全脂高钙起司配红酒 有利燃烧脂肪
长期以来,网上流传着喝红酒可以减肥的说法。红酒减肥靠谱吗?红酒怎么减肥?我们来看看红酒减肥的方法。
方法是:睡前喝一小杯红酒,是小茶杯的量。加一两块奶酪!
全脂高钙起司配红酒可提高代谢率,有利于脂肪燃烧。只要正常吃3餐,睡前30分钟内吃1-2片起司或50片g再喝一杯奶酪50-100c.c。红酒,3周可瘦7公斤。
起司含有蛋白质和脂质;红酒含有酒精,可以产生热量,增加血糖。热量很低,只有129卡路里,加上饮食控制,更容易减肥。
每天摄入固定钙可以有效减肥
由于起始成分接近母乳的比例,不含乳糖,钙容易被人体吸收,蛋白质发酵产生的短链胺基酸可以提高代谢率。红酒中含有酒精,有助于睡眠。睡眠时代谢代谢慢,体温低,吃起司和喝红酒,能产热,加速新陈代谢,边睡边消耗体内脂肪,达到瘦身效果。前一餐不能吃淀粉类食物,否则会产生相反的效果。红酒应由橡木桶发酵而成。
材料:起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c。 选择脂质、钙含量高、糖含量低/低碳水化合物,以及自然发酵或烟熏味的起始剂。草莓、柠檬、蓝莓等起始剂不能选择更多的加工和添加味道。
记者根据医生的说明,全脂高钙起司可以减肥,到超市选择5种起司,医生评估1包起司100g为单位,糖为5g以下,脂质为25g以上是减肥的起点。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长:咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病;抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病;多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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