蔬菜瘦身汤怎么做 7款蔬菜瘦身汤冬季暖胃瘦身

喝蔬菜减肥汤减肥是好的减肥方法，尤其是在寒冷的冬天，喝汤可以温暖胃，减少食物摄入，下面教你简单有效的减肥蔬菜减肥汤做法！

苹果瘦身汤

材料:海带100克，苹果2克，瘦肉250克，姜3片，水6碗

做法

1。 洗净瘦肉切块，焯水捞起；

2。 苹果去皮去核，切块；

3。 洗净海带，浸泡1-2小时；

4。 煮沸水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煮一小时，用盐调味。

功效:消脂减肥，清肠胃，清肺热，美肤，适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙的人。

养颜瘦身汤

材料：

豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜蘑菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量

做法：

姜切丝，豆腐切块。

洗净海带芽，切小块。洗蘑菇。

瘦肉切片，焯水后捞出备用。

4.将清水倒入汤锅中煮沸，加入豆腐、海带芽、枸杞、香菇、姜丝。

5.用大火煮5分钟后，用小火煮10分钟，加入肉片，加入精盐和味精，用大火煮沸后熄火，盖上盖子炖2分钟。

功效：

这汤可以减少腹部脂肪，消除水肿。

山楂瘦身汤

材料：

山楂22，洛神花5块钱，甘草1块钱，适量冰糖

做法：

1.将所有材料加入6000cc水煮沸，小火继续煮15分钟。

2.)加入适量冰糖煮沸，过滤掉残渣。

TIPS：

因为山楂会刮胃，胃不好的人不能多喝。

哈密瓜百合瘦身汤

材料：

主料:半个哈蜜瓜，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一钱，盐适量

做法

哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；

瘦肉洗净切块，去水备用；

3、陈皮浸软，去瓜肉，百合冲洗备用；

4.锅中加入适量清水，用猛火锅加入所有材料半小时，慢火锅两小时，加盐调味。

哈密瓜有利于胃病和高胆固醇；百合能润肺止咳，清心安神，养阴益气；陈皮能化痰止咳，祛寒消滞。

红菜汤瘦身汤

材料：

培根2片，胡萝卜1/2片，洋葱1/2片，番茄1片，红菜头1/2片，洋白菜3片，新鲜罗勒叶4-5片，黄油30克，盐2茶匙，鸡粉1茶匙。

做法：

1.锅微热后，用黄油中火炒。不要用大火，否则黄油容易糊。油溶解后，加入培根片炒两三分钟；

2.继续翻炒胡萝卜片和洋葱丁两分钟；

3.这时，放入番茄丁和红菜头片，继续炒，知道番茄炒烂了；

加入圆白菜片炒两分钟；

5.倒入适量清水，大火煮沸后转中火继续煮十分钟左右；

6.加盐和鸡粉；

7.新鲜罗勒叶洗净切成丝；

8.出锅前洒在汤里，既可出锅。