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减肥快秘籍 2款红豆汤消除水肿塑美腿
减肥中痛苦的事情是节食。节食不仅抹去了吃饭的乐趣，还让你饿了。今天，我将介绍快的减肥秘诀，用红豆消水肿减肥汤排出多余的热量。
减肥中痛苦的事情是节食。节食不仅消除了吃饭的乐趣，而且你饿了。今天，我将介绍快的减肥秘诀，用红豆消除水肿和减肥汤排出多余的卡路里。红豆纤维含量高，能促进排便，增加脂肪燃烧，加速新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有很好的效果。
红豆薏米去水肿汤
材料:生薏米20克，红豆30克
做法:将生薏米和红豆洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏米加水煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，溶解后熄火即可食用。
功效：有助于美容、益气养血，利水消肿。红豆能益气补血，利水消肿；薏米能健脾利水，清热排脓。
红豆冬瓜去水肿汤
材料：冬瓜400g、 红豆200g
调料：盐
做法:先将冬瓜洗净去皮，切成块；将红豆洗净，浸泡6小时备用；锅中加入适量水煮沸，倒入红豆煮熟；将冬瓜块放入锅中，打开盖子中火煮至冬瓜透明，加盐调味。
吃法:晚餐吃，清淡饮食。红豆富含维生素。B1、B2.蛋白质和各种矿物质具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以预防和治疗脚肿，有减肥的作用。其石碱成分能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心肾疾病引起的水肿；冬瓜本身也是一种很好的利尿食品。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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