移动端
免费问医生
夏日快速减肥秘诀:教你如何一个月瘦20斤
夏天是炫耀身材的季节，大家都努力让自己好看。但是时间不等人，夏天马上就要结束了，所以每个爱美的女人都在寻找快速减肥的秘诀。今天我就来教你如何一个月瘦20斤，让你夏天美美哒！
杜绝油和辣的食物
在这一个月里，你绝对不能吃油腻，辛辣的食物等。所有的食物只能蒸或煮，并且保持清淡。可以偶尔吃鸡蛋补充蛋白质。
延长锻炼时间
你一定要保证每天有3个小时的运动时间，尽可能多流汗，排除毒素！运动过程中，一定要多喝水，不要轻易感到饿，以至于忍不住吃东西。
咬牙切齿
所有失败的人减肥都是半途而废的人，所以一定要坚持，坚持，再坚持。想想减肥成功的自己，哪怕减肥过程很苦，也是值得的！
想要减肥成功的女性，想要在夏天展现身材的女性，此刻对自己狠一点，然后就可以对别人狠一点，行动起来吧！一个月瘦20斤绝对不是遥不可及的梦想！
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
