如何治疗中度抑郁症效果好？

抑郁这个词，我想很多人并不陌生，通常偶尔能听到朋友抱怨你，心情不好，不敢对任何事情感兴趣，事实上，这属于一种抑郁。假如把这种情绪无限放大，做不好就会得抑郁症。这种疾病更危险，轻度抑郁症更容易治疗，中度必须注意，如果让它发展，对抑郁症的朋友来说是一件非常危险的事情。如何治疗中度抑郁症？让我们一起来了解一下。

目 抑郁症如何治疗中度抑郁症？抑郁症如何预防抑郁症？如何识别和诊断抑郁症的饮食

1抑郁症病因

　　遗传因素(10%)：

　　大样本人群遗传流行病学调查显示，与患者血缘关系越近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律是一致的。

　　生化因素(25%)：

　　儿茶酚胺假说：主要是指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5）-HT)和去甲肾上腺素一起(NE)浓度下降；由于许多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺，然后摄入抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素一起再摄取抑制剂(SNRI)使用后，虽然大脑突触间隙中神经递质的浓度迅速增加，但抗抑郁的效果一般需要2周左右才能生效，所以有5-HT和NE受体敏感性增加(超敏)的假设。

　　心理社会因素(25%)：

　　突然发生各种重大生活事件，或长期持续存在，会导致强烈或持续的不愉快的情绪体验，导致抑郁。到目前为止，抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，没有明显的体征和实验室指标异常， 综上所述，是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正是因为目前抑郁症的病因不明，才有很多假设。

如何治疗中度抑郁症？

　　如何治疗中度抑郁症是有效的。在临床心理学中，抑郁症根据患者症状的严重程度分为轻度、中度和重度抑郁症。其中，中度抑郁症的治疗理论上与重度抑郁症相似，主要包括以下几个方面：

　　1.专业治物、心理治疗

　　对于中度抑郁症患者，抑郁症症状非常明显，为了预防重度抑郁症，治疗中度抑郁症必须添加抗抑郁剂和心理干预，必要时可住院治疗，对于难治性抑郁症或抑郁症患者，也可由心理学家讨论，采用电痉挛治疗尽快稳定病情。

　　2.改善家庭环境

　　在治疗和护理中度抑郁症患者时，心理学家会建议家庭成员共同分析和寻找患者的根源，共同消除不良刺激因素，改善家庭成员之间的关系，创造和谐的家庭环境，这是中度抑郁症患者家庭治疗和护理的关键。

　　3.加强心理护理

　　大量的临床病例可以证明，中度抑郁症状明显的患者往往有自杀的想法，需要照顾。通过关心患者的情绪，在于诱导患者倾诉内心的秘密或痛苦，了解患者的需求，帮助患者增强信心，克服疾病，警惕预防患者自杀。

3抑郁症预防

　　精神刺激引起的一大群“心因性”抑郁症，应该说是可以有效预防的。生活中不可能没有外界刺激，没有心理矛盾。从根本上消除刺激源是不可能的，所以要增强对刺激的抵抗力，增强心理免疫力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

　　即使对于“内因性抑郁症”，医学也不是完全无能为力。预防工作可以从三个方面入手:“优生优育，提高素质；发展敏锐，治疗早；巩固康复，防止复发”。

　　1、加强人际交往：要预防抑郁症，首先要保持良好的基本沟通和社会关系，经常与家人和朋友沟通。

　　2、调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效途径。

　　3、锻炼：人们可以通过锻炼来改善自己的情绪，非常有效地改善自己的抑郁状态。

　　4、不要责怪自己：抑郁症是一种你无法创造或选择它的疾病。因此，不要责怪自己为什么会得这种该死的疾病，而是要明白自己急需帮助，积极踏上康复治疗的道路。

如何识别和诊断抑郁症？

　　1、神经衰弱：轻度情绪抑郁常有头晕、头痛、虚弱、失眠等主要投诉，容易误诊为神经衰弱。后者主要是焦虑、脆弱、自我意识良好、症状波动性大、急于治疗、疾病往往有明显的精神因素，导致的神经活动过度紧张。

　　2、脑动脉硬化精神障碍：由明显的脂肪代谢紊乱引起的动脉硬化可伴有神经系统病理体征。临床情绪不稳定、兴奋或情绪脆弱；幻觉妄想、内容中断；头痛、头晕、记忆和智力障碍。随着病程的进一步发展，终会出现器质性痴呆症。

　　3、阿尔茨海默病：在老年抑郁症中，一些患者可以表现出抑郁症和智力障碍。后者，如记忆障碍和认知功能障碍。这种情况被称为抑郁性假性痴呆症，因为它的痴呆症是可逆的。在脑器质损伤的阿尔茨海默病患者中，抑郁和焦虑症状也可能出现在病程的早期阶段，此时智力障碍尚不清楚。

抑郁症饮食

　　1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克，米饭150克。上述中药和米饭洗净后，加水煮成粥。服用方法:每晚一次。具有养心安神的功效，可治疗抑郁症、失眠等。这种粥味道鲜美甜美，不仅可以作为抑郁症的饮食方法，还可以作为抑郁症的饮食方法食用，平时情绪低落，偶尔失眠也可以食用

　　2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞各15克，大米150克。将上述中药和大米洗净，加水，煮成粥，即可食用。服用方法：每天服用一次，睡前1小时服用。这种抑郁饮食粥有缓解抑郁和镇静的作用。

　　3、首乌桑椹粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑椹子15克，小米150克。将上述四种药物加水煎煮，去渣取300毫升，然后与小米粥一起煮5分钟。服用方法：每天2次，具有滋养肝肾的作用，不仅可用于抑郁饮食治疗，对失眠、忘记、易怒也有很好的改善作用。

　　4、山药粥:瘦猪肉100g、山药30克切成小块备用，烧锅做水，开水后放入肉块、山药块，撇去血沫，每天加一些盐、味精调味一次。

　　5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞100克，适量蜂蜜。将百合和枸杞与蜂蜜混合，蒸至百合成熟。每天晚上睡觉前吃50克。补肾养血，清热除烦，安心安神。

　　6、莲子百合粥：莲子和百合粳米一起煮30克粥，每天早晚服用一次。适用于绝经前后心悸、健忘、肢体疲劳、皮肤粗糙的人群。

　　7、甘麦饮:小麦30克，红枣10克，甘草10克，水煎。每天早晚服用一次。适用于绝经前后潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色苍白的人。

　　8、枸杞枣汤:枸杞、桑椹、红枣等。，早晚煎一次；或者用淮山药30克，瘦肉100克炖一天一次。适用于更年期头晕、饮食不香、困倦乏力、面色苍白的人。

　　9、红豆薏苡仁红枣粥：红豆、薏苡仁、粳米30克，红枣10颗，每天煮粥。一天三次。适用于更年期肢体水肿、皮肤松弛、关节疼痛的人群。

　　10、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋30克，瘦猪肉100克，猪油、盐、味精、酱油、淀粉适量。将猪油放入锅中加热，将肉丝和竹笋炒至煮熟，并加入其他调味料。一天一次。适用于头晕、烦躁、经血量大、面色暗沉、手足心热等。