你一定知道！产后抑郁症3种表现

新妈妈生完孩子后，由于雌激素和甲状腺激素的下降，容易疲劳、迟钝，新陈代谢和免疫系统的变化，可能导致疲劳和情绪波动，加上照顾孩子的压力，可能患有产后抑郁症。有产后抑郁症倾向的人应该注意，如果有明显的症状，超过两周，应该尽快去看医生。让我们来看看产后抑郁症的表现。

目 产后抑郁症的原因是什么？我们不知道如何判断产后抑郁症的症状！产后抑郁症3如何区分产后抑郁症和抑郁症母亲如何预防产后抑郁症？

产后抑郁症的原因是什么？

　　1、内分泌变化的影响

　　妊娠后期，孕妇雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也有不同程度的增加，孕妇会有快乐的感觉，但在孩子出生后，这些激素迅速下降，导致内分泌变化，导致抑郁症状。

　　2、妈妈或宝宝生病了

　　研究表明，疾病引起的极度紧张也会导致抑郁。早产、产褥期疾病或并发症给母亲带来巨大压力，容易诱发产后抑郁症。一方面，他们担心早产儿未来的健康问题，另一方面，他们还没有完全准备好成为母亲。

　　3、家人的压力

　　丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意，丈夫的不良表现很容易给母亲的情绪带来压力和不满。

　　4、睡眠不佳

　　许多母亲在白天和晚上照顾自己的孩子，容易产生不满、易怒、易怒，甚至在忙碌的夜晚和孤独的早晨，对丈夫和无辜的孩子产生怨恨。

　　5、经济原因

　　有些家庭在怀孕期间可能会陷入经济困境，母亲担心生完孩子后的生活问题。

　　6、产前往往会出现一些问题

　　有些母亲在分娩前患有抑郁症，这些母亲在分娩后很容易复发抑郁症。有些母亲对是否生孩子的问题非常矛盾，或者由于一些家庭或社会压力，这些母亲在分娩后更容易出现心理失衡。

判断产后抑郁症是否有症状的方法

　　产后抑郁症明显症状失眠：难以入睡，或难以入睡，总是看电视更难入睡。食欲不振：不能吃东西，或者对食物特别挑剔。疲劳：什么也不做，你会感到疲倦。

　　强烈易怒：一件小事就会失去耐心。情绪起伏：快乐时间很短，经常感到忧郁，情绪起伏波动很大。内疚：在被丈夫或其他人指责后，很容易感到内疚，负面情绪被放大。没有“性”兴趣：不能提到“性”兴趣，或者总是处于被动的合作中。缺乏动力：生活失去了目标，通常对你喜欢做的事情没有兴趣。

　　愤怒的家人和朋友：会无缘无故地指示丈夫，或者对家人和朋友发脾气。厌倦带宝宝:觉得宝宝是负担，有“拖累”的想法。有伤害自己或婴儿的想法：如果你认为婴儿是一种威胁，或者开始讨厌自己，你应该尽快去看医生。提示：如果上述症状持续两周以上，且情况越来越差，很难照顾婴儿，应立即就医。新手爸爸要特别注意新妈妈的情绪，多分担忧虑，帮助照顾宝宝，避免新妈妈身心疲惫。

3不知道！产后抑郁症3表现！

　　感到孤独

　　产后抑郁症常见的症状是感到孤独。当家人或亲戚朋友来看望孕妇和新生儿时，患有抑郁症的孕妇会感到非常害怕和紧张，觉得每个人的注意力都集中在婴儿身上，她们被冷漠地对待，所以她们变得非常孤独。产后抑郁症通常表现为孤立的感觉，母亲会变得不想面对外部环境，总是呆在房间里，不喜欢与他人交流，沉默。家人和朋友能做的就是多和产妇聊天，散步，给予产妇足够的重视。

　 思想消极

　　产后抑郁症的母亲往往有非常消极和黑暗的想法，特别是当面对婴儿时，她们会考虑未来抚养孩子的问题，觉得她们无法应对。其他母亲看到孩子的反应是抱怨，觉得孩子没有达到她们的期望。此外，产妇在分娩后看到自己的身材不如以前，也会表现出非常易怒，觉得自己的身材永远无法恢复，生活没有希望。产后抑郁症的表现通常是对一切都有消极的想法。家人和朋友应该鼓励母亲，给她灌输一些积极的生活态度。

　 无精打采

　 有些母亲在生完孩子后表现出无精打采，没有精神。整天懒洋洋的什么都不想做，连看到自己的宝宝都不会表现出特别的热情。产后抑郁症的母亲对任何事情都不感兴趣，有时坐在床上发呆，不想照顾孩子或和孩子一起玩，感觉像生病了。在这个时候，母亲需要的是家人的陪伴、理解和照顾，尤其是她的另一半。在与母亲相处的过程中，她应该有足够的耐心。我相信产后抑郁症好的灵丹妙药是家人的帮助。

44如何区分产后抑郁和抑郁

　　一、产后情绪低落≠产后抑郁症

　　经过漫长而谨慎的怀孕，经过痛苦的分娩，准妈妈终于成功地晋升为新妈妈。但这并不是一切都好的开始。角色的突然转变，婴儿的哭泣，家庭注意力的转移。许多因素使新妈妈难以接受生活的重大变化，产后抑郁，即婴儿 blues。

　　“产后抑郁症”是指新妈妈在分娩后经常感到悲伤或易怒。事实上，80%的新妈妈都有过这种心理体验，由于分娩后2-4天新妈妈体内的激素水平发生了变化。

　　一般来说，产后抑郁症来来去去，通常在两周内缓解。它也是产后恢复过程的一部分。但新妈妈应该小心，如果抑郁症没有改善，或者在分娩后一个月内再次出现，这可能是产后抑郁症。

　　因此，无论是新妈妈本人还是家人和朋友，都不要妄自给新妈妈贴上“产后抑郁症”的“疾病”标签。产后初期抑郁是正常的。

　　二、产后抑郁症不要惊慌，只有弄清楚才能预防

　　婴儿的到来让每个新妈妈都真诚地快乐，尽管新妈妈会因为婴儿的哭泣、疾病和其他情况而感到不安和沮丧。但大多数新妈妈可以很快调整情绪，专注于照顾婴儿，而一些新妈妈在这种不良情绪中越来越深，从产后抑郁发展为产后抑郁。

母亲如何预防产后抑郁症？

　　身体上：

　　孕妇应注意怀孕期间的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多经常坐在办公室里的女性，每天参加一些合适的有氧运动，使心肺功能锻炼，使身体能够在产后尽快恢复健康，适应忙碌的母亲角色。

　　心理上：

　　生前要对育儿知识有一定的了解，孩子出生后不要着急。比如产前可以通过阅读、听讲座、观察等方式学习喂养，给宝宝洗澡，正确抱宝宝的姿势。同时，我们也应该了解一些儿童常见病的防治方法。为一些事故做好准备。

　　物质上：

　　为婴儿出生准备所需的费用和衣服、床上用品、尿布等，并为母子准备房间。

　　房间条件：

　　房间应该有足够的阳光，但不应该直接照射婴儿和母亲，可以用窗纱覆盖。每天打开窗户通风，更换室内脏空气，保持室内空气新鲜。即使在冬天，如果你害怕孕妇感冒，让母亲和儿子在其他房间呆一段时间。