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夏日柠檬减肥法 喝水就能瘦出苗条身材
柠檬在美容中有独特的作用，也有很好的减肥效果，特别适合夏天想减肥的女孩，下面教你新鲜的柠檬片泡水减肥方法，一起学习夏季减肥技巧！
柠檬水减肥法：
柠檬含有大量维生素C，你也可以解渴，稀释你想吃东西的欲望。此外，每天锻炼15分钟，减肥效果非常显著。你可以在家里控制自己。它非常适合需要减肥的家庭主妇。它也是日本流行的减肥方法。让我们看看！
减肥方法如下：
1.一公升水加半粒柠檬汁，放在冰箱里。温度低的时候容易感觉凉爽爽口，非常适合炎热的夏天。
2.每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食或禁止零食，但一定要时刻补充柠檬水。
3.必须每天锻炼15分钟，而不是持续锻炼。分散时间也有助于排汗，以消除体内有害物质。
柠檬汁减肥法：
1.榨汁:将柠檬洗净，横向切开，用压榨机榨出柠檬汁。
2.加水:将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc）将温水与柠檬汁混合。如果不喜欢酸味，可以多加水，大概一杯(2000)cc）左右。
3.搅拌:用勺子搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢喝，将热量和柠檬的活性成分输送到身体的每个角落。
TIPS：柠檬有很好的减肥效果，但不是每个人都能吃，比如牙痛、糖尿病、肠溃疡或胃酸过多。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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