如何治疗早期抑郁症？

我们今天的人在职业生涯中压力很大，所以抑郁症患者每年都在增加。抑郁症是一种精神疾病，随意影响我们的情绪，对患者的职业生涯影响很大。对于抑郁症患者，我们必须尽快恢复正常的职业生涯，所以我们必须注意。那么，如何治疗早期抑郁症呢？

目 如何治疗抑郁症早期抑郁症的危害？尽快发现抑郁症的症状可以有效降低自杀率。抑郁症检查项目

抑郁症的症状

　　情绪低落、思维障碍、意志行为减少，习惯称为“三低”症状，其中情绪低落为重要。典型症状可见早晚变化，早晚变化较轻。

　　抑郁症是抑郁症的核心症状。在抑郁的背景下，患者的自我评价往往较低，感觉自己的能力较低，不如其他人好，患者会有无用、失望或绝望。有些病人觉得生活很无聊，生活比死亡更好，很容易产生自杀的概念，自杀尝试或自杀死亡。

　　绝大多数患者会失去兴趣，感觉不到快乐，行为退缩。大多数病人会有不同程度的疲劳感，什么都不想做。抑郁症患者往往思维活动减慢，言语活动减少。大多数抑郁症患者都有焦虑和紧张症状。表现出忧心忡忡、坐立不安、不断行走、搓手、无目的动作等。还有一些躯体症状，如食欲不振、体重减轻、睡眠障碍和性欲不振。由于情绪低落，自我评价低，患者容易自卑、自责、绝望，抑郁症患者容易自杀。

如何治疗早期抑郁症？

　　1、抑郁症患者千万不要为自己设定一些难以实现的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要担任很多职务，不要做很多事情。

　　2、你可以把一份大而复杂的工作分成几个小部分，根据事情的优先级，做你能做的事情，不要“勇敢”，以免完成工作和沮丧。

　　3、尽量多与人接触，不要一个人去。

　　4、尽可能多地参加活动，尝试做一些轻微的体育锻炼，看电影、电视或听音乐。你可以参加不同形式和内容的社会活动，如演讲、参观、访问等，但不要太多。

　　5、不要急躁，不要担心自己的病，治疗需要时间。

　　6、在与对自己实际情况了解很多的人商量之前，人们不应该做出重大决定，比如换工作、结婚或离婚。

　　7、写下你的感受，然后分析和理解它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后找到摆脱它的方法。

抑郁症的危害

　　1、睡眠障碍：大多数抑郁症患者会有顽固性睡眠障碍，如失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差、睡眠节奏障碍等。这种睡眠障碍往往会极大地干扰患者的情绪问题。对于有自杀倾向的抑郁症患者，早醒会增加患者凌晨自杀的概率。

　　2、消极忽视：抑郁症患者的思维和想法会表现出消极忽视的状态。他们觉得很难完成任何事情，对未来感到渺茫。他们不知道该去哪里。病人也会把自己看得一无是处，放大自己的缺点，认为自己有罪，不应该拖累别人。

　　3、社会功能下降：抑郁症患者难以集中注意力，精神活动下降，工作效率大大降低，记忆力不如以前，严重患者往往失去正常的工作和学习能力。

　　4、诱发身体疾病：抑郁，会诱发一些身体疾病，主要是独立神经系统的变化，表现为食欲不振、体重减轻、便秘、阳痿、闭经等，患者身体不适往往干扰器官，抑郁患者患心脏病，中风的可能性明显高于普通人。

尽快发现抑郁症状可以有效降低自杀率

　　自残和自杀是抑郁症严重阶段的典型表现。许多不明原因的自杀者可能与严重抑郁症有关，但没有及时发现和治疗。因此，尽快发现抑郁症并及时治疗可以有效防止病情恶化，大大降低自杀率。

　　抑郁症有三种典型症状，即抑郁、思维迟缓和运动抑制，包括抑郁、紧张、焦虑、兴趣丧失、悲观失望、自我评价低；运动抑制主要表现为懒惰、行走缓慢，甚至不吃东西，生活不能照顾自己；思维迟缓主要表现为思维困难、记忆丧失等。

　　例如，上述不适症状在早上起床时总是更严重，下午或晚上会自行缓解，我们必须更加注意，这可能是抑郁症在早上和晚上的情况节奏变化。如果上述不适症状持续超过2周，且无法自行解决，应及时寻求帮助，这可能是抑郁症的早期迹象。

　　TIPS：根据研究，抑郁症患者的自杀率是普通人的20倍，社会自杀人群的调查发现，超过50%的自杀人群是抑郁症患者。

5抑郁症检查项目

　　1、几乎每天都觉得生活毫无价值，或者过度自责。

　　2、几乎每天大部分时间对所有活动的兴趣都显著降低。

　　3、明显的体重减轻或增加，或几乎每天食欲减退或增加。

　　4、几乎每天的大部分时间都很沮丧。

　　5、几乎每天都感到思考或集中思考的能力下降，或犹豫不决。

　　6、几乎每天都有失眠或嗜睡。

　　7、反复思考死亡，或者有自杀计划。

　　8、几乎每天都很累很累。

　　9、几乎每天都有精神运动性激越或迟缓。