抑郁症如何预防复发？

抑郁症的治疗非常繁琐，需要很长时间才能完全，但抑郁症也会复发，我相信这是恢复正常的患者非常害怕听到。那么，如何预防抑郁症的复发呢？请参见下面的详细介绍。

目 抑郁症的症状是什么？如何预防复发？抑郁症的治疗原则是什么？老年人更容易患抑郁症的原因？你知道抑郁症的危害是什么？

抑郁症的症状是什么？

　　心境低落

　　主要表现为明显持久的情绪抑郁、抑郁和悲观。典型的病人不会抑郁，没有快乐的兴趣，并伴随着早晚的节奏变化。此外，还会出现自我评价下降、无用、无望、无助和无价值感，往往伴随着自责、严重的犯罪妄想和疑似疾病妄想，有些病人可能会出现幻觉。

　　思维迟缓

　　抑郁症患者往往思维迟缓，反应迟钝，思维迟钝，头部像生锈的机器。临床表现为语言减少、语速减慢、声音低沉、回答困难。在严重的情况下，他们无法顺利沟通。

　　意志活动衰减

　　患者的意志活动显示出持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动，懒惰，不想做事，不想与周围的人接触，经常独自坐着，或整天卧床，闭门独居，疏远亲友，避免社交。在严重的情况下，即使是食物、饮料和其他生理需求和个人卫生，蓬头垢面，不整洁，甚至发展为沉默、不动、不吃，被称为“抑郁木僵”，但仔细的精神检查，患者仍然表现出疼痛和抑郁。焦虑症患者可能有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的病人往往伴有消极自杀的概念或行为。消极悲观的想法和自责自罪的想法，缺乏自信可以萌生绝望，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“生活在这个上是多余的人”，这将使自杀试图发展成自杀。抑郁症是危险的症状。

　　损害认知功能

　　抑郁症患者常有认知功能损害，主要表现为记忆力下降、注意力不集中、反应时间延长、警觉性增强、抽象思维能力差、语言不流畅、空间感知、手眼协调、思维灵活性下降。认知功能损害会导致患者的社会功能障碍。

　　躯体症状

　　抑郁症患者的身体症状常表现为疲劳、食欲不振、体重下降、便秘、疼痛、性欲下降、阳痿、闭经等。对身体不适的体诉可涉及恶心、呕吐、心悸、胸闷、出汗等各种器官。自主神经功能障碍的症状也很常见。病前躯体疾病的主诉通常会加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒来后不能再入睡，这对抑郁症发作具有特殊意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

　　除上述症状外，抑郁症还有一些“周围症状”。在亚洲，尤其是中国和日本，大多数抑郁症患者的症状不是情绪上的，而是身体上的一些症状。主要表现为头晕、头痛、腹胀、心悸等。

2抑郁症如何预防复发？

　　1、良好人格培养：

　　抑郁症患者本身在人格上有一定的差异，所以要想改善抑郁症，首先要从完美的人格入手。如何培养和提高良好的人格在未来的抑郁护理中起着重要的作用。事实上，抑郁症患者有一种逃避现实、鼓励自己的心态，特别是在人格缺陷方面没有得到很好的发展，盲目的人格缺乏，是导致抑郁加深的原因。选择逃避现实，选择成为一个收缩在龟壳里的人，在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用药物，欺骗自己，自我伤害，抵制残酷的现实，是抑郁加重的现象，这些是人格不完美，寻求撤退情绪，只是促进抑郁加重。如果一个人有良好的个性，面对精神刺激，他会积极寻求外部帮助，增强自信，提高处理复杂问题的实践技能，从而避免外部刺激造成的身心伤害。

　　2、结交好朋友：

　　朋友是人与人相处的精神产物，是人与人之间交流的收获。每个人或多或少都需要朋友。只有把自己放在集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊，抑郁症患者才能更快地融入社会，逃离孤独和成瘾的笼子，减少抑郁症的症状。特别是不要整天把自己关在家里，只是叹息，孤独的自我欣赏，所以很容易成为严重抑郁症患者。学会把不愉快的心事告诉朋友、亲戚、老师，抱怨，倒出苦水，从宣泄中解脱。这里要提醒的是，一些高管和白领，由于压力较大，又不愿与人分担苦恼， 憋在心里就会憋出病来，说的应该就是这个意思，所以他们应该创造一个交流和发泄的环境和条件。

　　3、好心情:

　　十有八九的人生不如意。一辈子都不可能顺利。总有失意。失落导致抑郁是很常见的。一帆风顺只是对自己的美好祝愿。我们应该始终保持良好的心情。即使遇到不愉快的事情，我们仍然可以保持好的心情，建立豁达的感情。学会直率坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。俗话说，“身体是革命的本钱。心情好，期望适中，合理调整自己的抱负水平，能保持自己一直处于佳的情绪状态。

　　4、好奇心和广泛的兴趣：

　　广泛的兴趣是抑郁症的“救命符”。一个人只有一个兴趣，所以她选择的幸福只有一个方向。当幸福呈现不稳定趋势时，抑郁症患者会出现抑郁症状。所以抑郁症患者应该设定更多的兴趣目标，更多的选择，会更快乐，借助更多的调整，调整身心健康，加上持续的好奇心，可以增加抑郁症患者的沟通范围，相当多的抑郁症患者，如果接受更多的兴趣培训，可以大大改善患者的疾病。

　　5、轻松阅读期刊：

　　临床试验表明，阅读一些放松的出版物，特别是图片美丽的出版物，会让抑郁症患者感受到的美，从而帮助他们摆脱抑郁症的心理阴影，但这种选择性的辅助方法，也是基于抑郁症患者愿意接受。

