揭秘三大韩国明星减肥食谱让你轻松瘦身塑造明星身材

作者：健康资讯

发布时间：2022-12-19 07:00

韩国女明星非常注重苗条的身材，但她们并不是天生就有完美的身材，后天的努力也非常重要。一些受欢迎的女演员在首次亮相时有点胖，但现在她们的身材几乎接近完美，她们用什么方法来保持完美的身材？让我们揭示韩国明星的减肥食谱，哪些是有效的，哪些适合我们普通人。

少女时代-烤鸡胸肉减肥食谱

早上：糙米、烤鸡胸肉、季节性蔬菜、西兰花

中午：糙米、烤鸡胸肉、卷心菜、杏仁沙拉

晚上：红薯、鸡蛋、沙拉

艺术体操运动员孙妍在-鸡胸肉+水果减肥食谱

早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶

中午：鸡胸肉和鱼，新鲜水果

晚上：鸡胸肉和鱼，新鲜水果

2NE1 生菜减肥食谱

吃饭时，经常和其他食物一起使用生菜，可以提高饱腹感。但是节食的时候，平时吃1/2或者1/3。虽然叫生菜减肥，但是光吃生菜肯定会导致营养不良，所以其他菜要均匀食用，但是要控制量。

洪秀儿-纳豆奶昔减肥食谱纳豆奶昔

低脂肪牛奶+1/2盒纳豆+半根香蕉+蜂蜜

搞笑艺人蛋白质奶昔减肥食谱

早上：一碗糙米，炒蔬菜

零食：杏仁 10粒苹果，1/4个蛋白质奶昔

中午：鱿鱼

【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】

上一篇：饮食减肥新观念十种食物让你越吃越瘦

下一篇：女神肥胖惨不忍睹减肥秘方零食饮品照样吃