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吃柚能瘦吗 柚子混搭白菜瘦身餐
柚子易消化，营养丰富，是清脂的好产品；产品；卷心菜热量很低，但容易饱，也含有足够的水，两者很难搭配不瘦。接下来，看看葡萄柚减肥方法，帮助你快速减肥。
柚子白菜绝佳瘦身组合
葡萄柚：葡萄柚富含维生素和微量元素，具有美容、帮助消化、清除血脂、减肥的作用，蛋白质能满足人体的需要，独特的胰岛素能帮助消耗脂肪。长期食用可以帮助消化，但也可以减少体内脂肪的积累。
卷心菜：卷心菜热量很低，容易饱，富含维生素，水分充足，等于乳制品钙，富含粗纤维也容易消化，减少食物积累，避免脂肪积累，同时胃肠蠕动消化，沉淀毒素和不能吸收脂肪。
菜单：柚肉白菜汁
适合人群:甜食胖，虚胖
材料：
柚子肉500G、白菜50G
做法：将柚子和卷心菜撕成汁，加入一些蜂蜜作为调味料。
吃法：饭前好吃。
功效：葡萄柚肉不仅富含维生素和胰岛素，还能清除血脂，减少脂肪，搭配卷心菜粗纤维，能带来饱腹感，促进胃肠蠕动，减少便秘。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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