喝什么茶能减肥 6款DIY减肥茶消脂排毒变轻盈

现在市场上有各种减肥茶，MM人们也特别喜欢这些减肥茶。然而，大部分的减肥只能排出体内的水分，没有办法真正排出脂肪，即使体重减轻也只是暂时的。你喝什么茶可以减肥？今天，小边将为您带来一些自制的减肥茶，帮助您解决喝什么茶可以减肥的问题。

喝什么茶可以减肥

一、决明子减肥茶

原料：决明子、绿茶各5种g。

制法：

1.用小火炒决明子，直到香气溢出，冷却；

2.将炒好的决明子和绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3~5分钟。

3.边喝边加水，直到味道淡。

功效:此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、排毒的功效。

二、柠檬马鞭草

避免：孕妇、月经来临时

材料:柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

方法：用热水冲洗即可饮用，饭前饮用较好。

功效：帮助消化，促进新陈代谢，适合下半身肥胖者，尤其是瘦大腿。

三、玄米茶

主料:糙米碗，绿茶碗

做法步骤：

1.将糙米放入煎锅中，用小火慢慢煎至变黄，关火冷却。

与绿茶混合，罐存。

取一勺玄米茶，放入锅中，倒入热开水，浸泡一会儿，就可以喝了。

四、半夏茯苓茶

材料：半夏6克，茯苓4克，

做法:只需加500毫升水煮10分钟左右，喝的时候加一点蜂蜜。

功效：半夏、茯苓有助于消除痰滞、消化不良等现象。因此，它们对慢性疲劳引起的问题有一定的疗效，如新陈代谢不良、解决肥胖问题，甚至消化不良和头痛。

五、 薏仁茶

水肿的原因有很多，如果是单纯的水分滞留引起的水肿，建议喝薏米茶。

原料：炒薏米10克，鲜荷叶5克，山楂5克。

做法:热水煮开，就可以喝了。

功效：清热利湿，治疗水肿。

六、绿叶轻体茶

材料：荷叶 10 克、薄荷叶 3 克、淡竹叶 6 克、绿茶袋 1 袋

制作方法：将所有材料混合，放入杯中使用 500 ㏄沸水冲泡 10 可以喝几分钟。

饮用方法：每日 1-2 饭后半小时温服杯。

效果：绿茶能促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶味冷，能减少体脂，消除体内积水，清热、利尿，适合夏季饮用，也能帮助睡眠、无聊、夜尿。