科学代餐减肥 巧用减肥粉帮你健康减肥

现在天然粉是受欢迎的减肥产品，天然健康，效果也很理想。因为这些是天然谷物、植物粉或中药粉不同于成药，效果不会立竿见影，但正因为如此，它们更、更健康。无论你是为了健康还是美丽，偶尔都不会有奇迹，坚持都会有效果。

因为几乎所有的粉都是用水浸泡的，但是每天喝一种粉真的让人觉得有点累！所以来吃，你可以改变新鲜的可以改变新鲜的味道，坚持下去，做到两全其美。

以下推荐减肥美容粉，希望爱美MM至少可以选择一个喜欢、适合自己的！享受瘦的效果，坚持是很重要的！还要配合自己调整，一定要瘦。

1。苦瓜粉：

苦瓜粉是经典的瘦身粉，一直很受欢迎。其减肥原理是含有减肥特效成分——高能清脂素。

服用方法:就是直接冲开水。而且可以和其他粉一起喝，比如山药、绿茶、荷叶。

缺点:味道不好。建议喝的时候加点蜂蜜或者元贞糖(高甜度低热量)。

效果:我听到的好的效果是一周瘦7斤。

2。绿茶粉：

绿茶粉是我喜欢的，因为它很香很好吃。毕竟能瘦身好吃的东西不多。

服用方法：绿茶+优酸奶，好喝又瘦；绿茶粉+据说薏米粉的组合瘦身营养，容易饱满健康，还能美白全身。

效果:我知道一个月能瘦7-8斤左右。

3。玫瑰粉：

去年，女性杂志推荐玫瑰粉+豆浆，饮用方法简单，每天早上空腹喝一杯豆浆(加一勺玫瑰粉)一个月就能看到明显的效果。即减肥美容。

4。魔芋粉：

魔芋粉是一种经典的减肥粉。而且它的减肥效果是科学认证的。Walsh双盲法肯定了魔芋的减肥效果。华西医科大学的研究结果进一步证实了这一作用。魔芋食品中膳食纤维在胃中的丰富作用增加了饱腹感，减少了产热营养素的吸收，达到了预防肥胖、缓慢减肥的目的。

服用方法：

1)调糊食用(取1-2克粉放入杯中，搅拌时用开水冲洗成透明糊状物即可食用)。

2)。加牛奶或饮料吃。

3)。在芝麻糊或玉米糊中食用。

4)。食用加工食品。如香蕉丁、苹果丁、梨丁等。

效果:一般很多人一个月瘦6-7斤。