抑郁症应该如何治疗？

人们可能是由挫折引起的，抑郁会让他们的信心逐渐下降，对任何事情都不感兴趣，不喜欢与人交流，有时甚至想死，疾病不能及时治疗对人体的伤害很大，那么如何治疗抑郁呢？下面是一个详细的介绍。

目 轻度抑郁症患者应该如何治疗抑郁症？预防抑郁症的正确方法是什么？抑郁症患者在饮食原则上应该注意什么？

轻度抑郁症患者的表现是什么？

　　抑郁症后行为的表现还是比较明显的。抑郁症患者经常感到疲惫和疲惫。虽然很多抑郁症患者在抑郁初期可以继续正常工作和生活，但他们显然可以感觉到自己没有以前那么聪明，甚至有点迟钝，思维反应比他们慢。注意力不集中大大降低了工作效率。在生活中，我们也能感觉到病人对生活失去了兴趣，好像他们不再关心生活中的任何东西。无精打采的感觉每天都在痛苦中生活。

　　抑郁症患者的情绪变化也很明显。病人几乎每天都很沮丧。他们觉得生活在这个上是多余的。他们严重质疑自己存在的价值，经常莫名其妙地感到内疚。空虚、无助、悲伤每天都如影随形，有些病人也会莫名其妙地暴躁。逐渐开始不关心周围的事物，也逐渐失去了人际交往的欲望。此时抑郁症患者常常莫名其妙地哭泣，觉得自己活得很累，但并不绝望。

　　轻度抑郁症患者的表现是什么？抑郁症对患者的身体也有很大的影响。许多抑郁症患者食欲变化较大，食欲减退或食欲增加，体重明显减轻，有的则明显增加。此时还会伴有一些身体不适。常见的表现有头痛、背痛等，当然其他部位也有疼痛的可能。大多数患者也会出现消化不良、性欲减退、便秘、心血管症状等。此外，大多数抑郁症患者会失眠和早醒。

抑郁症应该如何治疗？

　　[每天煮粥]除了使用一些特定的药物外，还有一些小民间处方，如红豆、薏苡仁、粳米30克，红枣10颗，每天煮粥。每天服用三次对治疗抑郁症有很大的好处。除了服用药物外，心理治疗也至关重要。

　　【自我精神暗示】这种治疗方法的具体方法是先承认自己的精神抑郁症，然后学会及时识别抑郁症的错误认知，记录自己的问题，反思，找到解决问题的方法。

　　[加强体育锻炼]体育锻炼可以增强人们的体质，锻炼后，你可以感到非常放松，但也可以帮助你找到自己决定的感觉，有利于克服抑郁症带来的孤独。但在开始锻炼时，好先咨询你的主治医生。

　　【扩大社会交往】善于与人交朋友的人往往比喜欢独处的人精神状态更好、更快乐。患者应走出家门，积极参与各种社会集体活动。这对放松情绪和改善抑郁症很有帮助。

预防抑郁症的正确方法有哪些？

　　首先，预防抑郁症应坚持合理的锻炼：锻炼可以加强人体的新陈代谢，释放消极的心理能量，有效预防抑郁症的发作，锻炼也有助于增强体质，产生积极的心理感受，可以迅速改善情绪，消除一系列抑郁症状.

　　2、预防抑郁症应避免不良事件的影响：在生活中，我们应该学会以积极的态度应对挫折，从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和各种自我表达模式，具有良好的睡眠质量，培养温和朴素的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断充分准备，保持期待.

　　3、预防抑郁症应该创造一个快乐的童年：童年的不幸对抑郁症的发生有明显的影响。许多抑郁症患者可以追溯到童年的不愉快经历。因此，父母应该照顾孩子，关注孩子的成长，给孩子一个的家，尽量避免孩子在童年时期遭受精神创伤.

　　4、注意遗传因素：避免遗传因素是预防抑郁症的方法之一。因此，在选择伴侣时要谨慎，尽量选择家庭中无情感障碍等精神病史、无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以实现产前和产后护理。及时寻求心理咨询和帮助。除了注意自我调节外，我们还应积极获得家庭、学校和社会的支持，争取亲友的帮助。当我们的心理负荷很重，不容易调整时，我们应该及时寻求心理咨询的帮助。这是预防抑郁症的方法。积极参与各种实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，养成良好的生活习惯，丰富业余文化生活。

4抑郁症患者的诊断和鉴别标准

　　1、血液生化检查

　　这些检查包括肾功能、肝功能、血脂胆固醇、电解质水平测定等，有助于医生了解病人的基本健康状况。

　　2、全血图

　　贫血、慢性感染等疾病往往是人体无精打采、疲劳等抑郁症的原因。全血图可以帮助确定患者是否患有这些相关疾病。

　　3、肾上腺检查

　　常用的方法是测量脱氢表雄酮水平。脱氢表雄酮水平低会导致无精打采、疲劳、酸痛、不适、注意力不集中、抑郁。

　　4、甲状腺功能测定

　　甲状腺功能亢进会导致情绪不稳定、焦虑、睡眠障碍等表现，而甲状腺功能低下会导致懒惰、疲劳、注意力不集中、体重增加、嗜睡等表现。甲状腺功能测定可识别抑郁症和甲状腺功能异常。

抑郁症患者在饮食原则上应该注意什么？

　　多吃糖，糖对大脑有稳定的作用，多吃糖可以提高大脑中色氨酸的含量，因此有稳定的作用。饮食中的多糖含量会导致5-羟色胺流失和抑郁。糖分为简单的糖和复合的糖。简单的糖包括蔗糖、葡萄糖和麦芽糖。复合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纤维。复合糖主要来自谷物。土豆、豆类和其他食物.

　　多吃含钙食物，一般认为抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收不良。多吃含钙食物可以增进食欲，促进消化吸收，使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者应该多吃含钙食物.

　　多吃含镁食物——补充镁。镁具有抑制神经应激的作用。当集体缺镁时，往往会使人抑郁、疲劳、消极，有些人会抽搐。因此，抑郁症患者应多吃粗粮、粗粮、粗粮和细粮.

疾病百科| 抑郁症注册科：精神心理科

温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

病因治疗预防食疗人群：女性常见症状：抑郁、抑郁、抑郁、悲伤、思维迟缓、运动抑制、焦虑[详情]是否医疗保险：医疗保险疾病治疗：药物治疗、心理治疗相关医院北京普祥中医肿瘤医院 北京京坛医院癫痫治疗中心 北京东城中医院 北京宝福堂中医院 濮阳金桥医院 濮阳金桥医院