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自制减肥食谱 下午茶巧搭甜品饱腹不发胖
如果你没有时间或精力让自己锻炼减肥，然后因为工作量不能考虑饮食减肥，事实上，通过下午茶时间也可以帮助你减肥，减肥专家推荐自制减肥下午茶配方，甜点饱，不胖。
懒人减肥快的秘诀
白领OL如果你想减肥但没有时间，你可以考虑从饮食开始。如果你没有时间或不能搭配三餐的营养减肥食谱，你也可以从下午茶开始。减肥并不像你想象的那么难。当然，下午茶的首选是黑咖啡。你可以吃各种各样的小蛋糕或甜点，你不会发胖，你可以减肥，当然，除了西式下午茶，中式也很好。
荷叶茶
爱吃油炸食品的胖人
莲花的花、叶、果都有同样的减肥和油腻的效果，不仅能有效排出体内的油脂和脂肪，还能改善你的肤色，让暗黑色素远离你，非常适合长期喜欢吃油腻油炸食品的人。
饮用方法：必须是浓茶，每杯泡两次，每天至少喝4-6次哦，好空腹喝。
普洱茶
小腹脂肪较多的胖人
普洱茶是常见的茶，也是适合各种体质的佳减肥茶。能有效刺激人体新陈代谢，加速毒素和脂肪分解。
饮酒方式:每天喝1.5升以上，饭前好喝一杯。
吉姆奈玛茶
胖人喜欢甜食
吉姆奈玛茶是印度的一种茶，对控制糖的吸收和加速脂肪燃烧有很好的效果，所以绰号也叫糖杀死。
饮用方法：在吃甜食之前咀嚼一些茶，效果会更好。
杜仲茶
胖人虚肉过多
杜仲茶是一种能减少中性脂肪的茶，因为它所含的成分能加速新陈代谢，促进热量消耗和燃烧，对抗衰老也有一定的作用。
饮用方式:每餐后半小时饮用，每天至少1.5升。
乌龙茶
胖人受不了无脂食品
乌龙茶可以燃烧体内脂肪，因为它是半发酵茶，它还含有大量的矿物质，并含有促进消化酶和脂肪分解的成分，这样脂肪就可以直接排出体外而不被身体吸收。
饮用方法：饭前饭后喝一杯，阻碍脂肪吸收和分解，效果极佳。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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