戴娇倩张S曲线窈窕身姿 3大减肥食谱吃出性感身材
近日,当红女演员戴娇倩为一家时尚杂志拍摄性感照片。毫无疑问,戴娇倩丰胸翘臀的S型苗条身材在片中展现出来。MM你们都想拥有这样一个丰胸、细腰、臀部和长腿的魔鬼身材吗?不要嫉妒,今天,小边将帮助你实现你的愿望,为你提供新的减肥食谱,让你轻松塑造性感的身材。
戴娇倩性感时尚大片
一、靓汤篇
1.减肥汤
材料:6个小洋葱,几个西红柿或3罐西红柿酱,一个白菜,两个辣椒,几个芹菜。
做法:
将蔬菜切成块,加水,加入盐、辣椒或其它调料。
2.用大火煮10分钟,然后用小火继续煮,直到蔬菜腐烂。
2、 菊花鱼片汤
用料: 菊花 100g;草鱼(草鱼)肉 300g;冬菇 50g;姜1茶匙(5g);葱2茶匙(10g);料酒2茶匙(10ml);盐 1茶匙(5g);蘑菇精 适量。
做法:
1.摘下菊花瓣,用清水浸泡,沥干水分;鱼切成3厘米见方的鱼片;姜切片,葱切片。蘑菇切片。
2.在汤锅中加入清汤,加入姜和葱,盖上盖子,煮沸,加入鱼片和蘑菇,煮一点料酒。鱼片煮熟后,取出蘑菇、葱和姜,然后加入菊花、盐和适量蘑菇精华。
3.喝酒时,可以根据自己的喜好放一点黑胡椒或芝麻油。
功效:草鱼肉味甘,性微温,能暖胃中,驱风平肝。蘑菇味甘,微寒,益胃,清热化痰。甘菊能清肝养肾。这道菜能消除口干口苦,预防热气。
三、红薯芝麻汤
材料:红薯1,洋葱(切片)1/4,汤400毫升,牛奶100毫升,黄油半勺,盐,胡椒,黑芝麻适量
做法:
1.将红薯剥皮,切成3厘米长的条子洗净。
将黄油放入锅中加热。将洋葱中火炒软,加入红薯,炒至半熟。
3.将炒好的红薯和洋葱倒入汤锅中,用微弱的中火煮沸。红薯变软后,取出捣碎,加入牛奶、盐和胡椒粉。
四、倒入器皿中,撒上黑芝麻。
功效:有效去除便秘、色斑
二、自制减肥茶
1、生姜红茶
材料:一包红茶、五片去皮姜、适量蜂蜜。
做法:将红茶包和生姜放入杯中,用90度以上的水冲泡,稍温后加入蜂蜜。
饮用方法:每天喝茶时,如果感觉胃灼热,考虑减少每天2-6杯姜的用量。
2.健美减肥茶
材料:茶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、红豆、萝卜子、草决明、藿香等量。
做法:将材料磨成粗末。每次用6~12克开水冲泡茶。
功效:对高血压、高血脂的肥胖患者有较好的疗效。
3、 半夏茯苓茶
材料:半夏6克,茯苓4克,水500毫升
做法:将材料加入水中,一起煮10分钟左右,喝的时候加一点蜂蜜。
功效:半夏、茯苓有助于消除痰滞、消化不良等现象。因此,它们对慢性疲劳引起的问题有一定的疗效,如新陈代谢不良、解决肥胖问题,甚至消化不良和头痛。
四、蜂蜜柚子茶
材料:柚子,蜂蜜
做法:
1.剥掉柚子皮,把柚子肉掰成小块,放入盘中备用。
2.柚子皮切成细丝,在盐水中腌制约一小时,然后用清水冲洗,然后在锅里煮十分钟,去除苦味。
3.将柚子肉、柚子皮和适量冰糖放入锅中,用清水煮沸一小时。非常适合趁热或冷藏后饮用。
功效:蜂蜜柚子茶酸甜可口。饭前饮用可有效减少食物摄入,抑制脂肪生成。平时饮用也能达到排毒减肥的目的。
三、减肥食谱
1、苦瓜鸡蛋
材料:1个苦瓜,2个鸡蛋。盐和无精子各适量。
做法:
切开苦瓜,去籽,切片,用盐腌5分钟。
2.挤出汁液,加入2个鸡蛋,加入味精搅拌,放入锅中。
2、琵琶豆腐
准备材料:150克豆腐,100瘦猪肉,500汤,两个鸡蛋
做法:
将豆腐倒入沸水中,捣成泥;
2.加入淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅拌均匀;
3.加入葱、姜、水搅拌均匀,然后加入少许芝麻油搅拌均匀。
功效:这道菜夏天味道鲜美,豆腐钙含量高,可以改善消化功能,让腹部更瘦!
3、地瓜粥
材料:红薯2细根,大米适量,水适量,食用油几滴
做法:
1.准备材料,洗红薯,去皮切丁,洗米饭,泡一会儿。
2.锅里烧开水后,滴几滴油,放入浸泡过的火中煮米饭,倒入红薯丁。
3.大火再次煮沸,转小火,不时搅拌。大约20分钟后,粥煮熟,瓜软。
功效:这种红薯粥非常适合早餐,有助于及时排便。红薯粥还能生津止渴,有降压的作用。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长:咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病;抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病;多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-