有五个理由让家庭更幸福。

生活中有太多的事情要做，但总是因为各种原因而推迟。这些借口不仅会影响我们实现既定的目标，还会降低我们的幸福和生活质量。看看以下五个借口。你也常用吗？

　　1、我太忙了

　　现代人的生活节奏越来越快。当他们刚刚完成一件事时，他们需要立即投资于另一件事。业余时间越来越少，这是一种稀缺资源。忙碌是事实，但可怕的是，我们整个人，包括身体、思想和灵魂，都被束缚在日常待办事项中，完全失去了欣赏生活美景的机会。花时间放松自己，收获健康和幸福。所以不要再去了“我很忙”失去了生活中的许多风景作为借口。花时间和朋友家人在一起，感受人情的温暖；花时间旅行，放松身心……

　　2、太贵了

　　这并不意味着你应该把钱花在旅行、听音乐会或各种外出活动上，但如果你的生活中有这样的机会，不要因为钱而错过。说到旅游，就像热播剧《北京青年》中的台词一样，“看到山川后，你会有一颗山的心，也能找到你想要的：一方面，我们更适应，另一方面，我们也更快乐，也会给周围的人带来更好的东西。”研究表明，把钱花在丰富个人经验上比买具体的东西更容易让人开心。为什么不把钱花在衣服上，去旅游，去看杯，或者去听一场罕见的音乐会来丰富你的经验呢？

　　3、我抽不出时间

　　如果我们整天工作，迟早会身心疲惫。给自己留个假期不仅可以提高你的幸福感，还可以提供给身心充电的绝佳机会。关掉手机，关掉邮件，享受不被打扰的时刻，感受自己。假期过后，你会精力充沛。

　　4、我不知道怎么做

　　人们总是害怕尝试新的体验。人们不愿意冥想的常见原因之一是，他们不知道该怎么办，所以很容易放弃。冥想是循序渐进，慢慢取得进步。它还需要时间和多次练习，就像我们想要掌握的其他技能一样。“熟能生巧”这是合理的，一旦你开始尝试某件事(比如冥想)，你就会提高自己和感知幸福的能力。

　　5、我晚点再做

　　我们不知道我们推迟了多少次梦想。我们每天都沉浸在各种待办事项中，这影响了我们生活目标的实施。有些目标总是一次又一次地拖延。直到生命的后一刻，我们才意识到有很多事情需要做，但我们没有时间去做。研究表明，有明确的目标并为之奋斗可以提高我们的幸福感。因此，无论你的目标是旅行，还是致力于给别人带来幸福，都不要找借口推迟目标的实施。另外，拖延会给你带来很多麻烦。

　　生活是一次旅行，关心路边的风景，不要总是急于旅行，应该让自己放慢脚步，感受幸福。

(负责编辑:陈碧玲)