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多吃李子排毒瘦身 秋季女人瘦身不可错过
李子是一种酸性水果。多吃可以解毒瘦身，但也要提醒大家不要吃太多，否则很可能会对身体造成伤害。
一、李子+番茄
李子和西红柿是低热量的水果，结合两者，减肥效果可以加倍！特别是两者做汤，营养和减肥成分更容易被人体吸收，可以达到更好的减肥效果。下面是教你做李子西红柿汤。
李子番茄汤
原料:紫李子2，番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、几片罗勒叶，少许盐，少许胡椒粉。
做法：
1.将番茄和紫李子放入食品烹饪机中，打成泥备用。
2.将黄油融化，倒入番茄泥，慢慢加入牛奶，搅拌均匀。
加入清汤拌匀，大火煮开。
四、转文火继续煮5分钟。
5.加盐，胡椒调味，切一些紫李子果粒和罗勒碎，加汤吃。
注意事项：
1.不要长时间煮这汤，否则会破坏营养。
2.轻度消化性溃疡的人可以省略汤里的李子。
3.如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，应选择深红色或橙色，而不是粉色或浅黄色。
二、李子+豆浆
豆浆是一种高纤维食物，能解决便秘问题，增强胃肠蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆是利尿和出汗的食物。水聚集在体内不能排出，是水肿肥胖的主要杀手。如果你在减肥期间多吃利尿剂和出汗食物，不仅可以减少水肿的机会，还可以带走一些热量，让你吃和瘦。如果富含高纤维的豆浆和富含维生素C和纤维的李子一起做汁喝，减肥和水肿的效果会更好！
李子豆浆汁
材料:3个李子，适量蜂蜜，半杯豆浆，几粒冰块。
做法：
去掉李子的皮和核。
将蜂蜜和豆浆放入搅拌机中搅拌15秒。
加入冰块搅拌10秒。
后加入李子搅拌40秒。
注：在果汁中加入少许柠檬汁，酸甜可口。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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