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如何摆脱不好的负面情绪
情绪的质量直接影响做事的效率。当消极的想法一直盘旋在你的脑海里，你无法摆脱它时，你需要调动你的意志去做什么。
有很多朋友和我提到，经常在生活中出现一些不愉快的事情，当他们意识到他们已经沉浸了很长一段时间，然后非常希望不再考虑这些麻烦的事情，但无论他们如何努力工作，不能抛弃这些负面情况和想法，好像被迫思考，有时他们可以意识到，可以短暂地不想，但几秒钟后，它又不知不觉地进入了这种状态。
不知道你有没有这样的时候？有时我已经下班了。我真的很想过一些轻松舒适的生活，但我会不自觉地考虑公司的一些工作或人际关系。或者我真的很想面对未来的生活，但那些失恋的场景总是历历在目，我的委屈，心灵的伤害，无法释怀。这个时候多么希望自己能赶走大脑中这些负面的东西啊？
真正保持良好的心理健康状态，可以避免这种情况，但如何有心理健康状态，不在今天的话题中，这是一个非常复杂和长期的问题，今天这里只教你如何强迫负面思维，消除这些负面思维，这似乎是一种药物，不是根本原因，但可以症状，即使是这样一种症状，每个人都需要不断的练习。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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