嗜睡和抑郁的症状和治疗方法是什么？

当今社会是一个竞争激烈的社会，有很多人因为工作压力，导致抑郁，抑郁有很多表现，嗜睡也属于一种抑郁，但有很多人不知道嗜睡属于抑郁，因为判断抑郁的特点不太了解，那么，如何判断抑郁呢？当抑郁症发生时，中医治疗应该如何治疗？下面是给你的介绍。

目 抑郁症患者的调理方法、嗜睡抑郁症的症状和治疗方法是什么？抑郁症患者的饮食调理方法有三个原因：儿童补钙过多，容易导致抑郁，容易导致女性患产后抑郁症

1抑郁症患者的调理方法

　　肯定自己

　　患者可以在每天睡觉前思考他们今天做了什么，什么是进步，消极的不要考虑。及时确认你的每一个进步，你也可以以文本的形式记录这些经历，这样你就可以在阅读这些日记时鼓励自己。

　　简单计划

　　患者可以根据自己的实际情况制定一些简单的计划，比如明天要做什么。这个计划不能定得太高，否则如果不能完成，很容易产生负面情绪，给自己留点空间，这样才能顺利完成。

　　正常活动

　　有些病人本可以去上班，但他们认为如果他们生病了，他们就不会去上班或做家务。这是非常消极的。越是这样，他们就越觉得自己没用。事实上，患者有能力帮助家人完成一些简单的家务，比如简单地晾干衣服。当你完成它们时，你会觉得你仍然有用，有能力完成它们。

2嗜睡抑郁症的症状和治疗方法是什么？

　　抑郁症的主要特点：

　　以情绪低落为主要特征，持续至少两周，在此期间至少有以下四种症状。

　　1、失去兴趣，没有乐趣；

　　2、精力减退或疲劳；

　　3、精神运动迟滞或激越；

　　4、自我评价过低，或自责，或内疚；

　　5、联想困难，或自觉思维能力下降；

　　6、反复想死，或有自杀、自伤行为；

　　7、失眠、早醒或睡眠过多等睡眠障碍；

　　8、食欲减退，或体重明显减轻；

　　9、性欲减退。

　　在满足上述标准的同时，其社会功能受损，或给自己造成痛苦或不良后果。符合上述症状标准至少持续两周。

　　中医治疗抑郁症：

　　1、脾肾阳虚

　　治疗温补脾肾，以养肝解郁为主。表现为在情绪抑郁等症状的基础上，同时看到嗜卧少动、惊恐多疑、自责自罪，甚至有轻生厌世的想法或行为、消瘦乏力、腹胀便松、舌淡肥、边有牙痕、苔白或滑、脉象细或弦滑。

　　2、心脾两虚

　　治疗健脾养心，以理气解郁为主。表现为在情绪抑郁等症状的基础上，心悸、失眠、健忘、自觉思维迟钝、工作或学习效率下降、自责、自罪、疑病倾向、消极沉默、疲劳、腹胀、大便松弛、口干、舌苔白，或边缘有牙痕、脉象细弦或缓慢。

　　3、肝虚气滞

　　治疗温胆养肝，以理气解郁为主。表现为情绪抑郁、悲观失望、忧虑、冷漠、悲伤、沉默。其情绪变化具有昼夜轻的特点(如白天抑郁、夜间缓慢或兴奋，甚至不同)，可伴有两种威胁性不适或胀满、失眠多梦、易疲劳、少吃、舌苔薄白、脉象弦细或虚弦。

3抑郁症患者的饮食调理方法

　　抑郁症患者因打击而患精神抑郁症并不少见。这些患者通常沉默寡言，不善于表达。如果他们有点不快乐，他们会变得易怒、不稳定和极度自卑。这种抑郁症吃什么食物主要是从补充微量元素开始的.

　　富含微量元素硒、锌和铜的食物对这些抑郁症患者有显著影响。牡蛎是食物中锌含量高的食物，也分布在动物肝肾和乳制品中。体内缺铜也会使神经细胞内抑制过程紊乱，使内分泌系统兴奋失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等富含铜。硒的丰富来源包括干果、鸡肉、海鲜、谷物等。复合碳水化合物，全麦面包和苏打饼干也可以改善情绪.

　　抑郁症严重困扰着患者的生活和工作。目前，约15%的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体必需氨基酸-色胺酸的代谢物血清素与抑郁症有关。通过提高血清素的浓度，可以改善抑郁症患者的症状. 香蕉蓝莓汁、葡萄汁和树莓苹果汁可以帮助大脑减少抑郁，让人感到快乐.

儿童补钙过多容易抑郁

　　目前市场上销售的钙大多含有维生素D，由于儿童新陈代谢缓慢，容易在体内积累，许多父母盲目让孩子服用各种钙，容易引起维生素D中毒，早期食欲不振、低热、易怒、哭泣、减肥、运动障碍、精神抑郁，长期会导致慢性中毒，影响身体智力发育，甚至引起惊厥、昏迷、肾衰竭等。

　　专家提醒大多数家长不要盲目地给孩子补钙，更不用说过量了，应该在医生的指导下，根据孩子的身体特征和钙需求等综合因素正确补充钙。同时，建议添加补充食物来补充维生素C，让儿童接触更多的阳光，促进钙的吸收。

　　当然，如果孩子被诊断为缺钙。你可以选择合适的补钙方法和补钙产品来科学补钙。对于缺钙的婴儿，他们可以在日常饮食中适当增加牛奶、骨汤和鸡蛋的摄入量，以补充身体所需的钙。此外，多参加户外活动，多晒太阳，多吃含钙、磷的食物，如肝脏、虾皮、真菌、海带等，有助于改善缺钙症状。

　　提醒家长避免在日常生活中将钙放入含有植酸的食物中，如牛奶、米汤或粥，以避免钙的吸收和利用率下降。

女性患产后抑郁症的主要原因有三个

　　1、体内激素的变化是女性产后抑郁症的原因之一。妊娠后期，雌激素和孕酮显著增加，皮质类固醇和甲状腺素也有不同程度的增加。分娩后，这些激素突然迅速消退，孕酮和雌激素水平下降，导致大脑和内分泌组织儿茶酚胺减少，影响高级大脑活动。

　　2、其他生理因素的影响。例如，产后伤口过痛、全身虚弱、照顾新生儿的压力和夜间睡眠不足都是女性产后抑郁症的原因。

　　三、产妇心理因素的影响也是产后抑郁症的原因。 (1)生产过程引起过度恐惧和恐慌。 (2)角色和生活习惯的转变不适应母亲的角色。 (3)性格内向。性格脆弱。研究表明，保守固执的产妇容易患此病。