什么样的人容易得抑郁症？

我们知道，当人们长期处于焦虑、易怒和沉重的压力下时，他们很容易患抑郁症。那么，什么样的人容易患抑郁症呢？是儿童、工作人员还是老年人？然而，无论是哪种人，我们都应该在日常生活中积极关注自己的情绪。当我们发现自己长期处于消极状态时，我们应该保持警惕，适当放松。

目 抑郁症分为什么类型？什么样的人容易患抑郁症？抑郁症好吃什么药？预防抑郁症的预防措施是什么？

抑郁症分为什么类型？

　　1.隐匿性抑郁症:情绪低落、抑郁症状不明显，常表现为气短、出汗、中上腹部不适、消瘦、心悸、胸闷、失眠等各种身体不适症状。

　　2.产后抑郁症：其特点是对婴儿有强烈的内疚、仇恨、不爱或厌恶孩子的异常心理。患者往往不能吃东西，抑郁，是这类抑郁症患者的常见症状。

　　3.学习抑郁症:学生学习困难，注意力不集中，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，逃学厌学，怕学或拒学。

　　4.继发性抑郁症是由身体疾病引起的：如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病，甚至严重感冒、高烧等。

　　5.抑郁神经症：又称抑郁神经症，是一种较轻的抑郁症。它表现为持续的抑郁，常伴有许多神经衰弱症状，预后良好。

　　6.药物引起的继发性抑郁症:如果部分高血压患者服用降压药，会导致持续抑郁和抑郁。

　　7.更年期抑郁症：首次发病在更年期，常以某些精神因素或身体因素为诱因，多表现为更年期综合征，临床症状以焦虑抑郁为主，智力良好。

　　8.内源性抑郁症：即懒惰、忧虑、焦虑、呆滞、变化，患者常处于恍惚状态，无法控制自己。

什么样的人容易患抑郁症？

　　1、单调的生活:退休和孤寡老人、下岗工作人员、家庭主妇、监护人、孤儿易患抑郁症；

　　2、面对考试：升中、大考、考研、晋升人员易患抑郁症；

　　3、重大疾病：意外伤害、恶性疾病、残疾易患抑郁症。

　　4、婚姻感情：情感挫折的人容易患抑郁症；

　　5、追求至高：对艺术境界要求完美的作家、画家、音乐家等易患抑郁症；

　　6、孤僻内向：不善于与人交往，喜苦思冥想，不善于表达的人容易患抑郁症；

　　7、受社会限制：高层管理人员、机密要员、明星艺人易患抑郁症；

　　8、高风险：证券期货、赌博、赌博人员易患抑郁症；

抑郁症好吃什么药？

　　目前，药物治疗是抑制抑郁症发作的主要治疗方法。目前主要使用的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄入抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄入抑制剂(SNRI，文拉法辛和度洛西汀代表药物)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺抗抑郁药(NaSSA，代表药物米氮平)等。

　　2重复经颅磁刺激是上治疗抑郁症的新物理治疗方法；其原理是大脑表面对神经元的非侵入性磁刺激治疗；与电刺激相比，更容易实现脑深刺激，人体不适应感很小；

　　3.在药物治疗或物理治疗的同时，记住不要忘记心理治疗。对于抑郁症的治疗，常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻家庭治疗、精神动力学治疗等；抑郁后，首先使用抗抑郁药，服用一段时间，然后配合心理医生进行心理治疗。

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抑郁症饮食

　　1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克，米饭150克。上述中药和米饭洗净后，加水煮成粥。服用方法:每晚一次。具有养心安神的功效，可治疗抑郁症、失眠等。这种粥味道鲜美甜美，不仅可以作为抑郁症的饮食方法，还可以作为抑郁症的饮食方法食用，平时情绪低落，偶尔失眠也可以食用

　　2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞各15克，大米150克。将上述中药和大米洗净，加水，煮成粥，即可食用。服用方法：每天服用一次，睡前1小时服用。这种抑郁饮食粥有缓解抑郁和镇静的作用。

