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另类减肥秘方再现 橙子减肥汤排毒瘦身
秋冬季节，该吃橘子和柚子了。许多人喜欢美味的食物MM人们更喜欢吃橘子，那么橘子能减肥吗？营养专家分析，橙子富含果胶，可以帮助身体排出体内毒素，达到减肥的效果。以下是橙子减肥方法。
减肥原理
每个人都有不同的水果爱好，许多女性都非常喜欢橙子。橙子富含维生素、多纤维和低热量，含有天然糖，是取代晚餐或糖果、蛋糕、饼干和其他甜点的佳选择。那些喜欢甜和瘦的人可以吃橙子来满足他们对甜食的渴望。此外，橙子富含纤维，多吃有利于排便，可以减少体内毒素的积累。
橙减肥食谱
1.橘子瘦身汤，这种橘子瘦身汤相对简单，准备橙子的原料l姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。然后将橘子连皮切片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后加入上述调料。这汤能宽中理气，消除肥胖。每天吃一碗三次。服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身出汗的感觉好。
2.第二个和大家分享的橘子瘦身结合在日常饮食中。起床后，喝一杯温开水，加入少量盐，吃一个鸡蛋+一碗粥。中午可以选择一碗蔬菜汤+1条鱼肉+一碗米饭，下午饿的时候可以吃一个橘子或者一杯果汁，晚上一盘素菜+一碗米饭。一小时后吃一个橘子。这种吃法可以防止肥胖和减肥！
橘子能减肥吗？以上分享了橘子减肥的原理。橘子不仅营养丰富，而且热量低，有助于清肠排便。平时可以选择吃橘子瘦身汤，也可以选择第二种将橘子结合到日常饮食中，达到减肥的效果。一定要适当运动。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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