晚间西红柿减肥法 4款西红柿晚餐美味又享瘦

西红柿是好的减肥产品，富含果胶和其他食物纤维，不仅容易让人感到饱，而且能吸收体内多余的脂肪，并排出体外。非常适合作为一顿减肥晚餐，下面学习晚上吃西红柿减肥食谱！

西红柿富含纤维，容易吃饱，味道好，是减肥的好助手。但是吃西红柿有点单调吗？这里有一些简单易做的晚餐番茄食谱！

番茄土豆汤

材料：

(2人):番茄浓汤400毫升，水200毫升，番茄1，土豆2，洋葱1，盐胡椒少，鸡汤少。

做法：

随意切成番茄、土豆、洋葱。

2.将水、番茄汤、鸡汤素、番茄、土豆、洋葱倒入锅中，用中火煮沸。

3.土豆变软，吸收番茄精华后，加入盐和胡椒粉调味。

家常西红柿炒鸡蛋

材料：

番茄500克，鸡蛋150克，植物油25克，白砂糖10克，盐3克，淀粉(豌豆)5克

做法：

1。 洗净西红柿，去蒂，切成像眼块；

2。 将鸡蛋放入碗中，加入少许盐，搅拌均匀；

3。 将炒锅放入植物油，先倒入鸡蛋，炒成散块，盛出；

4。 锅里少放一些植物油。加热油后，加入西红柿炒几次，然后加入鸡蛋。搅拌均匀，加入糖和盐，然后翻炒几次，用淀粉变稠。

番茄“杯”

材料：

（1人份）

番茄1，培根1-2片，番茄酱1勺，奶酪块适量

做法：

1.从上面切西红柿，用勺子取出里面的勺子。

2.将番茄瓢捣碎，与切碎的培根一起炒。

3.加入番茄酱搅拌，蒸发水分。

4.将步骤1制作的番茄杯倒入步骤3制作的馅料中。

将奶酪放入杯中，然后在烤箱或微波炉中加热蒸煮。

6.根据个人喜好，加一些装修就完成了。

番茄意大利面

材料:(4人)

3-4个高番茄红素番茄，1片大蒜，50-60橄榄油ml、盐1小勺，少许黑胡椒，适量干欧芹粉，意大利面300g

做法：

1.将番茄用热水烫去皮，切成大小适中的文章，放入碗中备用。

在番茄中加入盐、黑胡椒、蒜末，然后搅拌均匀。

3.在碗中加入适量橄榄油后，放入冰箱冷却。

4.在足够的热水中加入意大利面，保持沸腾。偶尔搅拌，防止粘在一起。然后用漏勺捞出意大利面，放入冷水中收集。

5.将完全去除水分的意大利面和3制成的调味汁混合在一起，放入盘中。后撒上欧芹粉。