戴娇倩张S曲线窈窕身姿 3大减肥食谱吃出性感身材

作者:健康资讯
发布时间:2022-12-22 07:00

近日,当红女演员戴娇倩为一家时尚杂志拍摄性感照片。毫无疑问,戴娇倩丰胸翘臀的S型苗条身材在片中展现出来。MM你们都想拥有这样一个丰胸、细腰、臀部和长腿的魔鬼身材吗?不要嫉妒,今天,小边将帮助你实现你的愿望,为你提供新的减肥食谱,让你轻松塑造性感的身材。

戴娇倩性感时尚大片

一、靓汤篇

1.减肥汤

材料:6个小洋葱,几个西红柿或3罐西红柿酱,一个白菜,两个辣椒,几个芹菜。

做法:

将蔬菜切成块,加水,加入盐、辣椒或其它调料。

2.用大火煮10分钟,然后用小火继续煮,直到蔬菜腐烂。

2、 菊花鱼片汤

用料: 菊花 100g;草鱼(草鱼)肉 300g;冬菇 50g;姜1茶匙(5g);葱2茶匙(10g);料酒2茶匙(10ml);盐 1茶匙(5g);蘑菇精 适量。

做法:

1.摘下菊花瓣,用清水浸泡,沥干水分;鱼切成3厘米见方的鱼片;姜切片,葱切片。蘑菇切片。

2.在汤锅中加入清汤,加入姜和葱,盖上盖子,煮沸,加入鱼片和蘑菇,煮一点料酒。鱼片煮熟后,取出蘑菇、葱和姜,然后加入菊花、盐和适量蘑菇精华。

3.喝酒时,可以根据自己的喜好放一点黑胡椒或芝麻油。

功效:草鱼肉味甘,性微温,能暖胃中,驱风平肝。蘑菇味甘,微寒,益胃,清热化痰。甘菊能清肝养肾。这道菜能消除口干口苦,预防热气。

三、红薯芝麻汤

材料:红薯1,洋葱(切片)1/4,汤400毫升,牛奶100毫升,黄油半勺,盐,胡椒,黑芝麻适量

做法:

1.将红薯剥皮,切成3厘米长的条子洗净。

将黄油放入锅中加热。将洋葱中火炒软,加入红薯,炒至半熟。

3.将炒好的红薯和洋葱倒入汤锅中,用微弱的中火煮沸。红薯变软后,取出捣碎,加入牛奶、盐和胡椒粉。

四、倒入器皿中,撒上黑芝麻。

功效:有效去除便秘、色斑

二、自制减肥茶

1、生姜红茶

材料:一包红茶、五片去皮姜、适量蜂蜜。

做法:将红茶包和生姜放入杯中,用90度以上的水冲泡,稍温后加入蜂蜜。

饮用方法:每天喝茶时,如果感觉胃灼热,考虑减少每天2-6杯姜的用量。

2.健美减肥茶

材料:茶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、红豆、萝卜子、草决明、藿香等量。

做法:将材料磨成粗末。每次用6~12克开水冲泡茶。

功效:对高血压、高血脂的肥胖患者有较好的疗效。

3、 半夏茯苓茶

材料:半夏6克,茯苓4克,水500毫升

做法:将材料加入水中,一起煮10分钟左右,喝的时候加一点蜂蜜。

功效:半夏、茯苓有助于消除痰滞、消化不良等现象。因此,它们对慢性疲劳引起的问题有一定的疗效,如新陈代谢不良、解决肥胖问题,甚至消化不良和头痛。

四、蜂蜜柚子茶

材料:柚子,蜂蜜

做法:

1.剥掉柚子皮,把柚子肉掰成小块,放入盘中备用。

2.柚子皮切成细丝,在盐水中腌制约一小时,然后用清水冲洗,然后在锅里煮十分钟,去除苦味。

3.将柚子肉、柚子皮和适量冰糖放入锅中,用清水煮沸一小时。非常适合趁热或冷藏后饮用。

功效:蜂蜜柚子茶酸甜可口。饭前饮用可有效减少食物摄入,抑制脂肪生成。平时饮用也能达到排毒减肥的目的。

三、减肥食谱

1、苦瓜鸡蛋

材料:1个苦瓜,2个鸡蛋。盐和无精子各适量。

做法:

切开苦瓜,去籽,切片,用盐腌5分钟。

2.挤出汁液,加入2个鸡蛋,加入味精搅拌,放入锅中。

2、琵琶豆腐

准备材料:150克豆腐,100瘦猪肉,500汤,两个鸡蛋

做法:

将豆腐倒入沸水中,捣成泥;

2.加入淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅拌均匀;

3.加入葱、姜、水搅拌均匀,然后加入少许芝麻油搅拌均匀。

功效:这道菜夏天味道鲜美,豆腐钙含量高,可以改善消化功能,让腹部更瘦!

3、地瓜粥

材料:红薯2细根,大米适量,水适量,食用油几滴

做法:

1.准备材料,洗红薯,去皮切丁,洗米饭,泡一会儿。

2.锅里烧开水后,滴几滴油,放入浸泡过的火中煮米饭,倒入红薯丁。

3.大火再次煮沸,转小火,不时搅拌。大约20分钟后,粥煮熟,瓜软。

功效:这种红薯粥非常适合早餐,有助于及时排便。红薯粥还能生津止渴,有降压的作用。

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