　　3、首乌桑椹粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑椹子15克，小米150克。将上述四种药物加水煎煮，去渣取300毫升，然后与小米粥一起煮5分钟。服用方法：每天2次，具有滋养肝肾的作用，不仅可用于抑郁饮食治疗，对失眠、忘记、易怒也有很好的改善作用。

　　4、山药粥:瘦猪肉100g、山药30克切成小块备用，烧锅做水，开水后放入肉块、山药块，撇去血沫，每天加一些盐、味精调味一次。

　　5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞100克，适量蜂蜜。将百合和枸杞与蜂蜜混合，蒸至百合成熟。每天晚上睡觉前吃50克。补肾养血，清热除烦，安心安神。

　　6、莲子百合粥：莲子和百合粳米一起煮30克粥，每天早晚服用一次。适用于绝经前后心悸、健忘、肢体疲劳、皮肤粗糙的人群。

　　7、甘麦饮:小麦30克，红枣10克，甘草10克，水煎。每天早晚服用一次。适用于绝经前后潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色苍白的人。

　　8、枸杞枣汤:枸杞、桑椹、红枣等。，早晚煎一次；或者用淮山药30克，瘦肉100克炖一天一次。适用于更年期头晕、饮食不香、困倦乏力、面色苍白的人。

　　9、红豆薏苡仁红枣粥：红豆、薏苡仁、粳米30克，红枣10颗，每天煮粥。一天三次。适用于更年期肢体水肿、皮肤松弛、关节疼痛的人群。

　　10、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋30克，瘦猪肉100克，猪油、盐、味精、酱油、淀粉适量。将猪油放入锅中加热，将肉丝和竹笋炒至煮熟，并加入其他调味料。一天一次。适用于头晕、烦躁、经血量大、面色暗沉、手足心热等。

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预防抑郁症的预防措施是什么？

　　在更年期，由于一系列巨大的生理和心理变化，中年朋友往往易怒、敏感、多疑、固执等。一旦受到不良因素的刺激，很容易诱发抑郁症。因此，更年期抑郁症的预防在于情绪克制和自我调节。社交应该广泛避免自闭症也是成人抑郁症的预防之一。中年朋友需要面对很多责任，心理压力很大，心里有很多无聊和痛苦。因此，预防更年期抑郁症就是要保持适当的社会接触，多与他人沟通，多思考快乐的事情，保持良好的心态。

　　抑郁症患者的饮食应该营养，避免刺激，从日常饮食的角度预防更年期抑郁症，专家说，中年朋友不应该偏爱饮食，应该吃容易消化营养丰富的食物，并定期定量。预防抑郁症可以多吃高钙、高蛋白食物。需要注意的是，绝经期妇女不应吸烟或饮用刺激性饮料，有证据表明过度饮酒会导致抑郁。抑郁症的预防应坚持合理的锻炼：锻炼可以加强人体的新陈代谢，释放负心理能量，有效预防抑郁症的发作，锻炼也有助于增强体质，产生积极的心理感觉，可以迅速改善情绪，消除一系列抑郁症症状。

　　抑郁症的预防应避免不良事件的影响：在生活中，我们应该学会以积极的态度应对挫折，可以从以下方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和各种自我表达模式，有良好的睡眠质量，培养温和、简单的生活态度，适当的休闲锻炼，有意识地停止不良情绪和思考，不断充分准备，保持期待的心。

　　抑郁症的预防应该创造一个快乐的童年：童年的不幸对抑郁症的发生有明显的影响，许多抑郁症患者可以追溯到童年的不快乐经历，所以父母应该照顾他们的孩子，注意他们的成长，给他们的孩子一个的家，尽量避免他们的孩子在童年遭受精神创伤。注意遗传因素：预防抑郁症的方法之一是避免遗传因素的作用。因此，在择偶时要谨慎，尽量选择家庭中无情感障碍等精神病史、无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，实现产前护理。

　　事实上，抑郁症可以通过预防来避免。目前，抑郁症相当严重。一旦发病，就会影响患者的日常生活，导致患者出现严重的精神障碍。因此，我们应该注意预防抑郁症。

疾病百科| 抑郁症注册科：精神心理科

温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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