移动端
免费问医生
减肥就要刮走油脂 推荐3款轻松去脂粥
当然，减肥就是刮掉多余的油，那么如何轻松地去除油呢？今天小边将推荐三种简单、美味、营养丰富的减肥脂肪粥，容易送走油，快速尝试。
枸杞薏米粥
材料：大米、薏米、枸杞、荷叶、水。
做法：
1.清洁干荷叶。
2.稍微清洗一下薏苡仁。
3.将荷叶放入水中，用大火煮沸，继续煮10分钟。
4.去除荷叶，留下煮好的荷叶汤。
5.先在高压锅中加入以前洗过的米饭，加水，再加入刚煮好的荷叶水。
6.加入薏米。高压锅发出扑鼻声后，中小火煮15分钟。
花康蜂蜜粥
材料：大米、糯米、枸杞、花康土蜂蜜、水
做法：
1.将米浸泡至升高，沥干；
2.加水，大火煮粥，改中火；
3.煮至米粒开花，粥粘稠，加入桂花蜜\用手勺搅拌白糖；
4.快出锅时，放入枸杞，煮5分钟。
木耳红枣粥
材料：黑木耳、红枣5颗（可用红枣）、枸杞约10颗、燕麦3勺、红糖2勺。
做法：
1.黑木耳和红枣先泡两个小时左右，泡好的红枣要去皮去枣核，这样粥味道好。
2.将木耳、枣、枸杞、燕麦、红糖放入豆浆机中，加入三碗水，按米糊约20分钟。
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
