产后抑郁症患者心理状态分析及心理护理方法介绍

产后抑郁这个词也是一种近流行的精神疾病。许多孕妇在分娩后忽视了自己的心理健康和身体健康。事实上，这是不明智的。孕妇在怀孕和分娩后情绪受到激素分泌的刺激而不稳定，因此家庭需要特别注意。

目 产后抑郁症治疗产后抑郁症患者的心理状态分析和心理护理方法介绍了产后抑郁症的测试方法。抑郁症吃什么中成药，产后抑郁症吃什么？

治疗产后抑郁症

　　1.营养疗法

　　食物中所含的维生素和氨基酸会对孕妇和我们普通人的健康产生很大的影响。如果我们体内缺乏某些物质，很容易导致抑郁，所以孕妇可以多吃鱼和其他食物。

　　2.体育锻炼

　　适当的锻炼可以改善人们的情绪，同时也可以出去晒太阳，有利于体内特殊抗抑郁物质的分解和吸收。特别是产后抑郁症患者很少与外界接触。试着放松一下。

　　3.心理治疗

　　认知疗法、自我强化疗法都可以，是治疗产后抑郁症的首选。

　　①提高认识

　　也就是说，意识到怀孕、分娩和产褥期是妇女的正常生理过程。一旦怀孕，我们应该了解怀孕知识，并进行相应的产前检查和咨询。

　　②怀孕期间要心情愉快

　　在孕妇怀孕期间，经常会出现焦虑，这为孕妇抑郁症的出现铺平了道路。因此，孕妇应保持积极的态度，减少精神刺激。

　　③家庭环境

　　让产妇在分娩后有一个和谐温暖的家庭环境，并确保足够的营养和睡眠。对妻子分娩的痛苦给予必要的照顾和补充。

　　④药物

　　哺乳期妇女服用此类药物对婴儿健康有害，慎用。

　　⑤音乐疗法

　　音乐疗法是抑郁症心理治疗中受欢迎的治疗方法之一。大脑边缘系统和脑干网状结构主要调节人体内脏和身体功能，音乐可直接或间接影响这些神经结构。

　　除上述治疗方法外，产后抑郁症的治疗还应根据患者的不同表现给予不同的治疗，严重的患者应配合医生的治疗。产后抑郁症患者的治疗不仅需要患者的配合治疗，而且家庭成员也需要做好产后抑郁症的治疗。

2产后抑郁症患者心理状态分析及心理护理方法介绍

　　产后抑郁症是一组非精神性抑郁症状。患者突出的症状是持久的抑郁，表现为抑郁、无精打采、困倦、容易流泪和哭泣。患者常用“抑郁”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“好像和别人隔了一堵墙”这样的词来描述你的心情。患者经常感到抑郁和沮丧，经常因为小事发脾气。病人本人也能感觉到自己的情绪异常，但往往会把它归咎于他人或环境。发病率占分娩妇女的5%-25%。[1]心理护理为产妇和婴儿提供全面的护理，避免对产妇的不良精神刺激，为产妇创造舒适的家庭环境。

　　关键词：产后抑郁症 心理状态 分析

　　心理护理

　　1. 临床表现

　　1.1核心症状

　　包括情绪低落或情绪低落、缺乏兴趣和失去乐趣

　　1.1.1情绪低落

　　患者经历情绪低落、悲伤，经常感到抑郁、抑郁、情绪冷漠，情绪基调低落、灰暗，患者经常告诉自己心情不好，不快乐。患者在抑郁状态下经历的悲观情绪和悲伤情绪往往不同于丧亲引起的悲伤情绪。在抑郁的基础上，患者会感到绝望、无助和无用。

　　1.1.2兴趣缺乏

　　患者不能体验乐趣是一种常见的症状。他们不愿意参加正常的活动，甚至疏远亲戚和朋友。虽然有些患者可以参加娱乐活动，但他们不能体验应有的乐趣。他们往往对生活缺乏信心，觉得生活毫无意义。

　　1.1.3乐趣丧失

　　这意味着患者不能从生活中体验到乐趣或缺乏乐趣。

　　1.2心理症状群

　　1.2.1焦虑[1]

