产前抑郁症的症状有哪些？

对于女性来说，目前的生活压力越来越大。分娩前，由于激素的原因，心理压力会变得更大，因此不可避免地会出现焦虑和不安的心理状态。产前抑郁症的症状是什么？让我们来介绍一下它的症状。

目 预防产前抑郁症有四种方法。产前抑郁症的症状是什么？如何治疗产前抑郁症？ 产前抑郁症患者注意产前抑郁症有后遗症吗？

预防产前抑郁症的方法有四种

　　1、由于大多数怀孕早期的妇女仍然需要工作，缺乏在家休息的时间，导致腿部压力增加。建议午餐时间抽出10到20分钟，把脚放在椅子上，帮助腿和全身放松。

　　2、当然，减少情绪波动的有效的方法是有足够的睡眠和休息。当精神饱满时，胡思乱想的机会自然会减少。

　　3、做简单的松驰运动

　　（1）腿部放松运动：首先坐在地上，脚伸直，脚趾尽可能向前伸展，或者脚底顺时针旋转，两者都可以减轻腿部压力。

　　(2)轻轻按摩腰部肌肉，可缓解脊神经痛。

　　4、戒烟、喝酒、少吃刺激性食物，均衡饮食，有助于情绪平衡。

产前抑郁症的症状是什么？

　　抑郁症有三个主要症状：不快乐、不记忆、不活跃。这三种症状也是判断孕妇是否患有产前抑郁症的标准。

　　很多人对抑郁症并不陌生，但抑郁症和一般抑郁症是一样的"不高兴"有本质区别，它有明显的特点，综合有三个主要症状，即抑郁、思维迟缓和运动抑制。

　　1、抑郁(不开心)

　　情绪低落意味着不快乐，总是悲伤，甚至悲观和绝望。

　　2、思维迟缓(无记性)

　　思维迟缓意味着思维不好，记不住事情，思维困难。病人觉得自己的大脑是空的，变得愚蠢。

　　3、运动抑制(不爱动)

　　运动抑制就是不喜欢活动，懒惰。慢慢走，少说话等等。严重的话可能不吃不动，生活不能照顾自己。

3如何治疗产前抑郁症？

　　（1）不要为自己设定一些难以实现的目标，正确了解自己的现状，面对自己的病情，不要担任很多职位，不要做很多事情。

　　（2）你可以把一份大而复杂的工作分成几个小部分，根据事情的优先级，做你能做的事情，不要勇敢，以免不能完成工作和沮丧。

　　(3)尽量多与人接触，不要一个人去。

　　（4）尽可能多地参加活动，尝试做一些轻微的体育锻炼，看电影、电视或听音乐。你可以参加不同形式和内容的社会活动，如演讲、参观、访问等，但不要太多。

　　(5)不要急躁，不要担心自己的病，治疗需要时间。

　　(6)患者在与非常了解自己实际情况的人讨论之前，不要做出重大决定，如换工作、结婚或离婚。

　　(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析了解一下，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱。

4产前抑郁症患者注意事项

　　1、病人要做积极的心态调整，不管脑子里有什么想法，只要保持意识(知道)，不要去判断、思考、解决、纠缠、放松；

　　2、病人应该放松，不要担心太多的事情，比如安排婴儿房，购买婴儿用品和其他事情，可以让家人分享事情不要太担心，你可以每天读更多的书，或者去附近的公园散步；

　　3、善于分享心事。许多病人总是觉得自己不健康，担心他们的饮食和生活习惯会影响婴儿的健康。他们每天都很小心，让自己紧张，精神高度紧张。事实上，没有必要这样做！只要你保持正常状态，用正常的心对待怀孕，即使你仍然想吓唬自己，告诉你的朋友你的恐惧和担忧，听其他母亲的经验分享，和你的丈夫保持坦率的沟通，不要在那里胡思乱想。

　　4、尽量不要让病人独自一人。你可以在不同的时间找到不同的朋友和家人，聊天和购物，这样病人就没有太多的时间去思考和转移她的注意力。

产前抑郁症有后遗症吗？

　　事实上，一半患有严重产前抑郁症的孕妇会发展为产后抑郁症，但怀孕期间的治疗可以大大降低这种可能性，不会对婴儿造成伤害。您还可以做以下事情来降低复发的可能性：

　　1、养成照顾好自己的好习惯，让宝宝一出生就计划好休息的时间和方式；

　　2、和你丈夫谈谈家务的分担，以及你们俩如何互相照顾，抚养孩子等计划；

　　3、开始建立由你的朋友、家人、丈夫、保健医生或治疗专家组成的支持社交网络圈。这样做的好处是你可以在宝宝出生后随时找到帮助；

　　4、如果条件允许，首先整理出烹饪、清洁或保姆的候选人，这样婴儿出生后也可以保证一些宝贵的个人时间。

疾病百科| 抑郁症注册科：精神心理科

温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

病因治疗预防食疗人群：女性常见症状：抑郁、抑郁、抑郁、悲伤、思维迟缓、运动抑制、焦虑[详情]是否医疗保险：医疗保险疾病治疗：药物治疗、心理治疗相关医院北京普祥中医肿瘤医院 北京京坛医院癫痫治疗中心 北京东城中医院 北京宝福堂中医院 濮阳金桥医院 濮阳金桥医院