这五种表现说明你有抑郁症。

抑郁症是一种神经症状障碍，容易兴奋和精神疲劳，经常出现情绪问题和心理生理症状。25%的抑郁症患者在医院接受治疗。除了一般抑郁症的症状外，精神抑郁症还有自己的特点，如幻觉错觉。今天，让我们来看看抑郁症患者的五种表现。

目 抑郁症的表现是什么？这五种表现表明你有抑郁症。抑郁症是抑郁症吗？如何预防抑郁症和抑郁症的诱因？

抑郁症发火的表现是什么？

　　容易疲劳。

　　伯明翰阿拉巴马大学临床心理学家乔希·卡拉普博士发现，与女性相比，男性抑郁症更容易以不明原因的疲劳为早期症状。

　　睡得太多或太少。

　　加州大学洛杉矶分校家庭治疗师伊恩·库克博士指出，男性抑郁症的常见症状之一是每天睡眠超过12小时或睡眠约2小时后醒来。

　　不明原因的胃痛或背痛。

　　纽约大学医疗中心精神科专家诺曼·萨斯曼说，不明原因的身体疼痛是抑郁症的常见症状，但男性很容易忽视这一点，值得关注。

　　易激惹。

　　男性抑郁时，容易出现“易激”症状，表现为对外界反应过度，遇到刺激时不愉快。

　　难以集中注意力。

　　由于大脑功能的影响，抑郁症患者往往难以集中注意力，容易分心和分心。

　　容易生气，增加敌意。

　　专家发现，当男性抑郁时，他们更容易表现出对外界的怀疑和敌意。

　　紧张应激。

　　男性抑郁时，往往会变得神经高度紧张，进入“压力”状态，非常敏感。

　　焦虑不安。

　　与女性相比，男性更容易担心抑郁、焦虑、紧张、担心事故等。

　　吸烟或酗酒。

　　当男人情绪低落时，他们更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。

　　性功能障碍。

　　专家指出，性功能障碍是男性抑郁症的典型特征之一，如果不及时处理，很容易加重抑郁症。

这五种表现表明你患有抑郁症。

　　1、情绪低落

　　是重要的症状。起初，它可能在短时间内表现为各种情感体验能力的下降，表现为无精打采，对一切都不感兴趣。病人感到“过失”和眼前的“不如意”纷纷涌上心头，挥之不去。展望未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，厌世之念逐渐萌芽。沉重的情绪抑郁总是带来自责和自罪，病人觉得自己已经失去了工作能力，成为了浪费或社会寄生虫。有的夸大了过去的一般缺点和错误，变成了不可原谅的大罪，一再要求处理。病人可能会因为罪恶妄想而拒绝进食或只吃白饭。当情绪极度低落时，可以自杀或自我惩罚。

　　2、思维联想缓慢

　　语速慢，语音低，语音少，反应慢，一言一动都需要克服巨大的阻力。严重的情况是，它可能是僵硬的。兴奋型抑郁症患者的言语动作明显增加，焦虑、恐惧、兴奋和自我伤害，非常危险。

　　3、动作减少

　　行动缓慢 少数严重抑郁症患者可以保持沉默，卧床不动，称为抑郁性木僵。自杀的尝试和行为是危险的症状。

　　4、躯体症状

　　患者面容憔悴苍老，眼睛迟钝，胃不好，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲下降。女性患者经常闭经。早醒是睡眠障碍中突出的，患者往往比以前早醒2～3 h，醒来后不能再睡觉，充满悲观等待这一天的到来。

　　5、抑郁症状昼重夜轻

　　尤其是情绪抑郁以清晨为重。

情绪低落是抑郁吗？

　　有些人总是说他们会抑郁。他们每天都很沮丧，甚至去看心理学家。结果，医生告诉他们，他们近只是心情不好，没有抑郁症的迹象。因此，在心理健康方面，抑郁症并不一定是抑郁症。

　　抑郁症不一定是抑郁症，但抑郁症会导致抑郁症。 抑郁症的典型表现为情绪低落、思维迟缓、动作或行为减少三种。如何理解情绪特别低落？也就是说，一个人总是不开心，即使遇到加薪、中奖等好事也不开心。这种情况完全有可能发生在抑郁症患者身上。一旦发生这种情况，就要注意了。还有兴趣下降，每个人都有兴趣的各个方面，但在抑郁症患者中却下降了。另一个是精力减少，也就是说，这个人看起来很累，根本没有精神，每天都很沮丧。

　　现在人们的工作和生活压力越来越大，几乎每个人都处于亚健康状态。有些人的部分亚健康表现与抑郁症相似，但这是两种完全不同的疾病。虽然亚健康患者也表现为抑郁、休息不好、全身虚弱等现象，但患者的心态更加积极，会尽大努力改善身体状况，调整心态。抑郁症患者情绪低落，抵制治疗，觉得自己是社会的负担，不想治疗，总是想离开这个。所以，不要一出现情绪低落就以为自己得了抑郁症。

如何预防抑郁症？

　　1、多到户外活动可以预防抑郁

　　研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症有效和天然的药物。从事室内工作的人通常每天有两个小时的户外活动，好在周末安排两个下午的户外活动。

　　2、坚持锻炼可以预防抑郁

　　特别是在早晨的锻炼中，许多抑郁症患者行动迟缓、邋遢、懒惰。从长远来看，这种情况不仅严重损害了身体机能，而且加剧了抑郁症患者的消极和消极情绪。俗话说，一天的计划在于早晨。早晨的空气可以说是一天中新鲜的时刻。它能充分调动人体潜能，激活体细胞。当身体放松时，心脏会慢慢放松，情绪自然会得到缓解。

　　3、外出交流可以预防抑郁症

　　抑郁症患者常见的表现是把自己关在家里，避免与他人接触，这首先是他们需要改变的地方。抑郁症患者常表现为抑郁、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状。这些感觉导致他们缺乏兴趣、退缩、减少社交活动和封闭自己，使抑郁症患者处于恶性循环中，不断加强自我症状。

　　4、整理感觉可以预防抑郁症

　　把你的感觉整理在一个特殊的笔记本上，无论多么荒谬或荒谬，你所要做的就是把它完全整理在笔记本上，不要急于分析它，理解它，你可以在锻炼或身心状态缓解后，看它，知道，只是看不需要分析，因为这不是锻炼你的分析和理解能力，你不缺乏这种能力，你会有不同的感觉。

抑郁症的诱因

　　1、生化因素

　　因为当一个人患有一周时，他的大脑中通常会有一些被称为神经递质的化学物质慢慢减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素之间的神经递质不平衡，就会导致抑郁或焦虑。5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少往往会导致抑郁、动力下降、食欲和性欲的改变。

　　2、身体疾病因素

　　一个人在生活中很容易患上一些身体疾病，但这些身体疾病，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，可能会导致抑郁症。如果你或你认识的人患有身体疾病，有冷漠的症状或无法解决他们的基本生理需求，这些症状可能是情绪反应或主观反应，或抑郁的前兆。

　　3、人格因素

　　这是抑郁症的主要原因之一，如敏感、怀疑、情绪不稳定、强烈、悲观、自信心低、思维模式差、过度麻烦或感觉几乎无法控制生活事件，都很容易导致抑郁症。

疾病百科| 抑郁症注册科：精神心理科

温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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