　　焦虑和抑郁是抑郁症的主要症状之一，患者常用“心脏不适”、“无聊”等替代品，或对外部环境的变化漠不关心，为了掩盖或否认糟糕的情绪假装微笑，使周围的人无法意识到疾病的严重性。有些病人的焦虑非常明显，甚至完全掩盖了抑郁症，有些病人无缘无故地抱怨别人对自己不好，没有履行责任。[2]有些病人的言行越多，与家人、朋友的关系就越恶化。

　　1.2.2自卑观念明显

　　自我评价低，自暴自弃，自责自罪，或者对身边的人充满敌意和戒心，与家人关系不协调。患者责怪自己以前的轻微过失，认为自己的过失让别人失望，严重时达到妄想的程度。

　　1.2.3认知症状

　　认知功能变化也是抑郁症患者的常见症状，包括记忆丧失和计算、理解、判断丧失等。

　　1.2.4多疑敏感

　　在情绪低落的影响下，患者往往会出现关系妄想、自责自罪、嫉妒妄想、罪恶妄想、无价值妄想等。

　　1.2.自杀的概念和行为

　　这是常见和危险的症状。但患者往往表达不清楚，甚至否认自杀的概念。母亲们担心她们不能照顾婴儿，或者婴儿会受到伤害。严重的甚至绝望，有自杀或杀死婴儿的倾向，有时会陷入混乱或昏昏欲睡的状态。[3]

　　1.3躯体症状群

　　1.3.1睡眠紊乱

　　是抑郁症常见的症状之一，尤其是早醒的患者。早醒后，患者陷入痛苦和绝望。

　　1.3.2食欲紊乱

　　主要表现为食欲不振和体重减轻。食欲不振的发生率约为70%。

　　1.3.3精力下降

　　在主观上，我经常感到精力不足，表现为无精打采、疲惫、懒惰，甚至需要别人的帮助来照顾日常生活。

　　1.3.4昼重夜轻

　　病人的心情经常发生昼夜节律变化，即早晨情绪加重。病人一睁开眼睛，就担心新的一天，不能自己。下午和晚上都有所缓解。

　　以上内容是关于产后抑郁症患者心理状态分析和心理护理 一些知识，更详细的内容需要自己搜索，有条件的朋友也可以一对一咨询专业医生，寻求帮助。建议更加关注母亲的健康和心理活动，尽量避免此类事情的发生。

3产后抑郁症的测试方法

　　生完孩子后，在接下来的几天里，你会经历从狂喜到快乐到悲伤。许多新妈妈在分娩后的周经常哭泣，没有明显的理由。即使是抑郁的情绪也通常是你荷尔蒙水平的变化。当然，新妈妈的压力也是情绪变化的因素之一。越来越多的人患有产后抑郁症， 在这个时候，你应该小心。你可能患有产后心理疾病。那么如何判断自己的症状是产后抑郁症还是产后抑郁症呢？快来测量吧！

　　产后抑郁症的表现与一般抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

　　1、白天情绪低落，晚上情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　2、几乎对一切都失去了兴趣，觉得生活无聊，活着等于受苦。

　　3、食欲大增或大减，母亲体重增减变化较大。

　　4、睡眠不好或严重失眠，所以白天昏昏欲睡。

　　5、精神焦虑或迟钝，经常对小事生气，或几天不说话，不吃不喝。

　　6、身体异常疲劳或虚弱。

　　7、思想不集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑和综合判断能力。

　　8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对一切都缺乏自信。

　　9、有反复自杀的想法或尝试。

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　　测试结果有三种：

　　：如果以上9个问题的答案，你有5个答案“是”，这种状态持续了2周，那么怀疑自己是产后抑郁症（产后抑郁症也被称为产后抑郁症，是由生理和心理因素引起的抑郁，症状紧张、怀疑、内疚、恐惧等，很少有严重的绝望、离家出走、伤害儿童或自杀的想法和行动。研究表明，50-75%的女性会随着孩子的出生而经历一段“Babyblues“，大多数女性症状不明显或转瞬即逝，性格不稳定，如莫名其妙的哭泣或心情不好。10～15%的新妈妈在这种情况下变得非常强烈，其归因是一种疾病)。

