过度关注需要导致夫妻吵架。

有人说这对夫妇就像两块棱角分明的石头。如果他们把它们放在一个罐子里，他们怎么能不摩擦呢？通常是“床头和床尾吵架”。但夫妻吵架时的心理是什么？

(一)婚姻中90/10的原则

心理学中还有一个原则叫做“90/10”原则是什么意思？例如，为什么你今天的心情不好？为什么吵架？你跟我吵架，我觉得一定是你的原因？是你的责任，你让我担心，你让我生气。我们认为“气死我了”，一定要说对方的错，认为对方一定会引起我的情绪，谁应该对你的情绪负责？其实是你自己，不是对方引起了你的情绪，而是你对这件事的看法和态度决定和影响了你的情绪。比如你今天和对方吵架，觉得这件事引起了我的情绪反应，其实90%是以前的事情引起了你的反应，而不是现在的10%。过去的经历占90%。

人际关系实际上是两种力量：一种是我的，我的信任，所以我平静，我接受，我理解，我宽容，因为我不够，不相信自己，所以我防御，因为我不想接受我的坏。为什么不能客观地看待这件事呢？为何生气？很多时候，目前的情况触发了你原来的经历，即与原来的经历重叠。如果这种性格平和，基本上没有挫折经历，经常受到表扬，心态肯定更好。属于那种型的人，更容易客观看待事物。如果对方一直被父母批评，被别人看不起，不自信，当你说他不好的时候，他会重叠什么印象？“我又被批评了”“我又犯错了”，“他不喜欢我”，这是他的自动思维。所以他的反应是“你觉得我不好”，其实内心是什么？“我自己也不够好”，重叠过去的一些不良经历。

那么我们对冲突的基本理解是什么呢？冲突不是因为你不好，而是因为你扣动了他的扳机。冲突显示了沟通的必要性。你需要了解他的过去和为什么。

（二）“吵架时谁声音高谁合理？”

我们的理解是声音越高越弱。虽然吵架时剑拔弩张，但每个人都想表现出自己的力量，其实表现得越厉害的人就越自卑。也就是说，一个人越自卑，有时候就越伪装自己，用一些防御形式来表现自己，“我不怕你，我很厉害”，所以有些人先拍桌子，然后生气。为什么？拍桌子是为了他们自己的勇气，是意识水平，表演越强大，腹部越空，他不是真正强大，他不自信，他是空的，强大，拍桌子是他的盔甲，假装很强大，他为了表达他的力量，所以我很生气。越张牙舞爪，吵得越厉害，说得越多的人越弱。

当我们这样看的时候，我们自己的神经也放松了很多，不需要假装强壮，夫妻之间更真实。

(3)争吵背后表现出强烈的关注需求。

事实上，一种情绪不仅仅是一种情绪，它还包含了另一种相互对立的情绪。在这里，我教你一些区分对立情绪的技巧。比如侵略性的对立情绪是什么？渴望温柔和亲近。有一对夫妇经常在半夜打架，身体冲突很强烈，我看到他们打架，我知道，事实上，女人需要更多的照顾和注意，爱是不够的。特别是，男同志应该提醒我们，当一个女人用侵略和攻击来表达她的愤怒时，她不够爱，你不够关心她的身体。争吵是为了表达对关注、关注和身体接触的渴望，因为强烈和有利的沟通或身体沟通，语言有时是苍白的，所以我们也应该识别彼此的对立情绪，无论表面现象如何，这都是心理上的美。这取决于她的潜意识和内心。情绪背后有对立的情绪。侵略的一面背后是什么？渴望温柔和亲近。当一个人非常生气时，他表达了什么？她想用愤怒来表达她的力量。事实上，她认为我憋得太久了，我太委屈了。通常我太虚弱了。有多少压抑的东西在里面，有多少被忽视，有多少不被尊重的感觉，所以她用身体的力量和声音的高度来表达自己。所以一定要看她的肢体语言和内心的感受。有人说生活平淡，苦闷，那是什么？渴望意义和目标，他需要探索新的生活目标，找到生活的另一个意义，所以他渴望改变。假如我们能读懂对方的情绪，读懂他内心的需要，两个人才会真正默契。

(责任编辑:朱祖欣实习)