如何成为更好的伴侣？

伴侣必须牺牲自己的感情或信念来支持他们的伴侣，这里有四种方法可以让你成为更好的伴侣。

　　有些人认为，一个好的伴侣应该无条件地给予和奉献他们的关系。

　　然而，对方缺乏自我意识，因为他们过于关注取悦伴侣，这是不健康的。

　　好的伴侣应该有不同的意见、需求和偏好。平衡他们的工作和关系。有时冲突是关于你的，有时是关于你的，通常是关于你的。

　　类似的误解是，合作伙伴必须牺牲他们的感情或信念来支持他们的另一半。有执照的临床社会工作者和心理顾问丽莎说：这只会导致愤怒、怨恨和不健康的沟通。

　　相反，它很重要——通过讨论你的观点和差异，你的伴侣对你有了更深的了解。 “差异是承认一段关系，以尊重和尊重积极的态度…并允许不同的观点和尊重每一个不同的观点，”

　　另一个也很重要，意识到伴侣从不同的角度看待问题而不是人身攻击。相反，它“更有可能的结果是，沟通很容易，你认为什么很重要，以及如何顺利解决它。”

　　有四种方法可以让你成为更好的伴侣。

　　1. 一个好伴侣认识他或她自己。

　　了解自己意味着知道你是谁， 你想要什么样的关系？“一个不知道自己想要什么或需要什么的人，可能希望自己的伴侣只是 ‘照顾他们的需要’ 或 ‘只是让他们开心，’ 然而，每个人都有不断变化的想法和需求，这让那些试图取悦你的人感到困惑和沮丧。”

　　你必须知道你想要什么，让自己感到满意

　　了解自己也意味着了解你，贡献你们的关系。 你可以知道冲突是如何影响你们的关系的，承担责任，公开谈论它，并得到反馈。

　　2.好伴侣沟通自己的需求。

　　许多人希望他们的伴侣知道他们想要什么。但除非你直接问他们并解释清楚，否则你的伴侣不会知道。

　　例如，你意识到你需要更多的身体接触和拥抱，所以你必须问你的伴侣。你意识到你需要发泄，所以你问你的伴侣听你的建议来解决你的问题。

　　3.一个好的伴侣提供情感。

　　一个好的伴侣可以帮助对方感到安心，所以他们可以独立成为自己的伴侣。 “这为每个伴侣体验无条件的爱提供了机会。在那里，每个人都有必要的支持，接受他们的脆弱，放松警惕，展示他们“缺点”，但还是觉得被爱和支持。”

　　4.一个好的伴侣对他们的伴侣非常感兴趣。

　　保持对你的伴侣的关注和兴趣，帮助他们觉得你非常重视它，这样你就可以加强你的关系。例如，问有意义的问题，问他们的工作，帮助他们感到关注。 询问他们的需求，希望和梦想的童年。

　　心理治疗师说，许多人花更多的时间寻找一个好伴侣，而不是思考如何成为一个好伴侣。她建议花时间考虑你想要的关系，并在其他关系、朋友、家人和同事之间练习这些行为。

　　“当你成长为你想成为的人时，你会发现健康的爱情关系更容易得到。”

　　如果你已经在恋爱和婚姻中，避免希望或期待彼此改变。相反，考虑如何改变你们关系的互动，成为一个更好的伴侣，并实践这些健康的行为。

　　“所有这些都需要时间，但你的伴侣会开始变得更好。”

(负责编辑:雨轩)