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橙子乃瘦身法宝 怎样吃橙子能快速减肥？
你知道吗？一个小橘子被称为好的减肥水果之一。那么，我们如何使用这个小橘子成为我们减肥的法宝呢？让我们来看看它的法力。
橙子减肥汤
原料：橙子l姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法:将橘子连皮切成片，生姜切成片，然后一起煎水，30分钟后加入上述调料。
这汤能宽中理气，消除肥胖。一天吃一碗三次。吃这汤的时候要保持愉快的心情，多做运动，全身出汗好。
2.一日三餐，快速减肥
早餐 一个番茄，一个熟蛋，一杯鲜榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗，番茄汤一碗，鲜橙一碗。
下午茶 一杯鲜榨果汁。
晚餐 一个番茄，一个熟蛋，一个鲜橙。
使用这种减肥方法时，好不要吃其他食物。你可以喝开水。两餐之间可以加一杯鲜榨果汁或蔬菜沙拉。需要注意的是，这份餐单只能使用四天，然后停止使用两周。在停止使用的时候，你可以专注于绿色蔬菜和水果。
适合人群:想快速减肥的姐妹都适合。
温馨提示：肥胖的原因与脂肪、废物和毒素的积累有关。酸碱平衡可以改善身体的消化、吸收、代谢和排泄系统，但必须知道食物是酸性、碱性还是中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子中含有的有机酸会刺激胃粘膜，对胃不利。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
橘子的减肥原理：
橙子被称为治病佳果，富含维生素c、钙、磷、钾β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯等物质。
橙子多纤维，低热量，含有天然糖，是取代晚餐或糖果、蛋糕、饼干和其他甜点的佳选择。那些喜欢甜食并想减肥的人可以吃橙子来满足他们对甜食的渴望。此外，橙子富含纤维，多吃有助于排便，可以减少体内毒素的积累。
爱吃橘子的你看到了橘子的魔力吗？想快速减肥的姐妹们迅速行动起来，告别肥胖！
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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