抑郁症到底会传染吗？

如果我们患有抑郁症，我们需要及时去正规医院检查治疗。抑郁症的发生是一种可怕的精神疾病。因此，我们必须及时治疗。抑郁症的发生会传染吗？让我们看看：

目 如何治疗男性抑郁症？抑郁症会传染吗？男性抑郁症会隐藏抑郁饮食的十个基本原则。如何用药物治疗抑郁症？

如何治疗男性抑郁症？

　　1、不要自责

　　抑郁症是一种你无法创造或选择它的疾病。因此，不要责怪自己“为什么我得了这种应该死的疾病”，而是要明白我迫切需要帮助，积极走上康复治疗的道路。

　　2、遵循治疗

　　按处方服药，定期就医。使医生能够准确监测疗效，并及时调整治疗方案和药物。

　　3、不要气馁

　　告诉自己，恢复正常需要一段时间，不用担心。经常对自己说“我会好起来的”。

　　4、简化生活

　　患上抑郁症后，我们应该适当地改变我们的生活。不要指望像发病前一样，如果你发现事情太难做，就忽略它。如果你还要求自己像一个健康的人一样同时做很多事情，或者很快完成任务，你可能会感到无能为力，变得更加沮丧。

　　5、参与活动

　　参加一些能让自己有成就感的好活动，即使一开始你只是一个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动可以让你逐渐恢复信心，对治疗抑郁症有很大的好处。

　　6、认可进步

　　只要抑郁症状有所改善，你就应该学会感到满足。这可以让你逐渐恢复活力，一点一点地找到健康的自我。

　　7、防止复发

　　预防复发的方法之一是处于萌芽状态。首先，严格遵循医生制定的治疗计划，保持良好的生活习惯。其次，警惕复发信号。虽然每个人的复发信号都不同，但如果你早起，吃得比平时少，感到特别易怒，对任何事情漠不关心，你应该小心。大约两周后，请立即就医。

抑郁症会传染吗？

　　抑郁症可以“感染”，尤其是在家庭成员中。特别是母亲的抑郁症对儿童有严重影响，甚至影响儿童的身心发育。心理学家对85个家庭进行了跟踪调查，发现患有中度至严重抑郁症的妇女的子女患抑郁症的可能性更高。对于那些患有抑郁症的再婚母亲来说，这也会对新家庭的孩子产生类似的影响。

　　抑郁症会传染。密苏里州大学心理学副主任阿曼达·罗斯指出，“共同反刍”本质上与“共享”完全不同，可以促进积极情绪和健康友谊。女性比男性更容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会使女性陷入消极的思维模式。然而，罗斯也指出，“共同反刍”也可能加深友谊，这种亲密友谊也有利于增强人们的信心。罗斯去年在《发展心理学》杂志上发表了一篇关于“共同反刍”的论文，他说：“当女孩们谈论她们的烦恼时，她们可能会感觉更好，因为她们得到了支持和肯定。但是因为他们不是在谈论事情，所以他们可能会说得越多，心情就越糟。此外，罗斯指出，进入青春期的女孩更容易有“共同反刍”的行为，也更容易或焦虑。“青春期女孩面临着许多压力，其中许多是模棱两可的，比如开始和异性约会，担心自己是否受到别人的欢迎，”她说。”

　　抑郁症会传染吗？以上已经给朋友详细介绍过了。抑郁症的发生可以说是一种可怕的精神疾病，对患者和朋友造成严重伤害。所以一定要记得去正规医院治疗。

男性抑郁症会隐藏起来

　　容易疲劳

　　一般来说，男性抑郁症比女性更容易以不明原因的疲劳为早期症状。

　　睡得太多或太少

　　睡眠问题是男性抑郁症的常见症状之一，如睡眠超过12小时后仍然虚弱，或睡眠约2小时后醒来、无法入睡、早醒等。

　　不明原因的不适

　　不明原因的身体疼痛是抑郁症的常见症状，但男性很容易忽视这一点，值得注意。

　　易激惹

　　男性抑郁时，容易出现“易激”症状，表现为对外界反应过度，遇到刺激时不愉快。

　　难以集中注意力

　　由于大脑功能的影响，抑郁症患者往往难以集中注意力，容易分心和分心。

　　容易生气，增加敌意

　　男人抑郁时，更容易生气，对外界充满怀疑和敌意。

　　紧张焦虑

　　当男性抑郁时，他们往往会变得非常紧张和敏感。与女性相比，男性在抑郁时更容易担心恐惧、焦虑、紧张和事故。

　　吸烟或酗酒

　　当男人情绪低落时，他们更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。

　　性功能障碍

　　性功能障碍是男性抑郁症的特征之一。如果不及时处理，很容易加重抑郁。

　　难以做决定

　　当男人被抑郁困扰时，他们通常会变得优柔寡断，在事情发生时犹豫不决。

　　自杀的想法反复出现

　　男人情绪低落，容易出现各种自杀的想法，一旦实施，后果严重。

抑郁饮食的十大基本原则

　　1、避免富含饱和脂肪的食物

　　猪肉或油炸食品，如汉堡包和薯条，会导致行动缓慢、思维迟钝和疲劳。

　　2、少食加工食品和甜食

　　人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能会增加其“抑郁症”的发病率，包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们常认为抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收不良。多吃钙食物可以增进食欲，促进消化吸收，让人保持愉快的心情。

