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DIY健康减肥食谱 让你一周轻松变身瘦美人
大多数女性都想快速减肥，想在短的时间内达到减肥效果，下面的减肥小边推荐一些DIY健康饮食，一周变瘦美人，不节食也能轻松甩肉。
番茄牛肉片
准备材料:鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱姜5克，植物油10克，水淀粉5克，蛋清5克，精盐、味精、黄酒适量。
制作方法：先将牛肉切成薄片，加入适量的黄酒和精盐，搅拌均匀，加入蛋清和水淀粉，然后洗净新鲜西红柿，切成小块，葱和姜切成末。
然后在煎锅中加入适量的植物油，加入葱和姜末炒至50%热，然后加入切好的牛肉炒，煮黄酒和清汤，炖一会儿，后加入番茄块和精盐炒熟。
功效：这种番茄牛肉味道鲜美，具有健胃消食、利尿消肿的功效，是减肥的佳选择。
山药炖兔肉
准备材料:兔肉200克，山药200克，葱姜5克，黄酒5克，精盐3克，味精八角适量，清汤200毫升，植物油10毫升。
制作方法:山药去皮，洗净杂质，切成块；兔肉切成小块；葱和姜切片。锅中加水煮沸，加入精盐和黄酒，将兔肉烫去血污，捞出沥干水分。
在煎锅中加入适量的食物油，加入葱、姜、八角炒香，加入汤、山药、兔肉炖，加入黄酒、精盐，用小火炖至煮熟。
功效:山药和兔子结合的食物味道鲜美可口，具有补中益气、轻身健美的功效，非常适合减肥。
清炒胡萝卜
准备材料:胡萝卜400克，葱10克，姜5克，辣椒5粒，香菜梗5克，精盐、味精、黄酒、植物油适量。
制作方法：先将胡萝卜洗净，切成细丝；洋葱和姜切丝；香菜切成段。将植物油加入勺子中，烧至40%热，加入胡椒粉炒香，加入葱、姜、胡萝卜丝炒，加入黄酒、精盐、味精炒至半生，加入卷心菜茎炒一会儿。
功效：清凉可口，具有补脾消食、减肥健美的功效。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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