茶可以让思维再次进入状态。代表性食物：玉米、香蕉.

　　2、橙色食物：常见的橙色胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，可以减少空气污染对人体的危害，并具有抗衰老作用。橙色食物也有兴奋作用，因为橙色接近光谱中红色的一端。代表性食物：橙色、橙色、南瓜、胡萝卜等.

　　3、红色食物：有助于缓解疲劳，有驱寒作用，能使人精力充沛，增强信心和意志力，使人充满力量。代表性食物：苹果、樱桃、枣、番茄、红辣椒、草莓等，这些食物是改善抑郁和焦虑的天然药物，我们不妨在生活中多吃.