　　3、避免过量食用辛辣腌制食品

　　避免吃太多辛辣、辛辣、腌制、熏制等刺激性食物。由于失眠的原因很多，患者应根据自己的体质选择合适的食物。

　　4、不能喝茶和咖啡

　　抑郁症患者不能喝茶和咖啡。因为过量摄入咖啡因会加重抑郁。茶、可乐和咖啡会加重抑郁症患者的失眠症状。因此，患者睡觉前必须严格禁止喝茶、可乐或咖啡等“兴奋剂”饮料。

　　5、不能喝酒

　　酒精自然是严格的禁令，也就是说，抑郁症患者应该减少饮酒。过量饮酒会使人更加抑郁，所谓的饮酒会抑制食欲，不仅会导致营养不良，损害健康，而且在一定程度上加重抑郁。

　　6、多吃糖类

　　吃糖似乎对大脑有稳定作用。多糖可以增加大脑中色胺酸的量，因此具有稳定作用。如果你感到紧张，想放松，你可以多吃糖。如果你感到疲倦，想振作起来，你可以多吃蛋白质。

　　7、多吃含钙食物

　　大豆和豆制品、牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等富含钙的食物。不仅如此，抑郁症患者还应注意补充镁的摄入。研究表明，镁具有抑制神经应激的作用。当集体缺镁时，往往会使人抑郁、疲劳、情绪消极，有些人会抽搐。因此，抑郁症患者应多吃杂粮、粗粮，好吃粗粮、细粮。后，还需要补充氨基酸。氨基酸对振奋精神和缓解抑郁症患者的不良情绪也起着非常重要的作用。如果饮食中含有氨基酸，可以避免一些无法控制的情绪状况。例如，成熟的香蕉、甜瓜和菠萝含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”血清素，可以用来克服精神抑郁。

　　8、多吃富含钾的食物

　　抑郁症患者可以每天多吃富含钾的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压，缓解情绪。香蕉的效果好，因为香蕉不仅含有大量的钾，而且含有生物碱物质，具有刺激精神，增强自信，香蕉富含色氨酸和维生素B，帮助大脑产生血清素，对抑郁症状的恢复有很大的帮助。

　　9、多吃B族维生素含量丰富的食物

　　B族维生素是维持身体神经系统的重要物质，也是构成神经传导物质的必要物质，可有效缓解抑郁症患者抑郁、全身疲劳、食欲不振等症状。富含B族维生素的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷物、芝麻、南瓜籽等。

　　10、补充蛋白质

　　蛋白质促进多巴胺和正肾-亡腺素的制造，从而提高警惕性。吃含有必需脂肪酸和糖的蛋白质可以增加警惕性，白鱼是一个很好的来源。当饮食与这两种营养物质相结合时，大脑就会达到平衡。抑郁症患者可以吃富含蛋白质和色胺酸的食物，如火鸡和鲑鱼，以改善他们的精神。避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食品，如汉堡包和薯条。这些食物会导致行动迟缓、思维迟缓和疲劳。脂肪抑制大脑合成神经冲动传导物质，引起血球凝聚，导致血液循环不良，尤其是大脑。

如何治疗抑郁症？

　　1. 三环抗抑郁药：适用于各种抑郁发作、情绪低落、各种神经症抑郁、其他精神疾病抑郁、身体疾病哦抑郁等。米踢林、多愁平、安拿芬尼、米帕明(米帕明[翻译]：米帕明是一种抗抑郁药，临床用于各种类型的抑郁症，对内源性抑郁症和反应性抑郁症有很好的疗效，对更年期抑郁症、神经症抑郁症和强迫症也有效)。

　　2. 选择性5-羟色胺再摄入抑制剂：该药物是一种新型的抗抑郁药，具有毒小、服用简单等特点。它是许多发达国家治疗抑郁症的一线药物。代表性药物包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明和西酞普兰。

　　3. 四环类抗抑郁药

　　(1) 米安舍林(脱尔顿)：它是一种镇静性抗抑郁剂，适用于各种抑郁状态。

　　(2) 马普替林(麦普替林)：选择性抑制NE再摄入。适用于年轻人和老年人的抑郁症。

　　4. 其他递质机制的新型抗抑郁药

　　(1) 曲唑酮(美舒郁)：它是一种弱抗抑郁药，对严重抑郁症有不同的影响。轻度和中度抑郁症是对抗焦虑和失眠的佳适应症。

　　(2) 拉法新(博乐欣)完成：适用于各种抑郁症，起效快，无特殊禁忌症，但肝肾患者慎用。

　　(3) 米氮平(瑞美隆)：耐受性好，少，是一种新型的抗抑郁剂。

　　(4) 吗氯贝胺： 它可以治疗各种抑郁症，对焦虑抑郁症的混合状态也有很好的效果。

　　上述抗抑郁药对中枢神经系统有一定的亲和力，能不同程度地提高抑郁症患者的认知、情绪和行为。

疾病百科| 抑郁症注册科：精神心理科

温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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