　　第二：如果这9个问题的答案只有一个答案“是”，但每天都出现，那么你也应该警惕产后抑郁症。

　　第三：如果你不满足上述两种情况，但感到一些抑郁，很可能是产后抑郁症（生理解释，母亲在怀孕期间会分泌大量的激素来保护胎儿的生长，但在产后72小时内逐渐消失，分泌其他激素供应母乳。在这短时间内，母亲体内的激素发生了剧烈的变化，导致各种精神不安，如头痛、轻微抑郁、无法入睡、容易脱发、不知所措等症状。这就是所谓的产后抑郁症。

抑郁症吃什么中成药？

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，对患者的生活和工作有很大的影响。这种疾病的治疗一般采用药物治疗和心理治疗，但许多患者担心西医治疗有，更信任中成药治疗。所以今天小边整理了一些中成药治疗抑郁症的相关知识，然后看看抑郁症吃什么中成药。

　　抑郁症患者可以服用以下中成药。百合地黄汤:百合、麦冬、太子参、浮小麦30克、生地、竹茹15克、五味子10克、甘草、枣6克。每天用水煎。解郁安神汤:柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁20克、五味子25克、知母10克、夜交藤30克。

　　中成药对抑郁症有很好的治疗效果。这些药物吸收良好，纯化程度高，见效快，疗效持久，无反弹，愈合后无复发。中医注重症状和根源的治疗，消除病因，寻求根本原因，全面调节脏器功能。通过双向调节神经递质，营养脑神经，修复受损神经，改善脑神经紊乱，改善血氧含量，促进肺循环，增强免疫力。

　　事实上，中成药对抑郁症的治疗更具辨证性和灵活性。中医治疗往往可以打破传统模式，采用整体辨证、个体化、针对性的治疗。根据患者的病情，选择合适的药物，直接到达病灶，扶正固本，疾病。中医采用传统秘方治疗抑郁症。其原因是以“君臣佐使”为配药宗旨，科学配伍，高科技配制，临床应用多年，疗效独特，效果特别好。

产后抑郁症吃什么？

　　如果锰、镁、铁、维生素B6，产后抑郁症与生理变化引起的营养失衡无关、维生素B2等营养素摄入不足会影响精神状态。

　　粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、土豆、大豆、葵花籽、新鲜绿叶蔬菜、海鲜、蘑菇、动物肝等食物，含有上述营养物质来缓解紧张和担忧。试着多吃，让它们帮助你找到幸福，远离产后抑郁。

　　以下是治疗产后抑郁症的几种食谱。

　　小炒虾仁

　　原料：鲜虾、芹菜、白果、杏仁、百合、盐、油、味精等。

　　制法：

　　1.芹菜切片或片，用白果仁、杏仁、百合等焯水；

　　2.虾上浆，放在油锅里；

　　3.取出后和芹菜一起炒。

　　营养秘密：

　　多准备几种配料和虾一起炒，让海洋的营养更加丰富。这道酥脆、清爽、美丽的菜肴会让妈妈看到它时感到高兴。

　　香菇豆腐

　　原料：水发蘑菇75克，豆腐300克，糖10克，酱油20毫升，味精1克，胡椒0.5克，料酒8毫升。

　　制作：

　　1.豆腐切成长3.5厘米、宽2.5厘米、厚0.5厘米的长方条，香菇洗净去蒂；

　　2.锅上烧热油，逐渐下豆腐，用文火煎至金黄色结硬壳；

　　3.烹调料酒，加入香菇，加入所有调味品，加水，用旺火收汁，勾芡，翻转后出锅。

　　营养秘密：

　　虽然蘑菇不再稀缺和珍贵，但它们的营养并没有贬值。它含有如此多的锌、硒和B族维生素，以及豆腐中的蛋白质和钙，这将改善这道菜的营养，帮助孕妇摆脱抑郁。

　　桃仁鸡丁

　　原料：鸡肉100克，核桃仁25克，黄瓜25克，葱姜及各种调料。

　　制作过程：

　　1.鸡肉切成丁，用调料上浆；黄瓜切丁，葱姜切备用；核桃仁去皮炒熟；

　　2.煎锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油；

　　三、原锅上火留底油，炒葱、姜至香，下主辅料及调味品，后放桃仁，再勾芡装盘。

　　营养秘密：

　　核桃仁是产后妈妈重要的坚果，含有大量的抗抑郁营养物质。只是生吃的时候口涩，用白色包糖增加能量。但是如果你把它放在菜里，它会有各种酥脆、咸鲜的味道，与鸡丁和黄瓜相得益彰。