移动端
免费问医生
番茄菜花可减肥 推荐3款美味营养减肥餐
减肥不一定要节食，饮食不一定有好的减肥效果，在减肥的同时，我们也应该注意营养，今天小边介绍三种营养容易做减肥餐，爱美你很快尝试。
减肥美白粥
材料：大米、薏米、枸杞、荷叶、水。
做法：
1.清洁干荷叶。
2.稍微清洗一下薏苡仁。
3.将荷叶放入水中，用大火煮沸，继续煮10分钟。
4.去除荷叶，留下煮好的荷叶汤。
5.先在高压锅中加入以前洗过的米饭，加水，再加入刚煮好的荷叶水。
6.加入薏米。高压锅发出扑鼻声后，中小火煮15分钟。
番茄菜花
配料：番茄、菜花、葱、姜、酱油、糖、十三香粉、鸡精、盐、料酒。
做法：
锅里放少量油，下葱姜炒。
2.然后用小火炒菜，加入酱油、料酒、糖、盐、十三香粉、鸡精和少许醋。
3.盖上锅盖，小火炖。好不要加水。
四、炖熟后打芡出锅即可。
香菇木耳汤
材料：蘑菇、真菌、白萝卜、鸡蛋。
做法：
1、水发木耳、香菇、萝卜洗净备用。
都切成丝。
3.将这些放入沸水中煮沸，煮沸后撒上蛋花，加入适量的盐、鸡精、少许白胡椒粉和芝麻油调味。
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