抑郁症的治疗原则是什么？

　　除了心理咨询，抑郁症的治疗也可以服用药物。药物是治疗抑郁症的临床治疗。说到抑郁症的治疗，患者应遵循以下药物治疗原则：

　　1、四性选择原则

　　如果抑郁症患者使用药物治疗，应遵循四性选择的原则。原则内容为：综合考虑药物的性、经济性、有效性和耐受性，选择合适的药物进行有效的抑郁症治疗。值得注意的是，如果患者服药后出现肠胃不良等反应。或有焦虑等，要根据病人的病情及时做好换药的种类和剂量。

　　此外，从的角度来看，抑郁症的药物维持治疗通常是每天服用一次，一次。如果患者伴有精神分裂症、偏执妄想等严重疾病，可在范围内综合考虑耐药性等因素，在短时间内给予小剂量抗精神病药物治疗，对缓解疾病、调节抑郁症有很大帮助。

　　2、高治疗原则

　　所谓高水平治疗原则，是针对抑郁症急性发作期和巩固期患者的一种治疗方法。一般来说，提倡单一用药原则，确保药物的充足和足疗程的应用。值得注意的是，抗抑郁药在常规使用中可以与稳定药物结合使用，抗抑郁药一般不需要叠加在非难治病例中。

　　3、叠加用药原则

　　叠加用药原则主要针对难治性抑郁症患者，一般需要同时使用三种抗抑郁药才能有效治疗。调查显示，难治性抑郁症约占所有患者的20%。

老年人更容易患抑郁症

　　老年人抑郁症的表现是什么，老年人的大脑逐渐下降，认知功能容易出现问题，老年人变得固执，接受能力差，容易抑郁。老年人逐渐衰老，患有各种慢性病，甚至不治之症。如果他们经济状况不佳，没有钱治病，看不到生活的希望，很容易陷入抑郁。在农村地区，老年人自杀率高于城市老年人，主要原因是经济问题。尤其是孩子出去打工留下的“空巢老人”，孤独的生活没有人照顾，孤独的时候会变老得更快，影响智力，加速痴呆。如果你不能照顾自己，你甚至不能出门。如果你失去了过去做人的尊严，你可能会想到“死了”。

　　情绪低落时，老年人不喜欢见人，也不喜欢说话。抑郁的老年人特别不想见熟人，因为看到陌生人很正常，但熟人知道他们过去不是这样，比如过去喜欢说话的人现在不喜欢说话，对比很大，也给人一种不礼貌的感觉——事实上，他们无话可说，但也让自己非常紧张。抑郁症老年人在认知、情绪、意志行为等方面全面下降，既不关心家庭和社会事务，也不追求，整天不想搬家。

　　人们常常认为这是一个理性的选择，老年人不再不惜一切代价追求困难的目标，权衡利弊后有选择地放弃。抑郁症不是这样，而是让老年人完全失去所有的兴趣，什么都不想，什么都不想做，全方位放弃一切。为了及时发现抑郁症等精神问题，老年人的日常体检应增加心理评价。

　　患有抑郁症的老年人需要药物治疗。问题是，许多老年人患有许多基本疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等慢性病，每天服用各种药物。他们可能害怕吃太多的药，或者担心不同药物的相互作用会引起不良反应。许多老年人限制服用抗抑郁药，导致抑郁症的治疗率很低。

你知道抑郁症有什么危害吗？

　　1、抑郁症危害健康

　　“抑郁症就像黑洞。如果你不小心，你会把自己吸进去。“这是许多抑郁症患者的个人感受。据专家介绍，抑郁症的主要特征不仅是明显持久的抑郁症，还包括思维迟缓、疲劳等身体症状。抑郁症患者常感到头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等反复或持续的身体问题。抑郁症患者常面容憔悴苍老，眼睛迟钝，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲下降，睡眠障碍严重，女性患者常闭经。这些疾病无疑会增加患者的精神痛苦，进而加重抑郁症状。

　　2、抑郁症会导致严重的心理障碍

　　抑郁症患者往往伴有易怒、易怒、易怒、焦虑等情绪问题，甚至出现轻微的幻想症状和恐惧症状，对患者的心理健康产生巨大的负面影响。病人经常用主观情绪思考一些事情，通常在普通人看来，他们会放大事情，为自己创造很多心理障碍。他们经常对自己和外部非常不满意，这是一个恶性循环。

　　3、抑郁症给患者带来死亡阴影

　　根据卫生组织的数据，上每年有100万人因抑郁症自杀。根据精神病学协会的一项调查，80%以上的中国网民认为他们有抑郁的倾向，越来越多的人开始以极端的方式释放自己的情绪。根据中国精神医学专家的调查，超过一半的抑郁症患者有自杀的想法。虽然许多抑郁症患者在自杀前写的遗书中说死亡是一件快乐的事情，但事实是，严重的抑郁症控制着人们的大脑，折磨着人们的精神，迫使患者绝望，选择极端的死亡来解脱。

　　4、抑郁症干扰社会功能

　　与抑郁症患者生活在一起是一件非常痛苦的事情。抑郁症患者不仅折磨自己，而且影响周围人的生活质量。严重抑郁症患者往往思维联系缓慢，语速馒头、声音低、语音少、反应迟钝，使患者人际沟通困难。另一方面，严重的抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不起，表现出抑郁的僵硬状态，几乎完全剥夺了患者的自我照顾能力。